Page content

Yin yoga principles & practice – Paul Grilley

Mijn ervaringen met dit boek:

 

  • Een prettig leesbaar Engels boek, dat heel helder en uitlegt wat Yin Yoga inhoudt en hoe je dit zelf kan toepassen. Yin yoga is op zichzelf niet compleet doordat yang aanvullend is op yin. Ontspanning (yin energie) bestaat namelijk niet zonder inspanning (yang energie), echter in onze maatschappij zijn we vaak zo gewend aan inspanning in ons leven dat we moeilijk kunnen ontspannen en bijvoorbeeld last hebben van stress. Juist daarom is het belangrijk om extra aandacht te geven een ontspanning; yin energie.
  • In dit boek komt theorie, zoals over de ademhaling en meditatie zeer duidelijk aan bod. Yoga is namelijk meer dan alleen maar lichaamshoudingen uitvoeren. Ook wordt er aandacht besteed aan het energetische aspect van je lichaam: Yogadocent Paul legt uit wat meridianen en chakra’s zijn en wat voor invloed die op je hebben. Hij geeft praktische tips hoe je yin yoga kunt toepassen, met duidelijke illustraties en foto’s. Ook worden er wat yang oefeningen uitgelegd en zijn er mantra’s en meditatieoefeningen in dit boek te vinden. Absoluut een aanrader als inleidend boek, je een holistische visie hebt en meer wilt weten over deze vorm van yoga!
  • Ik vind het jammer dat er nog geen Nederlandse vertaling van dit boek is.

Klik hier en ontvang het boek direct veilig via bol.com >>>
Yin Yoga- Principles and Practice - 10th Anniversary Edition Paul Grilley

Heb je dit boek al gelezen?
Laat dan hieronder je reactie achter, dat is altijd fijn voor anderen om te lezen.

Hoogsensitief & moe? Nu niet meer 🙂
Vul hieronder je naam & e-mailadres in en ontvang een PDF met 20 HSP tips voor meer energie!
Privacywaarborg: ik zal in geen geval jouw gegevens aan derden verstrekken.

    Comment Section

    0 reacties op “Yin yoga principles & practice – Paul Grilley

    Plaats een reactie


    *