Vermoeidheid kan vele oorzaken hebben. Een onderschatte, lichamelijke oorzaak is bijnieruitputting.
Stress kan gezond, maar ook ongezond zijn. Veel mensen hebben last van ongezonde stress.
Vaak herkennen HSP zich in deze HSP kenmerken. HSP stellen vaak hoge eigen aan zichzelf en hebben last hebben van perfectionisme. Ze leggen de lat erg hoog en kunnen moeilijk de controle uit handen geven. Dit kan stress met zich kan meebrengen. Bij stress komen er diverse stofjes in je lichaam vrij, waaronder cortisol.
Als er te lang sprake is geweest van stress, zonder dat je lichaam daar van heeft kunnen herstellen (HSP moeten vaak veel van zichzelf en ontspannen te weinig), raken je bijnieren uitgeput. Dit heet tot bijnieruitputting. Er is dan een tekort aan het stofje cortisol.
Bijnieruitputting veroorzaakt veel klachten. Vermoeidheid is een van de belangrijkste symptomen. Daarnaast kunnen mensen zoal last hebben van gevoelens van depressie en verwarring, of moeite hebben om zich te concentreren of herinneringen op te halen.
Er wordt geschat dat circa 80% van de volwassen Amerikanen op een bepaald moment in hun leven aan een bepaalde vorm van bijnieruitputting lijdt, en dat dit een onderschatte gediagnosticeerde ziekte in de Verenigde Staten is. De medische wetenschap heeft bijnieruitputting niet (h)erkend. De farmaceutische industrie en verzekering hebben hier geen belang bij.
Alternatief arts Dr. James Wilson schreef het boek ‘Bijnieruitputting. Stresssyndroom van de 21e eeuw’ hierover.
In dit boek wordt in 4 delen onder andere behandeld:
Deel een gaat over de relatie tussen jou en je bijnieren en de symptomen die bij bijnieruitputting kunnen horen: dit zijn er veel.
Zo staat er in het boek een vragenlijst waarmee je kan testen over je bijnieruitputting hebt.
Deze tips gericht op de behandeling van bijnieruitputting lijken erg op de algemene principes die je kunt toepassen om een goede gezondheid te creëren (en bestaat vooral uit tips omtrent voeding) aangevuld met voedingssupplementen voor de bijnieren.
Zo is zout nemen vaak erg belangrijk, evenals het bannen van alcohol, suiker, witmeelproducten, cafeïne (koffie), junkfood en frisdrank. Dit wordt ook wel eens een bijnieruitputting dieet genoemd. Het grootste gedeelte van het boek omvat deze inhoud.
In het boek kom je meer te weten over de fysiologie van de bijnieren.
Ik werk samen met bol.com. Dit artikel bevat daarom affiliate links. Als je via de links in dit artikel bij bol.com dit boek/iets anders bestelt krijg ik hier een kleine vergoeding voor en steun je mij. Dit waardeer ik zeer! Jij betaalt niets extra. Klik hier en ontvang het boek direct veilig via bol.com>>>
Heb je iets aan dit artikel gehad? Je doet mij een groot plezier met een donatie :). Daarmee ondersteun je mij om nog meer informatieve en inspirerende artikelen te kunnen delen in de toekomst. Elk bedrag (klein of groot) is heel welkom. Doneren kan al vanaf €2,-! Klik hier om te doneren >>>
Als kind stond ik van nature in contact met fijnstoffelijke dimensies. Toen ik erachter kwam dat mijn omgeving niet waarnam wat ik waarnam, werd ik bang voor andermans mening hierover en sloot ik mij hiervoor af.
Jarenlang onderdrukte ik mijn paranormaliteit en hoogsensitiviteit en leefde ik vanuit mijn ratio. Ik cijferde mijzelf (spirituele essentie) weg en leefde naar de verwachtingen van de buitenwereld. Dit gaf op den duur fysieke, emotionele en mentale klachten zoals uitputting en somberheid. In het reguliere circuit liep ik vast.
Ik voelde dat ik het roer om mocht gooien, leerde de vruchten van mijn sensitiviteit plukken en ging mijn droom leven. Zo kwam ik tot bloei. Mijn levenspartner Mathijs en ik verkochten ons huis in Nederland. Sinds 2017 reizen wij voor onbepaalde tijd samen met hond Juultje (geboren in 2022) de wereld over.
Ben jij een ambitieuze spirituele vrouw en wil ook bezield leven? Ik help jou graag, bijvoorbeeld via mijn gratis E-book, blogs en begeleiding.
N.B. Vermoeidheid kent naast fysieke ook emotionele, mentale en spirituele oorzaken. Ontdek in het Complete HSP Jaartraject ‘Van vermoeid naar een leven waarin jij Bloeit!’ meer over hoe vermoeidheid energetisch werkt en wat je als HSP kunt doen om energieker te worden.
P.S. Heb je dit boek al gelezen?
Laat dan hieronder je reactie achter, dat is altijd fijn voor anderen om te lezen.
Deze post is gepubliceerd op 5 september 2015 08:42