HSP kenmerken, HSP symptomen of hoogsensitief kenmerken: wat zijn het precies? Ontdek hier de 5 belangrijkste eigenschappen van hoogsensitieve personen (HSP) voor een vrouw op een rij, zoals rondom uiterlijke kenmerken en wat je moet weten rondom HSP diagnose.
Dr. Elaine Aron ontdekte dat ongeveer 1 op de 5 mensen een hooggevoelig/hoogsensitief persoon (HSP) is. Hier ontdekt je meer over de betekenis van hoogsensitief zijn. Check hieronder wat een HSP anders maakt ten opzichte van een niet-HSP, met 5 HSP kenmerken:
Wat zijn de kenmerken van een hoogsensitief persoon?
HSP hebben een gevoeliger zenuwstelsel en opener energieveld ten opzichte van niet-HSP.
Concreet staan HSP (onbewust) extra open voor prikkels en indrukken. Prikkels kunnen (onbewust) extra binnenkomen. HSP kunnen ten opzichte van niet-HSP prikkels intenser ervaren. Denk bij prikkels maar aan geluid, geur en licht, maar ook aan meer niet-tastbare prikkels zoals sferen en gemoedstoestanden van anderen.
Vergelijk hoogsensitiviteit met een antenne, waarmee je (onbewust) extra frequenties of trillingen kunt oppikken.
HSP kenmerken
Hoogsensitiviteit kan wel of niet worden beheerst. Als het wel wordt beheerst pluk je hier de vruchten van. Als je het nog niet beheerst kun je hier last van hebben. Hieronder vind je 5 belangrijke kenmerken die bij hoogsensitiviteit kunnen horen; zowel kwaliteiten als mogelijke nadelen als jij je hoogsensitiviteit nog niet optimaal beheerst. Deze kenmerken worden HSP kenmerken genoemd.
Deze lijst geeft een indicatie van de kenmerken van hoogsensitiviteit deze variëren van persoon tot persoon. Je kunt de kenmerken toepassen op volwassenen én kinderen.
Let op: de onderstaande hooggevoeligheidskenmerken worden ook wel eens hoogsensitief kenmerken of ‘hooggevoelig kenmerken’ genoemd. Dat zijn prima synoniemen.
HSP symptomen
Soms wordt er echter wel eens gesproken over HSP symptomen of ‘hooggevoeligheid symptomen’ of ‘hoogsensitiviteit symptomen’. Deze termen zijn onjuist, omdat een symptoom altijd een verschijnsel of kenmerk van een ziekte weergeeft. Hoogsensitiviteit is geen ziekte of stoornis (dit is een misverstand), maar een prachtige kwaliteit als je dit goed beheerst!
HSP kenmerk 1: Je hebt een voorkeur voor….
- Stilte en rust
- Kunst en schoonheid
- Rechtvaardigheid en respect
- Bezieling
- Diepere zaken, zoals je roeping
- Spiritualiteit
- Veel dingen; je hebt een brede belangstelling
HSP Kenmerk 2: Je gedraagt je op een specifieke manier:
- Je doet;
– creatief
– plichtsgetrouw
– gewetensvol
– perfectionistisch - Je functioneert het beste in je eigen tempo. Als je je hoogsensitiviteit nog niet goed beheerst houd je er niet van als er op je vingers wordt gekeken; misschien word je er zenuwachtig van.
- Je leert snel
- Je doet voorzichtig omdat je snel gevolgen kan overzien
- In je werk vind je kwaliteit en voldoening net zo belangrijk als salaris
HSP kenmerk 3. Je registreert op een specifieke manier:
- Je hebt oog voor details
- Je bent je meer bewust van subtiele signalen uit de omgeving, zo kan je bijvoorbeeld snel een situatie inschatten en waarnemen of iets congruent is of niet (bijvoorbeeld of iemand doet wat hij zegt, of zegt wat hij doet)
- Je zintuigen zijn scherper
- Je ervaart een gevoeligheid voor paranormale zaken zoals voor lichtwezens of entiteiten
- Je ervaart dat je gevoelig bent voor prikkels zoals pijn
- Je ervaart sterke emoties
HSP kenmerk 4. In jouw relatie met andere mensen:
- Kan je je zeer verantwoordelijk voelen. Als je je hoogsensitiviteit nog niet goed beheerst kun je jezelf hierin verliezen en jezelf wegcijferen.
- Kan je je goed inleven in anderen en waarnemen wat een ander nodig heeft.
- Kan je sferen en stemmingen van anderen goed aanvoelen. Door deze punten kun je een ander gemakkelijk en snel helpen.
- Kan je geraakt worden door hartelijke opmerkingen. Als je je hoogsensitiviteit nog niet goed beheerst kan je door onvriendelijke opmerkingen en kritiek snel van streek raken.
HSP Kenmerk 5: Innerlijk ervaar je:
- Een rijke innerlijke belevingswereld.
Als je je hoogsensitiviteit nog niet goed beheerst ervaar je:
- Moeite om bij je eigen energie te blijven (je hebt moeite met afschermen en je bent als het ware een ‘spons’ of Kameleon) en daardoor kan je;
– emoties van anderen op jezelf betrekken/overnemen. Emoties onderscheiden kan lastig zijn.
– gemakkelijk overvoerd raken in een omgeving met veel indrukken (bijvoorbeeld door mensen en/of geluiden) en je vermoeid of leeg voelen
– snel last hebben van stress verschijnselen
– vaak stemmingswisselingen ervaren
– een gevoeligheid voor verslavingen of depressie ervaren - Dat je veel tijd nodig hebt om bij te komen van indrukken/gebeurtenissen (je bent dan graag alleen)
- Dat je je niet altijd begrepen voelt en daardoor dwars doet, of je je terugtrekt
- Door je gevoeligheid een lager gevoel van eigenwaarde, wat samen kan gaan met verlegenheid
Hoe denkt iemand met HSP?
Wat voor gedachten een HSP precies heeft, is heel persoonlijk. Aan de hand van de bovenstaande HSP kenmerken krijg je een indruk van wat er zoal in de gedachten van een HSP kunnen omgaan. Zo kan een HSP creatief denken en diep nadenken.
In vergelijking met niet-HSP worden prikkels (onbewust) door HSP diepgaander verwerkt. Een HSP vindt het doorgaans prettig om alles in zijn/haar gedachten op een rij te zetten (en overzicht te krijgen) en te reflecteren, voordat die een keuze maakt en handelt.
Als hoogsensitiviteit nog niet goed wordt beheerst kan er een overweldigd, druk hoofd zijn. Er kan bijvoorbeeld sprake zijn van piekeren. Het is ook mogelijk dat concentreren dan lastig is.
Uiterlijke kenmerken HSP
Er bestaan geen uiterlijke kenmerken waaraan alle HSP voldoen. Wel kunnen sommige HSP en paranormale mensen intuïtief aan de hand van iemands aura/energieveld waarnemen of en in welke mate iemand hoogsensitief is. Het aura van een HSP is opener ten opzichte van een niet-HSP.
Kenmerken HSP vrouw
Een hoogsensitieve vrouw kan zich in de bovengenoemde kenmerken herkennen. In vergelijking kan zij prikkels die te maken hebben met het vrouwenlijf (zoals hormonen) intenser ervaren ten opzichte van niet hoogsensitieve vrouwen. Denk maar aan prikkels rondom de menstruatie, zwangerschap en overgang.
HSP kenmerken test
Met deze HSP kenmerken test kun je achterhalen of je een hoogsensitief persoon bent en ontdek je meer over een HSP diagnose.
Voordelen van hoogsensitiviteit
Hoogsensitief zijn heeft veel voordelen, zo kunnen HSP intens genieten. Hier kun je gebruik van maken als jij je hoogsensitiviteit beheerst.
HSP problemen
Als je je hoogsensitiviteit echter niet goed beheerst, kan dit leiden tot veel klachten en nadelen. HSP kunnen dan moeite met allerlei dingen hebben. Ontdek hier meer over de HSP problemen en doe gratis een test om te onderzoeken of/in welke mate jij last hebt van HSP problemen.
Meer weten over HSP kenmerken en deze in je voordeel inzetten?
In mijn begeleiding ontdek je hoe je hoogsensitiviteit beheerst en inzet als kracht, zodat je er energie van krijgt in plaats van er last van hebt.
Klik hier voor meer informatie over mijn hulp en hoe je mee kunt doen!
Vond je dit artikel waardevol? Doneer!
Heb je iets aan dit artikel gehad? Je doet mij een groot plezier met een donatie :). Daarmee ondersteun je mij om nog meer informatieve en inspirerende artikelen te kunnen delen in de toekomst. Elk bedrag (klein of groot) is heel welkom. Doneren kan al vanaf €2,-! Klik hier om te doneren >>>
Over Femke de Grijs
Als kind stond ik van nature in contact met fijnstoffelijke dimensies. Toen ik erachter kwam dat mijn omgeving niet waarnam wat ik waarnam, werd ik bang voor andermans mening hierover en sloot ik mij hiervoor af.
Jarenlang onderdrukte ik mijn paranormaliteit en hoogsensitiviteit en leefde ik vanuit mijn ratio. Ik cijferde mijzelf (spirituele essentie) weg en leefde naar de verwachtingen van de buitenwereld. Dit gaf op den duur fysieke, emotionele en mentale klachten zoals uitputting en somberheid. In het reguliere circuit liep ik vast.
Ik voelde dat ik het roer om mocht gooien, leerde de vruchten van mijn sensitiviteit plukken en ging mijn droom leven. Zo kwam ik tot bloei. Mijn levenspartner Mathijs en ik verkochten ons huis in Nederland. Sinds 2017 reizen wij voor onbepaalde tijd samen met hond Juultje (geboren in 2022) de wereld over.
Ben jij een ambitieuze spirituele vrouw en wil ook bezield leven? Ik help jou graag, bijvoorbeeld via mijn gratis E-book, blogs en begeleiding.
Aanvullende artikelen
- Benieuwd of je een HSP bent? Doe deze HSP test!
- Waar hebben hoogsensitieve mensen moeite mee?
- 6 tips voor HSP en leuk werk
- Is HSP een vorm van autisme?
- Welke Bekende Nederlanders zijn een HSP?
P.S. In welke HSP kenmerken herken jij je? Laat het hieronder weten :).