“Voed je volop en leef voluit!”

Afzender: Femke de Grijs

Ben jij een hoogsensitieve/paranormale vrouw? Heb je al heel veel gedaan op het vlak van hoogsensitiviteit, paranormaliteit en persoonlijke ontwikkeling, maar voel je dat er iets is dat je uit balans houdt?

Hoogsensitieve/paranormale vrouwen hebben een gevoeliger zenuwstelsel en een opener aura/energieveld ten opzichte van vrouwen die deze sensitiviteit niet hebben. Prikkels, ook van voeding, komen (onbewust) intenser binnen.

Voeding kan klachten veroorzaken. Herken je dit:

Ben je moe, heb je last van energiedips?
Heb je kort na het eten weer honger?
Ben je ‘hangry’?
Heb je steeds trek en een verlangen naar bepaald voedsel, zoals suiker (bijvoorbeeld tijdens je menstruatie of als je stress voelt)?
Ben je snel prikkelbaar, snel aangebrand?
Ben je rusteloos?
Ben je snel angstig?
Heb je last van stemmingswisselingen?
Heb je een brainfog?
Val je moeilijk af?
Heb je een ontsteking (en bijvoorbeeld pijn)?
Heb je slaapproblemen?
Heb je een hormonale disbalans?
Heb je huidklachten?
Heb je snel klachten door voeding, zoals buikpijn of een opgeblazen buik?

Dit kost (onbewust) energie. Voeding kan hier een relatie mee hebben. Het kan onbewust ondermijnen.

Voeding kan ondermijnen of ondersteunen

Toen ik er als kind achterkwam dat vlees afkomstig was van dieren, vond ik dit zo zielig, dat ik besloot om vegetarisch te eten.

Tijdens mijn middelbare schooltijd kreeg ik acne, die maar niet overging toen ik Toegepaste Psychologie studeerde. Ik gebruikte allerlei middelen om die acne te bestrijden, zoals antibiotica, de anticonceptiepil en Roaccutane.

Tijdens mijn studie raakte ik uitgeput. Ik probeerde van alles om energieker te worden, ook op het vlak van voeding. In de loop der tijd kon ik steeds minder voeding verdragen. Zo kreeg ik buikpijn van fruit en peulvruchten. In de loop der tijd sliep ik steeds slechter en had ik een te druk hoofd. Emotioneel gezien was ik uit balans, zo was ik somber. Mijn menstruaties waren vaak kort, met te veel bloedverlies. In het reguliere circuit kreeg ik de diagnose dysthyme stoornis, Prikkelbare Darmsyndroom en Chronisch Vermoeidheidssyndroom en liep ik vast.

Ik verdiepte mij in allerlei soorten voedingsmogelijkheden, zoals via de TCM (Traditional Chinese Medicine), Ayurveda en kinesiologie. Zo kwam ik erachter dat ik voedingsintoleranties had, bijvoorbeeld voor gluten, melk en soja. Door deze voedingsmiddelen te vermijden, knapte mijn huid op. Het was niet 100% perfect, maar een aanzienlijke verbetering.

Omdat ik bang was dat ik wellicht tekorten opliep, bezocht ik 3 diëtisten, waarvan er 2 gespecialiseerd waren in veganistische voeding. Het liefst at ik met mijn hoofd veganistisch, omdat ik het zielig vond voor dieren dat zij werden gedood als zij niet genoeg eieren of melk produceerden.

De adviezen die ik van die diëtisten kreeg, werkten averechts. Zo kreeg ik buikpijn van maaltijden die mij werden aangeraden. Als ik een maaltijd achter de kiezen had, kreeg ik alweer trek. Ik heb periodes gehad waarin ik de hele dag door snakte naar zoete voeding, zoals koekjes, of het liefst elke dag een zak chips opat.

Misverstanden over voeding

Op een gegeven moment ontdekte ik dat de bloedsuikerspiegel belangrijk is om je op fysiek, emotioneel en mentaal niveau goed te voelen. Ik kwam erachter dat mijn bloedglucose afweek. Mijn waardes zaten in het prediabetesbereik, ondanks dat ik toen volgens de boekjes at (ik had ten tijde van de test geen koekjes en dergelijke).Er wordt geschat dat circa 1,3-1,5 miljoen Nederlanders van 40 – 75 jaar prediabetes hebben; de meesten weten dit niet. Er werden antistoffen gevonden die in verband werden gebracht met diabetes type 1 (LADA, een auto-immuunziekte). Ik kreeg de diagnose prediabetes bij LADA. Hier schrok ik van.

In mijn familie kwamen verder veel hartgerelateerde problemen (zoals rondom cholesterol) voor. Ik ging op onderzoek uit en ontdekte wat ik hieraan kon doen. Ik kwam erachter dat voeding hierbij cruciaal is. Voeding kan zelfs verouderingsprocessen vertragen of versnellen.

Er bestaan allerlei misverstanden rondom voedingsgerelateerde kwesties. Zo is het een misverstand dat de reguliere voedingsadviezen altijd op iedereen van toepassing zijn en voor iedereen werken. Je dient de voor jou juiste voedingsmiddelen te eten, niet minder. Anders heb je de hele dag trek.

Een holistische en spirituele benadering

Ik merkte dat er allerlei visies op voeding bestaan en dat het belangrijk is om een visie en methodiek te kiezen die bij je past en goed voelt. In eerste instantie zag ik door de bomen het bos niet. Op een gegeven moment vond ik een benadering die met mij resoneerde, waarin ik mij verder schoolde. In het reguliere circuit bestaan er tegenstrijdige opvattingen over deze benadering. De arts die ik had, raadde deze benadering in mijn situatie af. Ik luisterde naar mijn gevoel. Mijn lijf (inclusief bloedglucosewaardes, energieniveau) en emoties en gedachten werden hierdoor beter. Op een gegeven moment vond ik een arts in het reguliere circuit die wel achter mijn benadering stond. Deze arts gaf aan dat doordat ik mijn voedingspatroon had veranderd, ik mijn prediabetes bij LADA in remissie had gekregen.

HSP hebben vaak baat bij een holistische en spirituele visie en methodiek. Toen ik hier meer over wilde leren, kon ik nauwelijks informatie vinden vanuit die hoek. Vanuit een spiritueel perspectief kun je op energetisch niveau aan de slag om blokkades op te lossen. Een voedende voeding is hierbij cruciaal om in balans te zijn. Met andere woorden: je kunt mediteren totdat je een ons weegt, maar als je geen voedende voeding binnenkrijgt (en bijvoorbeeld tekorten oploopt), voel je je op fysiek, emotioneel en mentaal niveau belabberd.

Je voeding ondersteunt je om je sensitiviteit als kracht in te zetten

HSP hebben een relatief open aura/energieveld: zij staan extra open voor voedingsgerelateerde prikkels.

Wat is er nodig om voeding in je voordeel te laten werken?

Om voeding in je voordeel te laten werken heb je voldoende motivatie, doorzettingsvermogen en tijd nodig. Ook als je geen of nauwelijks kennis over voeding hebt, kun je leren hoe je de vruchten van je voeding plukt.

Ik ben dankbaar dat ik leerde hoe voeding in mijn voordeel werkte: dit heeft mijn leven ten positieve veranderd.

Wil jij jezelf ook optimaal voeden? Ik help je graag met mijn unieke Voedende Voeding Cursus voor hoogsensitieve vrouwen.

Op een rij wat je zoal ontdekt in de Voedende Voeding Cursus voor hoogsensitieve vrouwen:

Je ontdekt hoe jij jezelf op fysiek niveau versterkt en:

Welke voedingsmiddelen wel en niet niet bij hoogsensitieve vrouwen passen
Welke en hoeveel voeding voor jou gezond, voedend en het beste is
Welke voedingsmiddelen prikkelen en ongezond en schadelijk zijn en bijwerkingen (zoals buikpijn en buikkramp) kunnen geven
Wat je helpt om je darmstelsel tot rust te brengen
Welke voedingsmiddelen je niet en wel stabiele energie geven (zodat je energiedips voorkomt)
Welke voedingsmiddelen je verzadigen (zodat je voorkomt dat je vlak na het eten of de hele dag honger hebt)
Welke voedingsmiddelen helpen om cravings en suikernood te vermijden
Welke voedingsmiddelen je ondersteunen om fijn te slapen
Welke voedingsmiddelen je helpen om een gezond gewicht te hebben
Welke voedingsmiddelen wel en niet kunnen zorgen voor een gewichtstoename
Welke voedingsmiddelen ontstekingsremmend werken
Welke voedingsmiddelen je ondersteunen om verouderingsprocessen tegen te gaan
Welke voedingsmiddelen je helpen om een hormonale balans te creëren en een fijne menstruatiecyclus te hebben
Welke voedingsmiddelen mogelijk wel en niet hoofdpijn en migraine kunnen triggeren
Welke voedingsmiddelen je helpen om een huid te hebben die in balans is
Welke voedingsmiddelen je helpen om je hart en vaten gezond te houden
Aandachtspunten en misverstanden rondom cholesterol, zodat je op cholesterol-vlak zo gezond mogelijk bent
Wat insulineresistentie is, hoe je erachter komt of je dit hebt en hoe je dit oplost
Wat je helpt om je bloedsuikerspiegel in balans te houden
Wat je helpt bij prediabetes, diabetes type 1 (LADA) en type 2 (uit onderzoek blijkt dat in Nederland 400.000 mensen diabetes type 2 hebben zonder dit te weten!)
Waar verborgen suikers in zitten
Wat ondersteunende eettijden zijn
Of en voor wie vasten wel of niet ondersteunend is
Je krijgt praktische ideeën over hoe je een ideaal voedingspatroon en voedzame maaltijden samenstelt
Je krijgt tips waar je lekkere recepten kunt vinden

Je ontdekt welke voeding je helpt om op emotioneel niveau balans te creëren zodat je ondersteunende gevoelens ervaart zoals:

Stabiliteit
Kalmte, rust, ontspanning
Zelfvertrouwen

Je ontdekt welke voeding je helpt om op mentaal niveau balans te creëren en:

Welke voeding voedend voor je brein is
Welke voeding je helpt om mentaal gezien helder te zijn
Welke voeding mogelijk kan ondersteunen bij dementie
Welke voeding mogelijk kan ondersteunen bij psychische klachten zoals depressie

Ontdek hoe jij je op spiritueel niveau voedt en:

Hoe je voedende en ondersteunende energiefrequenties tot je neemt
Hoe je vitaliserende energie tot je neemt
Hoe jij je kan laten voeden met hoge energiefrequenties van deze kosmos en andere kosmossen
Hoe lichtwezens jou ondersteunen
Hoe de Bron jou ondersteunt
Hoe je op een dieper niveau ondersteunende eenheid ervaart
Wat je helpt om in contact te staan met jezelf (je ziel, essentie) en eigen licht
Hoe jij je op aarde welkom voelt, precies zoals je bent
Wat je helpt om je gesteund, geborgen, gedragen en veilig en beschermd te voelen
Wat je helpt om thuis te komen in jezelf
Wat je helpt om in contact te staan met onvoorwaardelijke liefde
Wat je helpt om zacht voor jezelf te zijn
Wat je helpt om je hart te openen
Hoe jij jouw licht laat stralen vanuit je hart
Wat je helpt om in balans te zijn
Hoe je vrouwelijke en mannelijke energie balanceert
Wat je helpt om in je kracht te staan
Hoe je je energiesysteem opschoont
Wat je helpt om los te laten wat je niet meer dient
Ho je meer ruimte creëert, in je en om je heen
Wat je helpt om meer helderheid in je bewustzijn te ervaren
Wat je helpt om in contact te komen met je goddelijke potentieel en het potentieel van de persoonlijkheid
Wat je helpt om jouw flow waar te nemen
Hoe je de energie van je ziel laat stromen in je lichaam
Wat je helpt om stevig met beide voeten op aarde te staan
Hoe je wordt ondersteund om je potentieel op aarde te manifesteren volgens het plan van je ziel

En meer:

Ontdek wat voeding voor je kan doen op fysiek, emotioneel en mentaal niveau, zodat je bijvoorbeeld zo lang mogelijk gezond en actief kan blijven, je lekker in je vel zit en mentaal gezien stabiel bent
Krijg tips hoe je het beste met je omgeving kunt omgaan als je een ander voedingspatroon hebt (bijvoorbeeld met de feestdagen)

De cursus is een aanvulling op de reguliere gezondheidszorg (geen vervanging). Raadpleeg bij klachten ook een arts waar jij vertrouwen in hebt.

Wat je krijgt als je deelneemt:

Een digitale cursus. De lesstof bevat kennis en tools die direct toepasbaar zijn en snel resultaten geven. Je ontvangt onder meer praktische oefeningen, zodat jij de vruchten van voeding leert plukken en er energie van krijgt!
Om je succes te garanderen geef ik je na je bestelling als Bonus een jaar online support. Mocht je vragen hebben over de lesstof, dan heb je 24/7 de mogelijkheid om hier persoonlijke hulp van mij bij te krijgen. Zodat je stappen kunt zetten om je voeding in je voordeel te laten werken.

Ben jij er klaar voor om jezelf optimaal te voeden?

Wil jij jezelf optimaal voeden? Ik help je graag! Om te vieren dat deze cursus nieuw is deel ik graag een speciaal aanbod met je.

Ik bied een glijdende schaal van prijzen aan voor deze cursus. Je kunt met de cursus meedoen vanaf €247,- tot €697,- Als je wat ik aanbied waardevol vindt, is je bijdrage (klein of groot) heel welkom. Daarmee ondersteun je mij om nog meer inspiratie en ondersteuning te kunnen delen in de toekomst. Je kunt zelf kiezen wat jij je kunt veroorloven of wat kloppend voelt voor jou.

In de cursus vind je ideeën voor diverse medische (bloed)onderzoeken die je kan laten uitvoeren. Deze onderzoeken ondersteunen je om jezelf optimaal te voeden. Je kunt zelf bepalen of/in welke mate je hier qua tijd en geld in investeert. Deze extra investering komt bij het bedrag dat hierboven staat. Houd er rekening mee dat ik in de cursus je minimaal één onderzoek (circa €45,-) en soms twee (in totaal circa €209,-) of drie onderzoeken (in totaal circa €249,-) aanraad. Deze onderzoeken dien je zelf t.z.t. los te bestellen.

Ik raad je aan om minimaal 3 maanden actief met de lesstof in de praktijk bezig te zijn. Je kunt hetgeen je hebt geleerd de rest van je leven toepassen. Je krijgt één jaar lang toegang tot de cursus en kunt ermee aan de slag wanneer het jou het beste uitkomt.

Aanmelden kan tijdelijk t/m 24 augustus 2026, 20:00 uur Nederlandse tijd.

Bonus voor de eerste 20 aanmeldingen: krijg toegang tot een persoonlijke Q&A sessie!

Voor de eerste 20 aanmelders geldt dat zij een extra bonus krijgen: de mogelijkheid om toegang te krijgen tot een persoonlijke Question & Answer (Q&A) Sessie! Heb jij voedingsgerelateerde vragen, bijvoorbeeld rondom (pre)diabetes of vermoeidheid, bijvoorbeeld over jezelf, of in het algemeen of persoonlijke vragen hierover aan mij? Je hebt de mogelijkheid om jouw vraag/vragen in te sturen tot en met 24 november 2026 20:00 uur Nederlandse tijd en krijgt via een Q&A antwoord op jouw vragen! Deze sessie vindt online plaats (op een nader te bepalen datum). Er wordt een opname van deze Sessie gemaakt. Als je hier gebruik van wilt maken, ben je welkom om mij na je aanmelding hierover te mailen.

Klik hieronder op de groene knop en meld je aan:

Ontvang de cursus

De cursus wordt geleid door Femke de Grijs. Wie is Femke?

Femke de Grijs, met logos van de tijdschriften Libelle, Margriet en Happinez

Jarenlang zat mijn hoogsensitiviteit en paranormaliteit mij in de weg. Ik benutte mijn potentieel niet, leefde niet écht en ervoer geen werkelijke zingeving.

Verschillende momenten zijn voor mij een wake-upcall geweest, waaronder de hersenbloeding van mijn vader. Ik voelde de essentie van leven, dat het fysiek gezien in een split second over kan zijn en wat werkelijk belangrijk voor mij was: liefde ervaren, plezier hebben en genieten.

Ik besloot om hier naar te luisteren, leerde de vruchten van sensitiviteit plukken en ging mijn droom leven. Mijn man en ik verkochten ons huis in Nederland. Vanaf 2017 reizen wij voor onbepaalde tijd de wereld over. Hond Juultje reist sinds 2022 mee.

Ik ben gespecialiseerd in het begeleiden van hoogsensitieve en paranormale vrouwen die last hebben van vermoeidheid. Aan de hand van een holistische en spirituele benadering leer ik ze hoe ze bloeien, zodat ze voluit leven en energieker zijn. Voeding is daarvan een belangrijk onderdeel. Ik liet me in het buitenland scholen op dit gebied.

Mijn kennis hierover deel ik graag met jou, zodat ook jij kan bloeien!

Bespaar jezelf met de cursus reistijd en reisprikkels!

Je hoeft voor deze cursus nergens naartoe te gaan en volgt de cursus online, vanaf elke plek die jij wilt. Je hebt alleen een computer/laptop, smartphone of tablet met een internetverbinding nodig. Je kunt de cursus bijvoorbeeld lekker veilig vanuit huis volgen.

Je kunt de cursus bovendien in je eigen tijd en op je eigen tempo doen. Je bespaart jezelf groepsdruk en een hoop reistijd en reisprikkels zoals drukke files.

Je bent van harte welkom als je:

Vrouw bent en hbo- of academisch werk- en denkniveau hebt.
Zeer hoogsensitief/paranormaal begaafd bent. Dit sluit bij je aan als je helder waarneemt. Je ‘weet’ bijvoorbeeld helder dat je in contact staat met de spirituele wereld, je voelt energie stromen en de aanwezigheid van lichtwezens, je ziet kleuren en/of je hoort intuïtieve boodschappen en dergelijke.
Je herkent in de kenmerken van een Oude Ziel
Waarneemt dat er meer is tussen hemel en aarde.
Interesse hebt in nieuwe kennis, ideeën en een holistische en spirituele visie.
Ambitieus, gemotiveerd en proactief bent.
Je veel tijd, energie en aandacht aan voeding wilt en kunt besteden. Het resultaat van de cursus hangt af van je inzet. Dit is geen ‘succes zonder iets te doen’ cursus. Hoe meer jij je inzet, hoe meer resultaat je zult behalen.
Verantwoordelijkheid neemt voor jezelf.
Voelt dat er meer in jou en je leven zit dan dat eruit komt.

Let op, deze cursus is niet geschikt voor je als je:

Niet van aanpakken houdt. Dit is bewust geen cursus met kant en klare maaltijdplannen en weekschema’s of iets dergelijks. Ieder mens is uniek (er bestaat geen one size fits all in mijn optiek): je ontdekt hoe je zelf voedzame maaltijden samenstelt.
Niet openstaat voor spiritualiteit, een holistische visie en nieuwe ideeën.
Confrontatie met jezelf uit de weg wil gaan.
Alles 100% wetenschappelijk bewezen wilt hebben.
Bang bent om bloed te laten prikken.
Een psychische/psychiatrische stoornis (zoals een depersonalisatiestoornis, alcoholverslaving, eetstoornis) of kwetsbaarheid hebt, je het gevoel van de realiteit verliest (zoals bij een psychotische aanleg en dissociatieve stoornis), je onder behandeling bent in de GGZ en/of je psychofarmaca gebruikt (zoals antidepressiva, lithium en antipsychotica).
Medicatie gebruikt zoals anti-epileptica, bètablokkers, diuretica, GLP-1-agonisten, insuline- en sulfonylureumderivaten, lipofiele geneesmiddelen, metformine, niacine, propofol, steroïdengebruik (zoals corticosteroïden). Neem contact op met je arts om te overleggen of je met de cursus mee kunt doen en of die je hierbij ook kan begeleiden. Als je SGLT2-remmers gebruikt kun je deze cursus niet volgen. Weet je niet zeker of je kunt deelnemen met jouw medicatiegebruik? Neem dan contact op.
Zwanger bent, borstvoeding geeft.
Als je enkel veganistisch wilt eten (vegetarisch is mogelijk, als je ook bereid bent om zuivelproducten te eten als je hier tegen kan).
Binnenkort een intense fysieke activiteit in je agenda hebt staan (zoals een marathon lopen, of een Hyrox doen). Deelname kan nadat je deze fysieke activiteit hebt gedaan. Je lichaam heeft tijd nodig om te wennen aan een nieuw voedingspatroon. Je kunt in die wenningsfase blijven bewegen. Ik raad af om dan zeer intensief te bewegen. Dit kun je doen nadat je lichaam gewend is.
Je bepaalde fysieke problemen hebt (klik hieronder op ‘Fysieke contra-indicaties’)

De cursus is niet geschikt voor je als je:

Lijf zeldzame problemen heeft rondom het verteren/opnemen van vetten zoals:
– Glycogeenstapelingsziekten (m.u.v. GSD type 2).
– Gluconeogenese defecten (zoals pyruvaat carboxylase deficiëntie en fructose 1,6 difosfatase deficiëntie).
– Ketolysedefecten zoals bèta-ketothiolase (T2) deficiëntie en succinyl-CoA-acetonacetaattransferase (SCOT) deficiëntie.
– Porfyrie
– Hyperchylomicronemie syndroom
– Vetzuuroxidatiestoornissen zoals:
– Bèta-oxidatie stoornissen (zoals ETF/ETF-QO (electron transfer flavoprotein-deficiënties), HADH (3-hydroxyacyl-co-enzym A dehydrogenase), LCHADD, VLCADD, MCADD, MHADD
– Stoornissen in carnitine stofwisseling/carnitine-geassocieerde enzymdeficiëntie (CPT1, CPT2, CACT,)/carnitine transporter defect (ook wel primaire carnitine-deficiëntie, OCTN2 genoemd).
Ondergewicht hebt, problemen hebt om aan te komen, gewicht verliest terwijl je dat niet wilt, cachexie hebt (extreme vermagering, spierverlies). Raadpleeg hierbij eerst een arts om de oorzaak op te sporen/op te lossen. Als je geen ondergewicht hebt en moeite hebt om aan te komen, kun je meedoen als je een arts hebt geraadpleegd/hierbij eventueel medische begeleiding krijgt.
Bariatrische chirurgie hebt ondergaan, herstelt na een operatie (tip: wacht dan tot je volledig bent hersteld na de operatie)
Uitgedroogd bent, elektrolytenstoornissen hebt
Problemen hebt rondom kauwen en slikken
Langdurig last hebben van obstipatie

Als je de onderstaande fysieke problemen/ziektes hebt, kun je enkel meedoen als je arts hier toestemming voor heeft gegeven en je hier op medisch vlak bij begeleidt:

Rondom de alvleesklier
Rondom de botten (osteoporose, recente botbreuken)
Rondom de darmen
Verhoogde bloedglucosewaarden (inclusief HbA1c), diabetes type 1 en 2 die niet onder controle is. Sommige mensen met diabetes type 1 en 2 hebben onder begeleiding van een arts wel baat bij de cursus.
Rondom de galblaas (denk aan galstenen).
Rondom het hart en de vaten. Als je hart- en vaatziekten hebt of hier een risico op hebt, dient hier een gespecialiseerde arts naar te kijken en te onderzoeken of je mee kan doen. Dit omvat ook hartritmestoornissen (inclusief lang QTc syndroom), familiaire dyslipidemieën en hoge bloeddruk. Soms kan de cursus onder begeleiding van een arts worden toegepast bij bloedwaarden die afwijken rondom vetten (zoals cholesterol, HDL, LDL, triglyceriden).
Jicht
Rondom de lever (inclusief hepatitis C)
Rondom de maag
Rondom de nieren (bijvoorbeeld nierstenen)
Rondom de schildklier
Neurologische aandoeningen

Niet-goed-geld-terug-garantie

Ik wil graag dat je meer dan tevreden bent over de inhoud van deze cursus. Ik bied je daarom een 14 dagen niet goed,100% geld terug garantie t/m de eerste les (1. Inleiding A. Algemeen). Als deze cursus niet aan je verwachtingen voldoet, laat me dit dan t/m deze eerste les per e-mail weten binnen 14 dagen na aanschaf. Je krijgt dan direct je geld terug. Je kunt starten zonder risico en zit nergens aan vast!

Klik hieronder op de groene knop en ontvang de cursus: