Bijnieruitputting: Boekrecensie (James Wilson)

Page content

Bijnieruitputting. Het stressyndroom van de 21 eeuw – James Wilson

Bijnieruitputting. Het stressyndroom van de 21 eeuw – James Wilson

Vermoeidheid kan vele oorzaken hebben. Een onderschatte, lichamelijke oorzaak is bijnieruitputting.

Wat is bijnieruitputting?

Stress kan gezond, maar ook ongezond zijn. Veel mensen hebben last van ongezonde stress.

Vaak herkennen HSP zich in deze HSP kenmerken. HSP stellen vaak hoge eigen aan zichzelf en hebben last hebben van perfectionisme. Ze leggen de lat erg hoog en kunnen moeilijk de controle uit handen geven. Dit kan stress met zich kan meebrengen. Bij stress komen er diverse stofjes in je lichaam vrij, waaronder cortisol.

Als er te lang sprake is geweest van stress, zonder dat je lichaam daar van heeft kunnen herstellen (HSP moeten vaak veel van zichzelf en ontspannen te weinig), raken je bijnieren uitgeput. Dit heet tot bijnieruitputting. Er is dan een tekort aan het stofje cortisol.

Bijnieruitputting veroorzaakt veel klachten. Vermoeidheid is een van de belangrijkste symptomen. Daarnaast kunnen mensen zoal last hebben van gevoelens van depressie en verwarring, of moeite hebben om zich te concentreren of herinneringen op te halen.

Er wordt geschat dat circa 80% van de volwassen Amerikanen op een bepaald moment in hun leven aan een bepaalde vorm van bijnieruitputting lijdt, en dat dit een onderschatte gediagnosticeerde ziekte in de Verenigde Staten is. De medische wetenschap heeft bijnieruitputting niet (h)erkend. De farmaceutische industrie en verzekering hebben hier geen belang bij.

Alternatief arts Dr. James Wilson schreef het boek ‘Bijnieruitputting. Stressyndroom van de 21e eeuw’ hierover.

Mijn ervaringen met het boek ‘Bijnieruitputting Het stresssyndroom van de 21e eeuw’ van James L. Wilson

In dit boek wordt in 4 delen onder andere behandeld:

1. Wat de symptomen van bijnieruitputting zijn

Deel een gaat over de relatie tussen jou en je bijnieren en de symptomen die bij bijnieruitputting kunnen horen: dit zijn er veel.

2. Hoe je kan testen en onderzoeken of je bijnieruitputting hebt

Zo staat er in het boek een vragenlijst waarmee je kan testen over je bijnieruitputting hebt.

3. Wat je aan bijnieruitputting kan doen en hoe je er van kan herstellen, onder andere wat betreft voedingbijnieren

Deze tips gericht op de behandeling van bijnieruitputting lijken erg op de algemene principes die je kunt toepassen om een goede gezondheid te creëren (en bestaat vooral uit tips omtrent voeding) aangevuld met voedingssupplementen voor de bijnieren.

Zo is zout nemen vaak erg belangrijk, evenals het bannen van alcohol, suiker, witmeelproducten, cafeïne (koffie), junkfood en frisdrank. Dit wordt ook wel eens een bijnieruitputting dieet genoemd. Het grootste gedeelte van het boek omvat deze inhoud.

4. Hoe de bijnieren biologisch gezien werken

Dit filmpje met o.a. James Wilson gaat ook over bijnieruitputting:

Wat vind ik de voor en nadelen van dit boek?

  • Het boek leest zeer prettig weg en is zeer praktisch. Ik vind vooral de tips omtrent eet- en slaaptijden erg interessant en de moeite waard voor HSP.
  • Er staan afbeeldingen in ter verduidelijking van de tekst. Dit verhoogt de leesbaarheid van het boek.
  • Er staan interessante casussen in, ook over chronische vermoeidheid.
  • Er wordt iets over CVS geschreven.
  • Alhoewel er niet specifiek wordt in gegaan op hooggevoeligheid, staat er dat een aantal mensen na een operatie (vaak aan de galblaas) soms niet goed hersteld. Anesthetica kan bij sommigen volgens Wilson verzwakkend werken. Mijn ervaring is dat HSP hier zeer gevoelig voor zijn. Wilson geeft aan dat de lever vaak het meest te lijden lijkt te hebben ‘bij deze gevoelige mensen’. Hij geeft ideeën hoe je dit kan verbeteren, dat vind ik leuk.
  • Sommige informatie is in mijn visie onvolledig en klopt niet helemaal.
    *Als je geen biologisch/onbespoten fruit en groenten hebt, kun je deze volgens Wilson weken in bleekmiddel zodat de chemicaliën van de schil verwijdert worden. Dit lijkt mij ongezond.
    *De informatie over vitamine B12 is niet compleet. Er wordt aangeraden om een vitamine B-complex te nemen, met vitamine B12 erin. Hier kunnen HSP baat bij hebben.Echter: Vitamine B12 tot je nemen heeft alleen zin als je een zuigtablet neemt (en dus niet een ‘gewoon’ tablet, dat je doorslikt), alhoewel ook dat nog niet 100% wetenschappelijk is bewezen. Er zijn namelijk mensen die zuigtabletten niet kunnen opnemen, vanwege en opnamestoornis.Je moet dus vitamine B12 tot je nemen (het zij door voeding of een supplement (een zuigtablet of bij een opnamestoornis een injectie), die vervolgens door je lichaam wordt opgenomen met hulp van allerlei biologische processen. Je lichaam maakt dus niet uit zichzelf ‘zomaar’ vitamine B12 aan. Er wordt niets over gezegd over dit belangrijke detail.Ook wordt er gezegd dat vriendelijke bacteriën nodig zijn voor het maken van vitamine B12. Meer toelichting was fijn geweest. Ik weet bijvoorbeeld niet precies wat met deze ‘vriendelijke bacteriën’ wordt bedoelt.*Er staat dat specifieke plichten, werkzaamheden, uren, factoren uit de omgeving of mensen je energie kunnen wegzuigen. Ik mis uitleg hoe dit energetisch werkt.
  • Ik mis wat details.
    *Af en toe mist de bronvermelding.
    *Niet alle woorden staan in de verklarende woordenlijst. Het was fijn geweest als er met een voetnoot naar deze woorden werd verwezen. Soms wordt een woord genoemd en een paar pagina’s later uitgelegd wat dit inhoudt, het was fijn geweest als dit meteen werd gedaan.
    *Er staat dat een haaranalyse een goedkope en relatief betrouwbare manier is om tekorten aan mineralen en sporenelementen op te sporen en om toxiciteit vast te stellen. Er staat niet hoe/waar je dit kan laten doen.
    *Er staat dat je kruiden of theeën moet vermijden die stimulerende, kalmerende of hallucinogenen bevatten. Welke dit zijn, wordt niet toegelicht.
  • Sommige Engelse termen zoals ‘flush free’, ‘catch-22’ en ‘Jack de Ripper’ zijn niet vertaald.

Klik hier en ontvang het boek direct veilig via bol.com>>>
bijnieruitputting james wilson

 

Over Femke de Grijsfemke-de-grijs-profielfoto

Als ervaringsdeskundige op het vlak van hooggevoeligheid en vermoeidheid, ben ik gespecialiseerd in het begeleiden van hoger opgeleide hoogsensitieve vrouwen die last hebben van vermoeidheid. Ik leer ze hoe ze meer energie krijgen.

Ik heb een holistische visie. Centraal staat in mijn begeleiding mijn intuïtie: hiermee ontwikkelde ik succesformules die je helpen om snel energievretende blokkades te overwinnen en energieker te worden!

Aanvullende blogs

N.B. Vermoeidheid kent naast fysieke ook emotionele, mentale en sprituele oorzaken. Ontdek in het Online Programma ‘Van vermoeid naar een leven waarin jij Bloeit!’ meer over hoe vermoeidheid energetisch werkt en wat je als HSP kunt doen om energieker te worden.

P.S. Heb je dit boek al gelezen?
Laat dan hieronder je reactie achter, dat is altijd fijn voor anderen om te lezen.

Hooggevoelig en moe? Nu niet meer 🙂
Vul hieronder je naam & e-mailadres in en ontvang een PDF met 20 HSP tips voor meer energie!
Privacywaarborg: ik zal in geen geval jouw gegevens aan derden verstrekken.

    Comment Section

    0 reacties op “Bijnieruitputting. Het stressyndroom van de 21 eeuw – James Wilson

    Plaats een reactie


    *