Ongeveer 1 op de 5 mensen herkent zich in deze HSP kenmerken en is een hoogsensitief persoon. HSP houden vaak van natuur en hebben het beste met de natuur voor.
Hoogsensitieve mensen staan extra open voor energie; ook voor wat er in de wereld gebeurt. Tip: kom tot jezelf en blijf bij jezelf. Het vergroot je bewustzijn. Je kunt dan bijvoorbeeld bewust voelen dat je iets voor de wereld wilt doen, zodat die nog mooier wordt. Bewust iets voor de wereld doen kan een gevoel van voldoening en energie geven!
Groen of duurzaam leven hoort hierbij. Niet alleen op 10 oktober (de dag van de Duurzaamheid, uitgeroepen door Urgenda), ook de rest van het jaar. Maar wat is duurzaamheid precies en hoe doe je dat op een concrete manier die ook comfortabel is? In deze blog vind je tips!
Duurzaamheid houdt in dat mensen, de aarde en economie met elkaar in balans zijn. Op deze manier wordt de aarde geen blijvende schade toegebracht en niet uitgeput. Toekomstige generaties kunnen zo ook gebruik blijven maken van de aarde.
Er wordt bij de definitie van duurzaamheid vaak uitgegaan van deze 3 p’s, die zijn bedacht door John Elkington:
Verder valt er onder duurzaamheid ook het vermogen van een voorwerp of materiaal om lang goed te blijven/lang mee te gaan.
Als er niet duurzaam wordt gehandeld kan dit bijvoorbeeld leiden tot:
Veel mensen consumeren. Er wordt door de industrie zoveel geproduceerd, dat de aarde eronder lijdt. Denk maar aan klimaatveranderingen en olierampen. Ook mensen lijden hieronder.
Econome Kate Raworth gaat ervan uit dat dit niet natuurlijk is: volgens haar heeft alles een natuurlijk(e) ritme/balans. Zoals een zaadje dat begint te groeien en bloeit: dat bloeit ook niet eeuwig. Zij zegt dat de maatschappij is doorgeschoten in groei door alsmaar meer te willen produceren en willen verdienen.
Kate ontwikkelde het donutmodel.
Dit staat onder andere voor een tekort aan water, voedsel, inkomen, onderwijs, een stem, banen, energie, sociale gelijkheid, gender gelijkheid en gezondheid. Dit speelt veel in de wereld: veel mensen leven in armoede of werken lang voor een laag loon, bijvoorbeeld in de kledingindustrie.
Dit is het sociale minimum. In deze ring zijn de bovengenoemde zaken in balans. Zo zijn mensen in staat om een harmonieus leven te hebben.
Dit staat voor begrenzing van de economie en uitputting van de aarde wat bijvoorbeeld kan leiden tot klimaatverandering, de uitputting van zoet water, de verzuring van de oceaan, chemische vervuiling, aerosolen in de lucht (fijnstof e.d.) ozon uitputting en verlies aan biodiversiteit.
Kate zet dat recycling, verbondenheid en een verandering in denken belangrijk zijn. Klik hier om de Donut Economie van VPRO Tegenlicht te zien. Ik vond dit een zeer interessante documentaire en de moeite waard om te kijken!
Kate schreef er tevens een boek over: Donut Economie – in zeven stappen naar een economie voor de 21e eeuw.
Er zijn allerlei dingen die jij kunt doen om duurzaam te leven. Hieronder vind je 10 tips die je hierbij helpen!
Tip 1. Bouw duurzaam
Tip 2. Woon duurzaam:
Tip 3. Creëer een groene tuin
Tip 4. Kies voor duurzame producten:
Tip 5. Kies een duurzame vakantie
Tip 6. Gebruik duurzaam transport
Tip 7. Heb een duurzame bank
Tip 8. Ga naar duurzame evenementen
Tip 9. Kies duurzaam onderwijs
Tip 10. Werk groen
Bij duurzaam bouwen houd je tijdens het ontwerpen, bouwen, eventuele slopen en gebruiken rekening met duurzaamheid.
Een duurzaam gebouw bouwen is vaak duurder dan reguleer bouwen, maar het bespaart:
Verder is er een in duurzaam gebouw een gezond binnenmilieu. Dit helpt om schadelijke stoffen zoals schimmel te voorkomen.
Er zijn allerlei benaderingen om duurzaam te bouwen. De bekendste aanpak is de Trias Energetica: die gericht is op het besparen van energie. Deze aanpak is gebaseerd op 3 dingen:
1. Verbruik zo min mogelijk energie en ga verspilling tegen.
Hieronder bij het kopje ‘Energie besparen’ vind je hier meer informatie over.
2. Maak gebruik van energie uit duurzame bronnen.
Hieronder bij het kopje ‘Gebruik groene Energie’ vind je hier meer informatie over.
3. Maak efficiënt gebruik van (fossiele) brandstoffen.
Concreet kun je bijvoorbeeld:
4. Let op kwaliteitsgaranties zoals ATG, CE en het Benor merk.
5. Laat je inspireren:
Als je duurzaam wilt bouwen kun je bijvoorbeeld rekening houden met:
Doordat er duurzaam gebouwd is heb je een langere levensduur en op langere termijn minder onderhoudskosten.
Duurzaam wonen begint idealiter bij een duurzaam gebouwd huis. Wellicht wil je zo gaan bouwen (check dan de tips hierboven), of kopen. Hieronder vind je tips als je een duurzaam huis wilt kopen. Ook ontdek je wat je verder kunt doen om duurzaam te wonen, zoals door groene energie te gebruiken en energie te besparen.
Er zijn verschillende energielabels die aangeven of/in hoeverre een woning of elektrisch apparaat energiezuinig is. Hier vind je bijvoorbeeld jouw eigen energielabel. A+++ is milieuvriendelijk. In België wordt ook wel gesproken over een Energieprestatiecertificaat (EPC).
Gebruik groene energie! Een synoniem hiervoor is alternatieve energie of duurzame energie . Duurzame energie is afkomstig van bronnen die niet ‘op’ kunnen raken en belast het milieu weinig/minder.
Groene energie en stroom kan afkomstig zijn van een energieleverancier, maar soms kun je het ook zelf opwekken, bijvoorbeeld met zonnepanelen.
Er zijn verschillende energieleveranciers/collectieven die op een milieuvriendelijke manier stroom opwekken, kies bij voorkeur stroom die is opgewekt in eigen land. Hier kun je checken hoe groen jouw stroom is.
Groen gas is een duurzame variant op grijs gas. Echter gas blijft een grijze bron van energie.
De terugverdientijd is de tijd die het kost voordat je jouw investering in groene energie (zoals zonnepanelen) hebt terugverdiend. Hoe de terugverdientijd er exact uitziet varieert van persoon tot persoon en hangt onder andere af van het materiaal dat je hebt gebruikt en jouw gedrag.
Het tegenovergestelde van groene en duurzame energie is grijze energie/stroom. Dit is afkomstig uit gas, kolen- of kerncentrales. Er is een discussie of biomassa energie wel ‘groen’ genoeg is. Er komen bijvoorbeeld broeikassen vrij als de brandstof wordt verbrand.
Er zijn verschillende redenen om energie te besparen. Niet alleen jouw portemonnee, maar ook het milieu heeft baat bij de onderstaande energie besparingstips!
Sommige mensen gebruiken een slimme meter om inzicht te krijgen in hun energieverbruik. Er was kritiek op deze meter vanwege onbetrouwbaarheid en privacy. Volgens Milieu Centraal bestaat je energierekening voor:
Goede isolatie zorgt ervoor dat je warmte zo lang mogelijk vasthoudt en voorkomt dat je warmte verliest via de begane grondvloer, muren, ramen en het dak. Kies bijvoorbeeld voor spouwmuurisolatie, een sedum/mosdak en isolatieglas (zoals HR ++ of Triple glas). De mate waarin is geïsoleerd is te meten in een Rc-waarde: hoe hoger de waarde, hoe beter de isolatie. Door te isoleren hoef je minder te stoken, is de CO2 uitstoot lager en bespaar je geld. Volgens Milieu Centraal €900,- per jaar.
Een passiefhuis maakt bijvoorbeeld veel gebruik van de energie van de zon en is erg goed geïsoleerd.
Check:
Ga je energie besparen? Soms bestaat hier subsidie voor.
Subsidie voorbeelden in Nederland:
Soms zijn er ook subsidies bij de provincie en gemeente. Je kunt dat het beste zelf vragen.
Wil je planten, bloemen of bomen kopen? Koop deze biologisch. Bij tuincentra zoals Intratuin verkopen ze bespoten groen; hier gaan bijen van dood. Henk van Straten schreef er mooie columns over: Hommel revisited, Intratuin en de bloemen des doods en Intratuin, the aftermath.
Tip 3. Kies voor aarde in plaats van tegels. Tegels kunnen leiden tot hitte, wateroverlast en de biodiversiteit komt meer onder druk te staan. Ruil één of meerdere tegels in voor groen!
Tip 4. Zorg ervoor dat je tuin vriendelijk is voor dieren zoals egels, bijen (bijen hebben het moeilijk), vogels en vlinders en insecten.
Tip 5. Verbouw je groenten
Heb een (mini)moestuin en verbouw je eigen groenten/kruiden. Dit kan ook als je in een flat woont, zo kun je op je aanrecht bijvoorbeeld basilicum kweken.
Tip 6. Maak een composthoop
Heb je ruimte in je tuin? Een composthoop is een goede bodemverbeteraar. Goede doorluchting van je composthoop is belangrijk.
Tip 7. Vang regenwater op
En gebruik dit voor de planten.
De ecologische voetafdruk is een begrip waarmee wordt bepaald hoeveel ruimte er per persoon nodig is om alles wat die persoon verbruikt te produceren. In het Westen gebruikt een persoon meer ruimte dan de aarde per persoon te bieden heeft.
Volgens Babette Porcelijn (auteur van het boek De verborgen impact) zijn spullen en elektronica het meest vervuilend voor het milieu. Gebruik spullen zo lang mogelijk. Minimaliseer en ruim op: geef aan anderen wat je zelf niet meer nodig hebt.
Bepaal of/wat en waar jij producten koopt. Kies bij voorkeur voor biologisch/fair trade geproduceerde producten. Een tweedehands/refurbished product kopen is duurzamer dan een nieuw item kopen. Kies voor producten waarbij dieren niet hebben geleden/niet zijn gebruikt voor testen. Denk maar aan je zitbank of cosmetica.
Sommige producten kun je hergebruiken zoals:
Neem zelf een tasje mee als je gaat shoppen, in plaats van een plastic tasje te kopen.
The True Cost gaat in op duurzame kleding (let op: de trailer hieronder bevat zeer intense beelden en is niet HSP proof. Toch deel ik ‘m omdat dit de problemen rondom de kledingindustrie in kaart brengt):
Tips:
Wil je hier meer over weten? Check bijvoorbeeld Dutch Sustainable Fashion Week en Marieke Eyskoot .
Tip 1. Eet veganistisch/vegetarisch of eet minder dieren/dierlijke producten. Vaak is dit makkelijk voor HSP, omdat ze een groot hart voor dieren hebben.
Tip 2. Consumeer met het seizoen; kies voor seizoensproducten en groenten.
Tip 3. Kies voor lokale producten, bijvoorbeeld bij een lokale (boerderij)winkel.
Tip 4. Gooi geen afval weg. Houd je eten over? Wees creatief en maak er een nieuwe maaltijd van, of geef het aan anderen/dieren.
Tip 5. Ga je uit eten? Kies voor veganistische/vegetarische restaurants, bij voorkeur waar ze met biologische en lokale producten werken. Deze vind je bijvoorbeeld via HappyCow.
Tip 6. Doe je boodschappen? Gebruik de App Questionmark die kan helpen om inzicht te krijgen wat het meest duurzaam is.
Groen licht en Keuringsdienst van Waarde hebben verder interessante afleveringen over duurzaam leven en duurzame producten/de herkomst van producten.
Tip 1. Reis groen, check hieronder het kopje Duurzaam transport.
Tip 2. Kies voor een groen verblijf:
Tip 3. Kies voor het verzamelen van mooie ervaringen (zonder motor), in plaats van voor het verzamelen van spullen en souvenirs. Zo is zwemmen milieuvriendelijker dan jetskiën.
Tip 4. Koop bij de locals en koop lokale producten, bijvoorbeeld op de markt.
Tip 5. Handel groen in je vakantieverblijf. Ook op vakantie kun je meestal:
Tip 6. Bespaar plastic. Neem je eigen (linnen) tas mee, zodat je geen plastic tassen nodig hebt.
Neem je eigen glazen waterfles mee: zo hoef je geen plastic waterflessen te kopen. Omdat er twijfels zijn over plastic en mogelijke hormoonverstorende stoffen, kun je bijvoorbeeld een glazen fles gebruiken. Tip: kies voor een fles die lekvrij is en in die vaatwasmachine kan. Vermijd doppen van plastic (ook aan de binnenkant). Let op met producten van bamboe; die kunnen schadelijke stoffen bevatten.
Smaakt het water uit de kraan vies, bijvoorbeeld naar chloor? Filter het en neem een waterfilter mee. Zo hoef je geen plastic waterflessen te kopen. Update 2021: vanwege (mogelijke) hormoonverstorende stoffen en microplastics (die belastend zijn voor het lichaam en milieu) in plastic, prefereer ik andere materialen. Er bestaan diverse waterfilter opties van RVS en/of glas (deze zijn vaak groter). Houd er rekening mee dat sommige alternatieven stroom gebruiken (dat is minder milieuvriendelijk).
Ik werk samen met bol.com. Dit artikel bevat daarom affiliate links. Als je via de links in dit artikel iets bij bol.com bestelt krijg ik hier een kleine vergoeding voor en steun je mij. Dit waardeer ik zeer! Jij betaalt niets extra.
HSP willen graag een harmonieuze wereld. Vanuit liefde, waarbij mensen en dieren een goed leven hebben. Waarom zou je een bank willen die investeert in kernwapens, megastallen en grijze energie?
Er bestaan alternatieve, duurzame banken zoals Triodos bank en ASN. Eerlijke Bankwijzer geeft een overzicht.
Tip: kies voor internetbankieren in plaats van papieren te ontvangen. Er zijn bijvoorbeeld ook duurzame hypotheken.
Wil je meer weten over duurzaamheid? Er zijn evenementen die ingaan op duurzaamheid en duurzame onderwerpen. Zo zijn er geregeld open dagen om Tiny Houses te bekijken (waarin je zelfvoorzienend en duurzaam kunt wonen), of is er World Clean Up Day en een Landelijke Opschoondag via Nederland Schoon. Je hoeft dit niet 1 keer per jaar te doen: ook vandaag kun je de handen uit de mouwen steken en zwerfafval in je eigen buurt opruimen.
Ga niet naar evenementen waarbij entertainment rondom dieren centraal staat: denk maar aan het aaien van apen, het zien van dansende beren of het kijken naar dolfijnenshows. Ook al ziet het er vaak allemaal heel schattig en leuk uit; deze dieren leven vaak onder heftige en nare omstandigheden.
Ook zijn er evenementen die niet over duurzaamheid gaan, maar die er wel naar streven om duurzaam te zijn. Wil je zelf een duurzaam evenement organiseren? Deze PDF geeft tips hoe je een duurzaam evenement kunt organiseren. Via GroeneVent-Scan vind je tevens tips die hierbij helpen.
Er zijn verschillende manieren waarop scholen duurzaam (willen) zijn. De overheid stimuleert duurzaam bouwen in het onderwijs bijvoorbeeld met Basisdoc: XS 2 duurzaam bouwen.
Ik vind Green School in Bali gebaseerd op een holistische visie een mooi initiatief;
Ook als jouw school niet direct groen is, kun je wellicht suggesties doen om groener te worden.
Wil je groen werken? Onderzoek of je de bovenstaande tips kunt toepassen:
Groen leven klinkt fijn, maar kan ook uitdagend zijn. Hoe doe je dat bijvoorbeeld met vliegen? En heeft niet alles een negatieve impact op het milieu?
Worsteling van de Groenmens maakt je ervan bewust wat er aan de andere kant van de wereld gebeurd door jouw handelen. Denk maar aan ontbossing en CO2 uitstoot. Zo staat een een retour aan Bali gelijk aan 1000 bomen planten. Klik hier om de aflevering te bekijken.
Klimaatgesprekken gaat verder in op duurzaam leven (deze worden genoemd in de De worsteling van de Groenmens, ik heb hier zelf geen ervaring mee).
Klik hier en check hoe ik je verder help.
Heb je iets aan dit artikel gehad? Je doet mij een groot plezier met een donatie :). Daarmee ondersteun je mij om nog meer informatieve en inspirerende artikelen te kunnen delen in de toekomst. Elk bedrag (klein of groot) is heel welkom. Doneren kan al vanaf €2,-! Klik hier om te doneren >>>
Als kind stond ik van nature in contact met fijnstoffelijke dimensies. Toen ik erachter kwam dat mijn omgeving niet waarnam wat ik waarnam, werd ik bang voor andermans mening hierover en sloot ik mij hiervoor af.
Jarenlang onderdrukte ik mijn paranormaliteit en hoogsensitiviteit en leefde ik vanuit mijn ratio. Ik cijferde mijzelf (spirituele essentie) weg en leefde naar de verwachtingen van de buitenwereld. Dit gaf op den duur fysieke, emotionele en mentale klachten zoals uitputting en somberheid. In het reguliere circuit liep ik vast.
Ik voelde dat ik het roer om mocht gooien, leerde de vruchten van mijn sensitiviteit plukken en ging mijn droom leven. Zo kwam ik tot bloei. Mijn levenspartner Mathijs en ik verkochten ons huis in Nederland. Sinds 2017 reizen wij voor onbepaalde tijd samen met hond Juultje (geboren in 2022) de wereld over.
Ben jij een ambitieuze spirituele vrouw en wil ook bezield leven? Ik help jou graag, bijvoorbeeld via mijn gratis E-book, blogs en begeleiding.
P.S. Welke tip(s) past jij toe of wil je gaan toepassen? Laat het hieronder weten!
Deze post is gepubliceerd op 10 oktober 2018 10:10
Bekijk reacties
wij doen al best veel van je tips en wat ik het leukste vond was tegels uit de voortuin en achtertuin halen (die lagen helemaal vol tegels toen we er kwamen wonen) en vlinderstruiken geplant. Daar komen veel vlinders op af en andere insecten :)
Wat leuk Pauline! :).
Groetjes,
Femke
Dank voor het delen van dit goede informatieve blog Femke, gelukkig zie ik steeds meer mensen voor groenere en schonere initiatieven kiezen!
Graag gedaan! :).
Groetjes,
Femke
Blij jouw website en blog te hebben ontdekt!
:)