Veganisme houdt in dat je helemaal geen dierlijke producten eet of gebruikt, ook geen zijde, wol, leer, honing of eieren. Op 1 november is het World Vegan Day; een dag om bewust bij veganisme stil te staan.
Er kunnen net zoals bij vegetarisme allerlei redenen zijn waarom iemand veganist is.
Ongeveer 1 op de 5 mensen is een hoogsensitief persoon (HSP) en herkent zich in deze HSP kenmerken. HSP hebben vaak een groot hart voor dieren: dit kan ertoe leiden dat iemand vegetarisch en/of veganistisch consumeert. In deze video leg ik uit waarom ik als HSP vegetarisch en ook vaak veganistisch eet.
Check zelf de actuele ingrediëntenlijst!
Als je veganistisch eet kun je ook letten op deze keurmerken.
Er bestaan diverse veganistische beurzen, zoals VeggieWorld: deze staan in diverse landen in Europa. Hier ben ik in 2017 in de Jaarbeurs in Utrecht naartoe geweest. Ik vond het enorm druk: er waren toen ik er was heel veel mensen, producten, geluiden, fotografen en videomakers (niet bepaald ‘HSP Proof’ ;).
Ga je als HSP naar een veganistische beurs? Wat tips:
Op de beurs kun je vooral inspiratie opdoen op het gebied van eten en drinken. Ook kun je er wat cosmetica (zoals make-up), kleding en schoeisel vinden. Het leuke vind ik dat er ook aardig wat merken uit het buitenland (vooral Duitsland) te vinden zijn.
Wat van mijn sojavrije, suikervrije en glutenvrije favorieten die ik op de veganistische beurs tegenwam zijn:
Vind dan een restaurant die veganistische maaltijden aanbiedt. Hier vind je een overzicht van veganistische Michelin restaurants in Nederland en het buitenland. Via de site Happy Cow vind je veganistische restaurants over de gehele wereld. Via deze site ben ik een keer bij een lekker veganistisch restaurant in Duitsland beland :).
Als je vegan wilt eten in het vliegtuig, kun je dit vaak aangeven. Zo deed ik dit toen ik naar Zuid-Afrika vloog. Ik wilde veganistisch, glutenvrij, sojavrij én suikervrij eten, maar dat was niet mogelijk. Het was mogelijk om óf een veganistische óf glutenvrije maaltijd te bestellen. Ik koos voor de veganistische variant, waarbij er af en toe ook wat tussen zat dat glutenvrij, sojavrij en suikervrij was. Ik had gelukkig ook mijn eigen eten mee genomen (dat kan ik je ook aanraden als je zulke wensen hebt zoals ik ;).
Let er in ieder geval op op dat je maaltijden krijgt met de code: VGML. Soms wordt deze code per ongeluk verwisseld met de code voor vegetarisch eten (wat bij mijn vriend het geval was ;). Leuke bijkomstigheid is dat veganistische maaltijden vaak als eerste worden gebracht!
Er bestaan heel veel veganistische recepten. Wat van mijn favorieten zijn:
Tot slot nog handig om te weten: als je veganistisch eet is het belangrijk dat je onder dit voldoende binnenkrijgt:
Twijfel je of je wel voldoende van de bovengenoemde stoffen binnenkrijgt? Raadpleeg een expert. Je kunt dit laten onderzoeken.
Wil/kan je (huis)arts hier geen onderzoek naar doen? Je kan ook zelf onderzoek initiëren via een particulier laboratorium zoals via Bloedwaardentest. Doorgaans vergoedt de verzekering onderzoeken via particuliere laboratoria niet. Houd er ook rekening mee dat als er een afwijkende waarde wordt gevonden via een particulier laboratorium, zij geen advies kunnen geven. Je dient dan zelf een expert (zoals een andere arts) te vinden die jou hier verder bij kan helpen.
Ik heb zelf prettige ervaringen met Bloedwaardentest, vandaar dat ik er mee ben gaan samenwerken. Dit artikel bevat affiliate links. Als je via de links in dit artikel iets bij Bloedwaardentest bestelt krijg ik hier een kleine vergoeding voor en steun je mij. Dit waardeer ik zeer! Jij betaalt niets extra. Wil je voor de allereerste keer iets bestellen bij Bloedwaardentest? Tip: gebruik de kortingscode: femkedegrijs5 en krijg 5% welkomstkorting op je test(en) (deze code werkt niet in combinatie met andere codes/acties en wordt niet toegepast op eventuele verzendkosten)!
Als je als HSP bang bent voor bloedprikken, raadpleeg dan deze tips.
Heb je iets aan dit artikel gehad? Je doet mij een groot plezier met een donatie :). Daarmee ondersteun je mij om nog meer informatieve en inspirerende artikelen te kunnen delen in de toekomst. Elk bedrag (klein of groot) is heel welkom. Doneren kan al vanaf €2,-! Klik hier om te doneren >>>
Als kind stond ik van nature in contact met fijnstoffelijke dimensies. Toen ik erachter kwam dat mijn omgeving niet waarnam wat ik waarnam, werd ik bang voor andermans mening hierover en sloot ik mij hiervoor af.
Jarenlang onderdrukte ik mijn paranormaliteit en hoogsensitiviteit en leefde ik vanuit mijn ratio. Ik cijferde mijzelf (spirituele essentie) weg en leefde naar de verwachtingen van de buitenwereld. Dit gaf op den duur fysieke, emotionele en mentale klachten zoals uitputting en somberheid. In het reguliere circuit liep ik vast.
Ik voelde dat ik het roer om mocht gooien, leerde de vruchten van mijn sensitiviteit plukken en ging mijn droom leven. Zo kwam ik tot bloei. Mijn levenspartner Mathijs en ik verkochten ons huis in Nederland. Sinds 2017 reizen wij voor onbepaalde tijd samen met hond Juultje (geboren in 2022) de wereld over.
Ben jij een ambitieuze spirituele vrouw en wil ook bezield leven? Ik help jou graag, bijvoorbeeld via mijn gratis E-book, blogs en begeleiding.
Deze post is gepubliceerd op 18 mei 2016 15:56