Ongeveer 1 op de 5 mensen is een hoogsensitief persoon (HSP) en herkent zich in deze HSP kenmerken. Ga jij er als HSP tijdens de vakantie ook op uit en ga je reizen? Prikkels van reizen komen bij HSP extra binnen. Dit heeft voordelen zoals dat HSP extra intens van de reis kunnen genieten.
Hoogsensitiviteit kan echter als het nog niet goed wordt beheerst, ook tot nadelen leiden. Hoe voorkom je dat je als HSP geheel uitgeput aankomt op je reisbestemming of vermoeid van vakantie terugkomt?
Allereerst is het belangrijk om inzicht te krijgen in wat precies energie vreet. Daarom volgen eerst wat energievreters, gevolgd door tips die je erbij helpen, zodat je kunt genieten van je reis! Deze energievreters kunnen van HSP tot HSP variëren.
Zo pluk je de vruchten van je reis:
Word je gespannen van alle keuzes en voorbereidingen? HSP kunnen er moeite mee hebben om de controle en ‘zekerheid’ van hun veilige thuis los te laten en om onzekerheden en mogelijke risico’s die gepaard gaan met het vakantie te accepteren.
Zie je op tegen:
Of ben je bang om fouten te maken en verkeerd te reizen?
Wellicht….
Het kan ook zo zijn dat de energie van medereizigers met wie je een slaapvertrek deelt, de hele dag onderweg bent, waar je s’ avonds mee eet en tot laat nog mee uitgaat too much voor je is.
Misschien kun je hierdoor ook:
Het kan frustrerend zijn als anderen niet (h)erkennen dat je hier last van hebt, bijvoorbeeld omdat je een bruin kleurtje hebt wat je klachten ‘maskeert’. Wellicht wil je daarom helemaal niet op vakantie…
Gelukkig kun je voorkomen dat je een slopende reis hebt en zelfs genieten van de voorbereiding, reis en medereizigers!
Bepaal of/in hoeverre je comfort wilt ervaren.Veel HSP hebben baat bij een hoog comfort. Soms krijgen HSP meer energie van het reizen in een 1e klas of business class, dan in een drukke coupé.
Bereid je goed voor en ga niet vol stress, maar ontspannen op vakantie. Ga bijvoorbeeld:
Voel wat prettig is:
Kies allereerst een vliegmaatschappij- en reis uit die bij je past.
Houd er rekening mee dat sommige HSP het aerotoxisch syndroom kunnen krijgen/hebben. Gedacht wordt dat door het inademen van vervuilde cabinelucht in een vliegtuig zij (op lange termijn, bijvoorbeeld als je als stewardess werkt) klachten zoals uitval van lichaamsdelen en vermoeidheid krijgen. Een oplossing is om voor schonere vliegtuigen te kiezen (zodat de lucht niet via de motoren, maar via een aparte intake naar binnen komt), zoals een Boeing 787.
Check online in, zodat je niet in een lange wachtrij hoeft te staan. Tevens zou je (als je vaak vliegt) op Schiphol een Privium Pas kunnen overwegen, wat zit inbegrepen in een American Express Flying Blue creditcard, zodat je snel door de security kan gaan. Over het algemeen geldt ook dat het in de nacht rustiger is op een luchthaven dan overdag. Je zou als je kan kiezen tussen een dag- of nachtvlucht vanwege de rust een nachtvlucht kunnen overwegen, echter voor sommige HSP leidt dit tot een extra verstoord bioritme.
Ondersteun jezelf aan boord met zaken zoals:
En beweeg voldoende!
Maak het jezelf makkelijk en gun jezelf comfort:
Sommige HSP krijgen medicatie zoals tabletten om reisangst te temperen. Dit pakt echter vaak niet altijd de oorzaak van klachten aan. Onderzoek de oorzaak van klachten en neem deze indien mogelijk weg. De oorzaak van klachten zoals angst kan soms in vorige leven liggen en/of zijn overgenomen van anderen.
Voel je je geforceerd om telkens met medereizigers mee te gaan terwijl je liever een rustmoment hebt, of voel je je verplicht om telkens met hen te praten? Leer ‘nee’ zeggen en op te komen voor dat wat belangrijk is voor jou. Vind je dit nog lastig? Onderzoek welke blokkades hiermee samenhangen en transformeer ze.
Word je onrustig omdat je iets nieuws gaat doen of nieuwe mensen gaat ontmoeten? Of raak je gestresst bij de bagageband op de vluchthaven?
HSP hebben een opener aura/energieveld ten opzichte van niet-HSP. Prikkels rondom het reizen komen intenser bij HSP binnen. Leer om je hoogsensitiviteit te beheersen en in te zetten als kracht. Dit houdt onder meer in dat goed bij jezelf (en je eigen energie) blijft, je grenzen bewaakt en je goed ‘af kan sluiten‘ (hier bestaan tal van misverstanden over).
Zo voorkom je dat je angstig en gestrest raakt, energie van anderen overneemt en wordt opgeslokt door allerlei prikkels. Je weet bijvoorbeeld hoe je energie op een plek (zoals in een vakantiehuis of je zitplaats in het vliegtuig) energetisch reinigt (zodat je geen emoties/gedachten van vorige gasten overneemt) en hoe je het beste kunt omgaan met entiteiten.
Als je je hoogsensitiviteit goed beheerst en bij jezelf blijft, ben je verder niet afhankelijk van hulpmiddelen als oordopjes: stel dat je deze per ongeluk bent vergeten dan is niet je dag verpest. Bovendien leidt bij jezelf blijven tot een fijne reis en gemakkelijker kunnen genieten van je reis en alles wat ermee samenhangt.
In het Complete HSP Jaartraject ‘Van vermoeid naar een leven waarin jij bloeit!‘ ontdek je onder meer hoe je hoogsensitiviteit beheerst en:
Klik hier voor meer informatie en hoe je mee kunt doen>>>
Heb je iets aan dit artikel gehad? Je doet mij een groot plezier met een donatie :). Daarmee ondersteun je mij om nog meer informatieve en inspirerende artikelen te kunnen delen in de toekomst. Elk bedrag (klein of groot) is heel welkom. Doneren kan al vanaf €2,-! Klik hier om te doneren >>>
Als kind stond ik van nature in contact met fijnstoffelijke dimensies. Toen ik erachter kwam dat mijn omgeving niet waarnam wat ik waarnam, werd ik bang voor andermans mening hierover en sloot ik mij hiervoor af.
Jarenlang onderdrukte ik mijn paranormaliteit en hoogsensitiviteit en leefde ik vanuit mijn ratio. Ik cijferde mijzelf (spirituele essentie) weg en leefde naar de verwachtingen van de buitenwereld. Dit gaf op den duur fysieke, emotionele en mentale klachten zoals uitputting en somberheid. In het reguliere circuit liep ik vast.
Ik voelde dat ik het roer om mocht gooien, leerde de vruchten van mijn sensitiviteit plukken en ging mijn droom leven. Zo kwam ik tot bloei. Mijn levenspartner Mathijs en ik verkochten ons huis in Nederland. Sinds 2017 reizen wij voor onbepaalde tijd samen met hond Juultje (geboren in 2022) de wereld over.
Ben jij een ambitieuze spirituele vrouw en wil ook bezield leven? Ik help jou graag, bijvoorbeeld via mijn gratis E-book, blogs en begeleiding.
P.S. Welke tip ga jij toepassen?
P.P.S. Heb je wat aan dit artikel gehad? Ik zou het erg waarderen als je dit bericht met uitleg wil delen, zodat zoveel mogelijk HSP een fijne vakantie hebben :).
Deze post is gepubliceerd op 4 juli 2016 19:28
Bekijk reacties
Wat een fijn herkenbaar artikel. Echt ALLES waar ik momenteel mee stoei bij het zoeken/boeken van een vakantie. Vooral omdat ik helaas niet de vakantie helemaal kan aanpassen aan wat ik nodig heb en daarom nu moet kiezen tussen 2 niet ideale opties. 1 plek is super fijn maar met een vliegreis op hele vervelende tijden. En de andere kan met de auto opgedeeld worden in 2 korte dagen, maar is een nieuwe onbekende plek waar ik niet echt naar uitkijk om naartoe te gaan. Zo lastig je niet de middelen hebt om het helemaal aan je gevoeligheid aan te passen. Ik neem helaas nog altijd alles over van andere mensen en afsluiten of het loslaten lukt me nog altijd niet, wat vliegen erg zwaar maakt.
Bedankt voor je reactie. Leuk dat je het een fijn artikel vindt en het herkenbaar is! Hopelijk helpen de tips je weer wat verder :)
Hoi Femke, bedankt voor de goede vakantietips.
Hoi Peter,
Graag gedaan!
Groetjes,
Femke
Bedankt voor de tips, Femke! Echt een openbaring! :) Ik zal er zeker rekening mee houden als ik binnenkort vertrek...
Leuk Stijn, ik wens je een fijne vakantie! :).
Groetjes,
Femke
Herkenbaar. Thanx voor alle tips!!
Hai Femke, tsja, wil je toch even laten weten dat ik (denk iK) HSP of pietsie HSSP door jou zomaar spelenderwijs en zoekend naar HSP-Spierziekte!? Ontdekt heb, er gaat een wereld voor me open en het is alsof ik een tweede kans krijg!!! Helemaal geweldig en zo prettig te lezen, dus DANK!
:)
Hallo Femke,
Een hele leuke ervaring zo een vakantie!
Ik vind wel dat je als HSP'er veel rekening moet houden met de rest van de wereld.
Hoe ouder ik word des te meer "last" ik ervaar van mijn HSP zijn.
Je geeft aan dat je vorige leven goed moet afsluiten. Nu heb ik meerdere vorige levens van mezelf gezien. Maar, hoe kan ik een vorig leven goed afsluiten?
Ik heb geleerd mezelf af te schermen voor prikkels van buitenaf en het te onderscheiden, maar hier ben je constant mee bezig. Als je ook maar één moment mee gaat met een emotie van een andere dan sta je al weer open.
Is het verstandig om als HSP'er vegetariër of veganistisch te zijn? Waar zit het verschil in als je vlees en vis eet?
Ik voel blokkades in mijn lichaam waar ik mee moet leren leven, maar ik zou het anders willen.
De blokkades verstoren op meerdere manieren mijn lichamelijke functioneren.
Ik zou hier graag begeleiding bij willen.
In afwachting van jouw reactie,
Gr,
Soedish
Hallo Soedish,
Bedankt voor je vragen. Leuk dat je stappen wilt zetten! Met de Vorige levens afronden MP3 kun je vorige levens afronden. Met het Complete Jaartraject voor HSP kan ik je verder helpen met je andere vragen. Ik hoop dat ik je zo voldoende heb geïnformeerd en wens je verder een fijne dag toe.
Groetjes,
Femke
Goede morgen femke
4 jaar denk ik ...dat ik jouw intéressante tips lees...
In het buiten Land, Frankrijk.
Ik vroeg me af of je eventueel een boek weet over hsp in het frans en therapeute gespecialiserrd in hsp. Het valt moeilijk uit te léggen aan mijn vriend die nochthans veel le est maar hsp nog steeds ziet als een mur waar achter ik me schuil bij lawaai en massa etc. ..graag zou ik hem een boek Willen geven of samen naar een therapeute gaan die Uitleg heeft...een derde persoon dus... dankjewel voor je hulp en een fijne dag voor
Beste Hendriks,
Wat leuk dat je me 4 jaar denkt te volgen! Begrijpt je vriend Engels? Wellicht heeft hij dan wat aan de Engelstalige hulp van Mathijs en mij en ons gratis Engelstalige E-book (PDF) :).
Groetjes,
Femke