Hoogsensitieve personen (HSP) herkennen zich in deze HSP kenmerken. HSP hebben een opener aura/energieveld ten opzichte van niet-HSP en staan (onbewust) extra open voor prikkels. Als zij hun hoogsensitiviteit nog niet goed kunnen beheersen, hebben ze vaak moeite met begrenzing en cijferen ze zichzelf weg. Ze kunnen zichzelf verliezen in andermans energie.
Hierdoor willen veel HSP zich vaak afsluiten, afschermen of beschermen. Herkenbaar?
Het woord afschermen impliceert dat jij iets via een scherm van je af wilt houden of wilt weren. Er bestaan allerlei definities van afschermen, afsluiten en beschermen. Er zijn diverse misverstanden over wat de wens achter deze woorden is en hoe je dit tot stand kan brengen.
In de praktijk gebruiken veel HSP toch dit soort afscherm-methodes. Deze methodes kunnen voor sommige HSP tijdelijk werken (zoals ik ook in het interview met het tijdschrift ParaVisie deelde), maar werken op lange termijn averechts. Ze kunnen ongelukkig en moe maken.
Goed afschermen houdt wel in dat je:
Je blijft goed bij Jezelf en jouw eigen energie. Met andere woorden: alle energie is er en mag er zijn (je vecht er niet tegen), maar je hebt er geen last van. Je blijft Jezelf voelen. Er zijn diverse manieren hoe je tot stand kan brengen.
Er zijn diverse manieren hoe jij je kan afschermen.
Eén manier is met externe middelen. Sommige hoogsensitieve vrouwen maken bijvoorbeeld gebruik van:
Het probleem hiervan is dat veel externe middelen niet op HSP aansluiten. ‘Even’ een visualisatie luisteren is bijvoorbeeld vaak niet effectief voor HSP. Dit komt vaak omdat de visualisaties niet goed aansluiten en passen bij hun eigen, unieke energie en er meer nodig is.
In de praktijk blijkt het op de lange termijn niet effectief om enkel gebruik te maken van externe middelen. Een extern middel kan je ondersteunen, maar leert je niet hoe je hoogsensitiviteit inzet als kracht. Stel dat je een keer per ongeluk een edelsteen of iets dergelijks vergeet en je je daarom de hele dag slecht voelt, dan heb je een weggegooide dag…
Maak daarom gebruik van de mogelijkheden in Jezelf en om de kwaliteiten in Jezelf te benutten. Je hebt jezelf immers altijd bij de hand. Leer daarom om je hoogsensitiviteit goed te beheersen en het in te zetten als kwaliteit. Zet je eigen energie en kwaliteiten volledig neer op aarde, zo voorkom je dat je wordt meegesleurd door energie van buitenaf. Je voelt je dan optimaal beschermd.
Hoe jij je hoogsensitiviteit het beste kan beheersen en in kan zetten als kracht is maatwerk. Er bestaat niet een one size fits all oplossing. Dit komt omdat iedere HSP uniek is. Het hangt onder andere samen met je geslacht, leeftijd en denkniveau. Ik heb mij gespecialiseerd in het helpen van ambitieuze vrouwelijke HSP met hbo/academisch werk-en denkniveau en leer ze hoe ze hun hoogsensitiviteit inzetten als kwaliteit en zich effectief kunnen afschermen. Mijn methodes zijn bijvoorbeeld niet geschikt voor energieke jongens van 5 jaar, of mannen van 85 jaar, omdat zij een andere energie hebben en een andere aanpak nodig hebben.
Er kunnen verder allerlei (onbewuste) blokkades en overtuigingen aanwezig zijn, die jezelf goed afschermen en bij Jezelf blijven verhinderen of moeilijk maken. Misschien krijg je al stress bij het idee dat je iemand mogelijk afwijst of kan kwetsen… Neem in dat geval met een professional je blokkades en blinde vlekken onder de loep en leer ze transformeren!
Ben jij een hoogsensitieve volwassen vrouw? Ik leer je graag hoe jij jezelf goed afschermt, afsluit en beschermt met mijn begeleiding. Klik hier voor meer informatie en hoe je mee kan doen>>>
Heb je iets aan dit artikel gehad? Je doet mij een groot plezier met een donatie :). Daarmee ondersteun je mij om nog meer informatieve en inspirerende artikelen te kunnen delen in de toekomst. Elk bedrag (klein of groot) is heel welkom. Doneren kan al vanaf €2,-! Klik hier om te doneren >>>
Als kind stond ik van nature in contact met fijnstoffelijke dimensies. Toen ik erachter kwam dat mijn omgeving niet waarnam wat ik waarnam, werd ik bang voor andermans mening hierover en sloot ik mij hiervoor af.
Jarenlang onderdrukte ik mijn paranormaliteit en hoogsensitiviteit en leefde ik vanuit mijn ratio. Ik cijferde mijzelf (spirituele essentie) weg en leefde naar de verwachtingen van de buitenwereld. Dit gaf op den duur fysieke, emotionele en mentale klachten zoals uitputting en somberheid. In het reguliere circuit liep ik vast.
Ik voelde dat ik het roer om mocht gooien, leerde de vruchten van mijn sensitiviteit plukken en ging mijn droom leven. Zo kwam ik tot bloei. Mijn levenspartner Mathijs en ik verkochten ons huis in Nederland. Sinds 2017 reizen wij voor onbepaalde tijd samen met hond Juultje (geboren in 2022) de wereld over.
Ben jij een ambitieuze spirituele vrouw en wil ook bezield leven? Ik help jou graag, bijvoorbeeld via mijn gratis E-book, blogs en begeleiding.
Deze post is gepubliceerd op 26 april 2016 22:33
Bekijk reacties
Dit stuk raakt mij diep. Maakt tranen los. Met steeds terugkerende/recidiverende depressie kampende scherm ik mij inderdaad af op de " 4 misverstanden"-wijze ! Klopt dat ik vaak ongelukkig ben en moe!
Nog veel werk te doen om verandering in afschermen te gaan realiseren !
klopt, ben ook zo moe, vroegen ging het goed het afschermen nu ben ik een spons na wat er is gebeurt de laatste 5 jaar , ken mij niet terug ,zoveel te verwerken ,steeds weer op komen voor min recht ,is zo vermoeiend .
Ik herken al deze problemen.en zou er graag met lotgenoten over willen praten.is er een side waar dat kan.het zou mij misschien meer rust geven in mijn hoofd. Groeten nico
Beste Nico,
Ik verzorg geen 'in real life' praatgroepen en kan je hier niet bij helpen. Wel is het mogelijk om in in sommige van mijn online begeleiding andere HSP te ontmoeten en daar geregeld online ervaringen te delen. Via die manier kan ik je ook verder helpen met de problemen waarin jij je herkent. Check https://femkedegrijs.com/diensten/ :).
Groetjes,
Femke
Ik herken mij hier heel erg in. Vooral om niks al moeten huilen...
Hoi Femke Goedemorgen, wederom een goed verhaal van jou en ik hoop hier opnieuw mijn voordeel mee te kunnen doen. Bedankt!
Graag gedaan Maurice!
Groetjes,
Femke
Hoi Femke , ik heb mijn nooit afgeschermd omdat ik van af klein wist dat ik wat had ik voel alles wat in mijn omgeving is of gebeurt soms weet ik van te voren wat er aan de hand is soms praten mensen ook over mijn maar ik laat nooit merken dat ik hun al heb aangevoeld . Misschien moet ik Hulp krijgen om het verder te ontwikkelen misschien kan jij mijn helpen tot gauw ik hoor het wel van je. Dank je wel voor je bericht.
Hoi Ronnie,
Hier vind je meer informatie over de manieren waarop ik je verder kan helpen: https://femkedegrijs.com/diensten/ Ik hoop dat ik je zo voldoende heb geïnformeerd en wens je verder een fijne avond :).
Groetjes,
Femke
hoi Femke,
Heel herkenbaar wat je hier allemaal beschrijft. Heb je misschien een paar goede praktische tips om in je eigen stroming te blijven? Groetjes tamara
Hoi Tamara,
Ik heb ervoor gekozen om HSP hier uitgebreid bij te helpen met mijn cursussen. Ik hoop dat ik je zo voldoende heb geinformeerd en wens je verder alle goeds toe :).
Groetjes, Femke
Hoi Femke dankjewel voor je site en hoe je HSP mensen hierin ondersteunt,
weet je ook iemand die mannelijke HSP-ers kan helpen met afschermen,
ik doe veel aan diverse meditaties en chakra-oefeningen, echter is dat niet altijd even toereikend meer op dit moment, mede doordat ik me nu ook in dit "werk" begeef.
met vriendelijke groet,
Edwin
Hoi Edwin,
Graag gedaan! Daar kan ik je niet bij helpen. Ik hoop dat ik je zo voldoende heb geïnformeerd en wens je verder alle goeds toe.
Hartelijke groet,
Femke
Ha Femke
Van mij hoor je niet veel maar ik wil toch een keer aangeven dat ik veel herkenning leest vooral zowel voor mijn man, mezelf en dan ook zeker bij onze kinderen!
Het verhelderd enorm om een goed beeld bij dit alles te vormen!!
Hartelijk bedankt!!
Graag gedaan Nelly :).
Groetjes,
Femke