Leren ontspannen

Veel hoogsensitieve personen zijn alsmaar druk bezig. Ze cijferen zichzelf weg en hebben last van  stress. Ze hebben gespannen schouders en eindeloze ‘to do lists’ die nooit afkomen… Als HSP is het heel belangrijk om te ontspannen: binnengekomen prikkels kunnen op deze manier verwerkt worden. Klachten (zoals een burn-out) worden door te ontspannen voorkomen worden. Maar hoe doe je dat, leren ontspannen? Hier vind je allerlei praktische ontspanningsoefeningen, zoals yin yoga oefeningen en meditatietechnieken die je als HSP hierbij helpen!