Leren ontspannen
Veel hoogsensitieve personen zijn alsmaar druk bezig. Ze cijferen zichzelf weg en hebben last van stress. Ze hebben gespannen schouders en eindeloze ‘to do lists’ die nooit afkomen…
Als HSP is het heel belangrijk om te ontspannen: binnengekomen prikkels kunnen op deze manier verwerkt worden. Klachten (zoals een burn-out) worden door te ontspannen voorkomen worden. Hier ontdek je verder waarom ontspannen belangrijk is.
Maar hoe doe je dat, leren ontspannen? Hier vind je allerlei praktische ontspanningsoefeningen, zoals yin yoga oefeningen en meditatietechnieken en inzichten die je als HSP helpen bij het leren ontspannen! Denk bijvoorbeeld maar aan kennis van Patanjali.
