Home   Leren ontspannen

Leren ontspannen

Veel hoogsensitieve personen zijn alsmaar druk bezig. Ze cijferen zichzelf weg en hebben last van  stress. Ze hebben gespannen schouders en eindeloze ‘to do lists’ die nooit afkomen…

Als HSP is het heel belangrijk om te ontspannen: binnengekomen prikkels kunnen op deze manier verwerkt worden. Klachten (zoals een burn-out) worden door te ontspannen voorkomen worden. Hier ontdek je verder waarom ontspannen belangrijk is.

Maar hoe doe je dat, leren ontspannen?

Hier vind je allerlei praktische ontspanningsoefeningen, zoals yin yoga oefeningen en meditatietechnieken en inzichten die je als HSP helpen bij het leren ontspannen! Denk bijvoorbeeld maar aan kennis van Patanjali en Johan Noorloos.

ontspannen vrouw

Ontspannen… wat levert het op?

Ontspannen heeft diverse voordelen. Maar wat is het precies en hoe doe je het? Ontdek het hier en vind manieren die je helpen om relaxter te zijn!

Scroll naar top