Wat is een mineraal en waar zitten ze in? Wat doen ze voor je lichaam en wat voor effect heeft dit op HSP? Ontdek het in dit artikel!
Inhoudsopgave
Wat doen mineralen voor je lichaam?
Mineralen zijn stoffen die ‘vast’ zijn; ze komen in de aarde voor. Ze zijn nodig voor het hebben van een goede gezondheid en groei/ontwikkeling. Hier vind je een overzicht/lijst van mineralen.
Mineralen zijn te onderscheiden in 2 soorten:
Je lijf heeft verschillende stoffen nodig om gezond te zijn. Op mineraalvlak zijn deze in grondslag onder te verdelen in 2 soorten. Hieronder vind je daar voorbeelden van.
1) Voorbeelden van een mineraal die nodig zijn voor je lichaam:
2) Spoorelementen:
Een spoorelement is een soort mineraal waarvan je lijf er minder van nodig heeft. Voorbeelden van spoorelementen die je lijf nodig heeft zijn:
- Chroom
- Fluoride
- IJzer*
- Jodium*
- Koper*
- Mangaan
- Molybdeen
- Seleen*
- Zink*.
- *De met een sterretje gemarkeerde stoffen hebben een specifieke aanbevolen dagelijkse hoeveelheid met een sterke onderbouwing, aangeraden door de Gezondheidsraad.
Waar zitten mineralen in?
Ze zijn aanwezig in de natuur. Ze zitten bijvoorbeeld in edelstenen. Omdat planten en dieren ze opnemen, belanden ze in in kleine hoeveelheden in voeding en drank voor mensen. Via consumptie (met name eten en drinken) krijg je in principe de meeste binnen.
Mineralen tekort
Een tekort kan ontstaan bij:
- Sommig langdurig medicijngebruik (denk maar aan diuretica of bloeddrukverlagers)
- Chronische ziekte (bijvoorbeeld omdat het lichaam slecht voedingsstoffen opneemt)
- Een eenzijdige eetgewoonte
Alhoewel een mineraal van nature geen energie geeft, kan een tekort wel klachten zoals een energietekort en vermoeidheid, lusteloosheid of problemen met de concentratie geven.
Hoogsensitiviteit
Ongeveer 1 op de 5 mensen is een hoogsensitief persoon (HSP). HSP hebben een gevoeliger zenuwstelsel. Ze herkennen zichzelf in deze HSP kenmerken. HSP kunnen dit soort bovengenoemde klachten zeer intens ervaren. Met deze HSP test ontdek je of je hoogesensitief bent.
Een tekort wordt vaak pas na een langere periode zichtbaar. Denk maar aan een ijzer-tekort of magnesium tekort. Een tekort kan worden vastgesteld met urine-en/of bloedonderzoek dat via de huisarts kan worden gedaan.
Sommige mensen dienen er extra op te letten of zij voldoende binnenkrijgen, dit is bijvoorbeeld het geval bij ijzer (denk maar aan zwangeren, mensen onder de 22 jaar of vegetariërs/veganisten), mensen die eenzijdig of (te) weinig eten en extreem afvallen. Aanvulling van een mineraal kan dan nuttig zijn: doe dit in overleg met een arts.
Te veel mineralen
Het is mogelijk dat iemand teveel van een mineraal/spoorelement binnenkrijgt. Dit kan dit in sommige gevallen schadelijk zijn. Dit is het geval bij calcium, fosfaat, ijzer, jodium, koper, mangaan, magnesium molybdeen, natrium (zout), seleen en zink.
Vond je dit artikel waardevol? Doneer!
Heb je iets aan dit artikel gehad? Je doet mij een groot plezier met een donatie :). Daarmee ondersteun je mij om nog meer informatieve en inspirerende artikelen te kunnen delen in de toekomst. Elk bedrag (klein of groot) is heel welkom. Doneren kan al vanaf €2,-! Klik hier om te doneren >>>
Over Femke de Grijs
Als kind stond ik van nature in contact met fijnstoffelijke dimensies. Toen ik erachter kwam dat mijn omgeving niet waarnam wat ik waarnam, werd ik bang voor andermans mening hierover en sloot ik mij hiervoor af.
Jarenlang onderdrukte ik mijn paranormaliteit en hoogsensitiviteit en leefde ik vanuit mijn ratio. Ik cijferde mijzelf (spirituele essentie) weg en leefde naar de verwachtingen van de buitenwereld. Dit gaf op den duur fysieke, emotionele en mentale klachten zoals uitputting en somberheid. In het reguliere circuit liep ik vast.
Ik voelde dat ik het roer om mocht gooien, leerde de vruchten van mijn sensitiviteit plukken en ging mijn droom leven. Zo kwam ik tot bloei. Mijn levenspartner Mathijs en ik verkochten ons huis in Nederland. Sinds 2017 reizen wij voor onbepaalde tijd samen met hond Juultje (geboren in 2022) de wereld over.
Ben jij een ambitieuze spirituele vrouw en wil ook bezield leven? Ik help jou graag, bijvoorbeeld via mijn gratis E-book, blogs en begeleiding.
Laat een reactie achter