Home  » HSP Kennisbank  » HSP problemen  » Ik kan niet tegen drukte

Ik kan niet tegen drukte

Ken je dat, dat drukte je snel te veel wordt?

Je hebt bijvoorbeeld last van drukte:

  • In de supermarkt; boodschappen op zaterdag doen vind je verschrikkelijk?
  • Op de markt: je gruwelt van de mensenmassa; het begint je te duizelen?
  • Op de kermis; je wordt overweldigd door alle felle lichten en speakers?
  • Op feestdagen, zoals het Kerstdiner of op het Museumplein tijdens Koninginnedag; je hebt last van de emoties van anderen?
  • Tijdens concerten?
  • Als je met openbaar vervoer rijdt; bijvoorbeeld als je in de bus, tram of trein ‘hutje mutje’ op elkaar moet staan en er nauwelijks ruimte en frisse lucht om je heen is, of tijdens de drukke spits op Utrecht CS of Amsterdam CS?
  • Op verjaardagen; je kunt niet goed tegen het vele ‘kippenhok’ lawaai of geschreeuw of gehuil van kinderen?
  • Als er veel vliegtuigen laag overvliegen?
  • Van buren?
  • Van (buur)kinderen?

Drukte kan ervoor zorgen dat je:

  • Hart sneller gaat kloppen
  • Het warmer krijgt
  • Duizelig wordt
  • Het overzicht en een gevoel van controle kwijtraakt
  • Paniekerig wordt
  • Het chaotisch in je hoofd wordt
  • Je gedachten overuren maken en een ‘mallemolen’ worden
  • Emotioneel zoals gefrustreerd of boos raakt
  • Situaties vermijdt

Raadpleeg bij klachten ook altijd een arts. Soms worden er voor dit soort klachten geen oorzaak gevonden…

Waarom hebben mensen last van drukte?

Een onderschatte oorzaak van dit soort klachten is hooggevoeligheid of hoogsensitiviteit. Ongeveer 1 op de 5 mensen is een hoogsensitief persoon (HSP). HSP herkennen zich vaak in deze HSP kenmerken en staan (onbewust) extra open voor prikkels, zoals van mensen, maar ook van geluiden of van andere energieën.

Wat kun je doen als je niet goed tegen drukte kan?

Als HSP hun hooggevoeligheid nog niet goed beheersen, kunnen ze intens last hebben van drukte en deze zelfs vermijden, met als gevolg dat ze zich bijvoorbeeld eenzaam of onbegrepen kunnen gaan voelen.

Leer in dat geval middels professionele begeleiding je hooggevoeligheid goed beheersen: scherm je goed af voor energieën van buitenaf en leer goed bij jezelf blijven. Zo voorkom je dat je last hebt van drukte of je er zelfs in verliest. Hier vind je manieren hoe ik je er bij kan helpen.

Aanvullende artikelen:

7 gedachtes op “Ik kan niet tegen drukte”

  1. Hier heb ik echt veel last van , waardoor ik het zoveel mogelijk probeer te vermijden . Jammer want ik zou zo graag eens een concert bijwonen .

  2. Hoi femke ik zou graag in contact met je willen komen ik ben een nieuwtijds kind volgens iemand ben ik een kristal kind ik ben geboren in 1996 en voel alles aan het is me soms zo veel dat ik een pnes aanval krijg een soort epilepsie maar dan word het veroorzaakt door teveel prikkels ik ben altijd heel behulpzaam naar andere en wil iedereen blij maken mensen die ik niet ken kijken me aan en willen me zomaar een knuffel geven ik wil hier meer over weten ik ben door iemand die mij niet kon benoemd tot een spiritueel iemand

  3. Ik vermijd drukte ook zoveel mogelijk, ik ga bv op zondagmorgen boodschappen doen, naar concerten ga ik nooit. Te ver, te lang reizen, te, druk, te immens en te chaotisch en teveel lawaai en te felle schijnwerpers. Ook op vliegvelden hetzelfde, daarom mijd ik drukke plaatsen

  4. Dit zijn allemaal situaties die tijdelijk zijn, maar hoe zit het nu als je drukke ouders en broers heb. Dat je zelfs in je eigen slaapkamer geen rust kan vinden. Hoe kom je dan ter ontspanning van al die drukte?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Scroll naar top