HSP betekenis of hoogsensitief betekenis achterhalen? Ontdek hier meer over de betekenis van een HSP/hoogsensitief zijn en over de behandeling, symptomen, test en vormen van hoogsensitiviteit.
Inhoudsopgave
Wat is hoogsensitief?
Hoogsensitief zijn houdt in dat prikkels of indrukken intenser kunnen worden waargenomen. Dit kunnen fysieke, emotionele, mentale en spirituele prikkels zijn.
Het woord hoogsensitief is afgeleid van het woord sensitief. Daarom volgt eerst een uitleg van wat sensitief inhoudt. Er bestaan diverse definities wat sensitief precies inhoudt. Synoniemen zijn qua prikkels, bijvoorbeeld zintuigelijke of emotionele prikkels:
- Gevoelig zijn
- Ontvankelijk zijn
- Vatbaar zijn
- Kwetsbaar zijn
Sensitieve communicatie
Sensitiviteit kan zich in allerlei gebieden uiten, bijvoorbeeld op communicatievlak. Met sensitieve communicatie wordt bijvoorbeeld bedoeld dat er rekening wordt gehouden met de ander in alle opzichten, zoals wat betreft normen, waarden en gevoelens en behoeften.
Sensitieve responsiviteit
Het je kunnen inleven en verplaatsen in een ander (en bijvoorbeeld kunnen aanvoelen wat er in een ander omgaat) en hier naar handelen (zoals door begrip voor de ander te hebben en rekening met iemand te houden en ook door je eigen mening en gevoelens eerlijk en respectvol te delen) wordt ook wel inlevingsvermogen of empathie genoemd. Dit kan soms door de emoties die je bij iemand waarneemt te verwoorden; zo kan iemand je betrokkenheid waarnemen en zich gezien, begrepen en ondersteund voelen. Bij de opvoeding van een kind wordt dit sensitieve responsiviteit genoemd.
Als sensitiviteit niet goed wordt beheerst kan het een last worden. Iemand kan dan ‘over sensitief’ of ‘overgevoelig‘ sentimenteel worden gevonden.
Prikkels registreren
Ieder mens neemt middels zijn brein en zenuwstelsel zichzelf en de wereld om hem heen op een unieke manier waar. Ongeveer 15-20% van de mensen nemen, ten opzichte van anderen, intenser prikkels of indrukken waar volgens dr. Elaine Aron. Er zijn als het ware minder filters aanwezig in hun hersenen ten opzichte van anderen aanwezig.
Wat is HSP?
Mensen die ten opzichte van anderen extra prikkels registreren en veel intenser op prikkels kunnen reageren, worden ook wel een fijngevoelig, hooggevoelig, hypersensitief of hoogsensitief persoon (HSP) genoemd. De Engelstalige benaming hiervoor is highly sensitive person.
Hooggevoelig of hoogsensitief?
Soms wordt hoogsensitiviteit ook hooggevoeligheid, hypersensitiviteit en fijngevoeligheid genoemd. Met de term ‘hoog’ wordt ‘bovengemiddeld’ bedoelt. Net zoals intelligentie is hoogsensitiviteit ook een eigenschap die het gehele leven van iemand beïnvloedt: niet enkel het privé-leven en bijkomende relaties, maar ook het werkleven.
HSP zijn vaak benieuwd wat HSP symptomen of hoogsensitief symptomen zijn: dit artikel gaat er dieper op in. HSP herkennen zich vaak in deze HSP kenmerken.
Is hoogsensitief een psychische stoornis?
Hoogsensitief zijn is geen psychische stoornis. Het is wel mogelijk dat HSP net zoals niet-HSP de diagnose van een psychische stoornis krijgen. HSP kunnen dit intenser ervaren ten opzichte van niet-HSP.
Vormen van hoogsensitiviteit
Elke HSP is uniek. Er bestaan bijvoorbeeld verschillende vormen van hoogsensitiviteit, deze worden soms ook wel HSP types genoemd.
Ben je benieuwd of je hoogsensitief bent?
Ontdek hier meer over HSP diagnose en doe hier de gratis HSP test!
Gevolgen van hoogsensitiviteit wel of niet beheersen
Hoogsensitiviteit kan wel of niet worden beheerst.
Als hoogensitiviteit wel wordt beheerst kan gemakkelijk gebruik worden gemaakt van de voordelen van hoogsensitiviteit. Zo kunnen HSP vaak intens genieten en snel signalen en details opmerken. Als een HSP zijn hoogsensitiviteit nog niet goed beheerst kan dit HSP problemen geven.
Of en in hoeverre de omgeving hoogsensitiviteit waardeert, is cultuurgebonden. In het Westen waarin vaak het hoofd en de ratio en niet het gevoel centraal staan, wordt het vaak -ondanks wetenschappelijke onderbouwing- nog niet veel (h)erkent. Dit maakt vaak dat HSP zichzelf wegcijferen omdat ze ook ‘gewoon’ gevonden willen worden en ‘erbij willen horen’, met alle gevolgen van dien. Denk maar aan het hebben van een ongelukkig gevoel of last hebben van oververmoeidheid. Sommige HSP zijn bijvoorbeeld chronisch vermoeid.
Dit soort klachten zijn vaak een aanleiding voor HSP om het roer om te gooien, hun hoogsensitiviteit te leren beheersen en voor zichzelf te leren staan. Stralen, in plaats van balen, met hoogsensitiviteit geeft energie en maakt gelukkig!
Meer weten?
Ontdek hier meer over de behandeling. Wil je direct stappen zetten? Download hieronder het gratis E-book (PDF) 20 tips om bezield te leven als hoogsensitieve vrouw.
Vond je dit artikel waardevol? Doneer!
Heb je iets aan dit artikel gehad? Je doet mij een groot plezier met een donatie :). Daarmee ondersteun je mij om nog meer informatieve en inspirerende artikelen te kunnen delen in de toekomst. Elk bedrag (klein of groot) is heel welkom. Doneren kan al vanaf €2,-! Klik hier om te doneren >>>
Over Femke de Grijs
Als kind stond ik van nature in contact met fijnstoffelijke dimensies. Toen ik erachter kwam dat mijn omgeving niet waarnam wat ik waarnam, werd ik bang voor andermans mening hierover en sloot ik mij hiervoor af.
Jarenlang onderdrukte ik mijn paranormaliteit en hoogsensitiviteit en leefde ik vanuit mijn ratio. Ik cijferde mijzelf (spirituele essentie) weg en leefde naar de verwachtingen van de buitenwereld. Dit gaf op den duur fysieke, emotionele en mentale klachten zoals uitputting en somberheid. In het reguliere circuit liep ik vast.
Ik voelde dat ik het roer om mocht gooien, leerde de vruchten van mijn sensitiviteit plukken en ging mijn droom leven. Zo kwam ik tot bloei. Mijn levenspartner Mathijs en ik verkochten ons huis in Nederland. Sinds 2017 reizen wij voor onbepaalde tijd samen met hond Juultje (geboren in 2022) de wereld over.
Ben jij een ambitieuze spirituele vrouw en wil ook bezield leven? Ik help jou graag, bijvoorbeeld via mijn gratis E-book, blogs en begeleiding.
Laat een reactie achter