Ga je naar Frankrijk (Dordogne) als HSP? 5 tips!

Ga je als HSP naar de Dordogne? De Dordogne is het op twee na grootste departement in Frankrijk. Er is genoeg te zien en te doen! In deze blog deel ik mijn tips met je zodat ook jij een fijne tijd in de Dordogne kan hebben.

Tip 1. Kies een gunstige temperatuur

Mathijs en ik zijn sinds 15 december digitale nomaden. Op 8 januari vertrekken we naar Nieuw Zeeland en in die tussentijd wilden we graag met hond Otje met de auto weg. We hadden gekozen voor de Dordogne omdat het relatief kort rijden is (voor ons circa 12 uur: wij zijn in de regio Bas-Périgord) en de temperatuur iets aangenamer is dan in Nederland.

Wees je bewust van de temperatuur en zoek een gunstige periode op: in de winter wanneer wij er zijn (december/januari) is het iets warmer ten opzichte van Nederland. Af en toe zitten we buiten en genieten we van de warmte van de zon. Het waait ook een stuk minder dan dat we gewend zijn in de kop van Noord-Holland, erg prettig. We zouden dit echter niet aanraden om te overwinteren; daarvoor vinden we het te koud. In de zomer was het op ons adres echter 47 graden, dus check van tevoren de verwachte temperaturen en kiest iets uit waar jij blij van wordt ;).

Tip 2. Oriënteer je

Waar wil je naartoe en waarom? Laat je als HSP leiden door je gevoel! Ik neem ter inspiratie wat Nederlandstalige reisgidsen mee (van Michelin, Capitool, ANWB Goud en ANWB actief), zodat ik een beetje weet wat er in de omgeving zoal te zien en te doen is.


Grot bezoeken

In de omgeving zijn mooie kastelen en grotten. Kastelen en bijzondere huizen vind je soms langs de weg: prachtig!

Mathijs en ik besluiten om de grootste grot in Périgord genaamd Le Gouffre de Proumeyssac (‘De kristallen kathedraal’)  te bezoeken. We hebben geluk: we gaan met een relatief kleine groep, de groep die na ons komt is veel groter (in de zomer schijnt het zelfs enorm druk te zijn). Wij deden de klassieke tour.

Nadat we door een gang (inclusief vleermuis) liepen, was de grot bijna helemaal donker. Totdat er een ware licht- en geluidshow begon. Ik wist niet wat ik meemaakte. Het leek de Efteling wel ;). Langzaam werd de grot van boven tot beneden verlicht. Prachtige glinsteringen en kristalstructuren werden stuk voor stuk zichtbaar. Het had wel iets weg van Droomvlucht :).


Tip als je niet 100% Frans verstaat: vraag om een koptelefoon met Nederlandstalige vertaling van de tour. Alhoewel de Franse gids ter plekke veel meer vertelde dan op de audio-opname, vonden wij het leuker om de uitleg te horen dan te lezen (je kon namelijk ook om een informatieblad vragen waarin een en ander uitgelegd staat).

Het mooiste van deze tour vond ik de licht- en geluidshow op het begin (omdat ik deze niet verwachtte kwam dit goed binnen ;). Op het einde van de show kwamen nogal wilde knipperlicht flitsen: niet geschikt voor iemand met epilepsie en niet erg prettig voor HSP. Je kunt je dan bijvoorbeeld even omdraaien. Wij kregen de show ook een tweede keer te zien: toen was dit een andere show zonder deze knipperlichten.

Ook handig om te weten: Mathijs en ik vonden de energie in de grot niet top en ik vond het best wel toeristisch; zorg er dus voor dat je goed bij je eigen energie blijft en richt je aandacht vooral op de grot (en het gesteente) zelf (en dus niet op de geschiedenis van de grot wat betreft mensen ;).

Tip 3. Zoek de natuur op

Er zijn hier sprookjesachtige plekjes in de natuur met dieren: iets wat goed aansluit op HSP! Zo zien wij op een gegeven moment vanuit ons huis een roofvogel langsvliegen. 

Wij sliepen in een huis met een paar hectare tuin, waar wij ons heerlijk in konden vermaken.

Ook hond Otje had het erg naar haar zin, vaak rent ze door de tuin:

Omdat ik erg van fotograferen hou, maak ik veel foto’s in de tuin waaronder van een enorme denneboom:

Hier vieren we kerst en ook oud en nieuw (dat heel rustig is: geen vuurwerk te bekennen. Erg ‘HSP Proof’ en ook geschikt voor honden die niet van vuurwerk houden!). In het huis maak ik een foto van de kerstkrans:

Tip 4. Ga wandelen

In december is het geen lekker fiets weer. Wij zijn hier gaan wandelen met hond Otje, wat we leuk vonden! Omdat het hier soms regent, ben ik ook geregeld binnen en lees ik boeken.

Tip 5. Eet lekker!

Ik eet vegetarisch en soja– en glutenvrij. Verder houd ik van biologisch eten. Hou je hier ook van? Check dan deze tips;

Glutenvrije inspiratie:

In de supermarkt kun je letten op de afdeling ‘Aliments de régime’, soms vind je ook wat glutenvrije producten bij de vriesafdeling. Ik was verrast door het glutenvrije assortiment in de Intermaché (supermarkt) in le Bugue.

Hier vind je voorbeelden van merken met glutenvrije producten waar je op kan letten in winkels. Denk maar aan:

Broodtip:
In de Dordogne is kastanjebrood (Pain de châtaignes) in principe glutenvrij, dit brood kun je soms vinden in de supermarkt/bakkerij. Sommige producten met kastanjemeel zijn ook glutenvrij.

Glutenvrije restaurants kun je bijvoorbeeld vinden via:

Algemene tips:
In een crêperie kun je om een crêpe gemaakt van boekweit vragen (farine de sarrasin of blè noir). Omdat ik zelf bij voorkeur geen geraffineerde suiker eet en crêpes dat bijna altijd bevatten, heb ik geen crêpes gegeten.

Wil je uitleggen dat je glutenvrij eet?
Niet alle Fransen begrijpen/spreken Engels. Begrijp/praat je zelf geen Frans? Neem dan bijvoorbeeld een vertaalApp of iets dergelijks mee. Hier vind je inspiratie hoe je in het Frans kan uitleggen dat je glutenvrij eet. Dit is tevens de site Franse vereniging van glutenintolerantie.

Let op kruisbesmetting en vraag voor de zekerheid altijd overal of het product/menu 100% zonder gluten is als dit niet op een etiket staat.

Biologische producten

Vind je bijvoorbeeld hier. Bij de diepvriesafdeling in de Intermarché in Le Bugue vond ik deze veganistische biologische Falafel opties. De meest rechter variant op de foto (met tomaten) vonden Mathijs en ik het lekkerst.

Vegetarische/veganistische restaurants

Vegetarische en veganistische restaurants kun je vinden via de site/app Happy Cow. De Omelettaria heeft vegetarische opties. Ik weet niet waar de eieren vandaan komen (ik hou van biologische scharreleieren die bij een lokale boer vandaan komen, waar de kippen niet na een paar jaar worden geslacht als zij minder/‘te weinig’ eieren produceren).

Altijd handig: heb je iets via internet gevonden waar je graag heen wilt? Bel even en check of hetgeen je wilt bezoeken nog wel bestaat en open is.

Over Femke de Grijs

Jarenlang had ik last van hoogsensitiviteit en vermoeidheid. Reizen was ondanks mijn passie ondenkbaar; bij het idee alleen al kreeg ik stress.

Toen ik mijn hoogsensitiviteit leerde beheersen bloeide ik op. Ik ben heel erg dankbaar dat ik nu kan gaan en staan waar ik wil en leef als digitale nomade. Dat betekent dat ik samen met mijn hoogsensitieve vriend Mathijs parttime reis en ondertussen hoger opgeleide vrouwelijke HSP die last hebben van vermoeidheid help naar een energieker en bezielder leven.

Meer weten?

Bekijk hier de manieren hoe ik je graag verder help.

Aanvullende blogs:

2 reactie(s) op "Ga je naar Frankrijk (Dordogne) als HSP? 5 tips!"

  • Door: Sonja op 25 januari 2018

    Heerlijk de dordogne als je hsper bent. Eerste dagen was ik van slag, dizzy,down maar daarna zoooo genoten van de bossen, wandelen, paardrijden, dobberen in de dordogne zelf. We hebben onze caravan achter gelaten in een stalling en aankomende vakantie is al weer geboekt daar.

    1. Door: Femke de Grijs op 25 januari 2018

      Wat gaaf Sonja!

      Groetjes,
      Femke

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *