HSP en seksualiteit, hoe werkt dat? Doe je dat bijvoorbeeld alleen met een ware liefde en moet je ook altijd met een partner slapen? Ontdek hier alles over HSP en intimiteit en energetisch vrijen, met tips voor meer plezier bij seks.
Inhoudsopgave
HSP en intimiteit
Ongeveer 1 op de 5 mensen is een hoogsensitief persoon en herkent zich in deze HSP kenmerken. Met deze HSP test ontdek je of jij hoogsensitief bent. Hoogsensitieve personen hebben een zeer gevoelig zenuwstelsel, waardoor zij meer prikkels opvangen dan andere mensen. HSP staan (onbewust) extra open voor prikkels; ook seksuele prikkels. Energieën van een ander (zoals andermans geuren) kunnen extra binnenkomen, zoals tijdens oogcontact.
HSP en slapen met partner
Samen slapen met een partner kan voor HSP (onbewust) intens zijn. Wellicht kun je lastig slapen als je de ademhaling van je partner voelt, of geluiden van je partner zoals van snurken hoort? Misschien word je snel wakker als je partner zich omdraait in het bed en je dan aanraakt, of de deken verplaatst?
Dit kan zonder dat je je er bewust van bent energie kosten. Misschien word je niet uitgerust wakker. Sommige HSP slapen daarom apart van elkaar. Dat wil niet zeggen dat er nooit meer seks is. Dit vindt bijvoorbeeld voor of na het slapen plaats.
Wat voor partner past bij een HSP?
Wat voor partner het beste bij een HSP past is heel persoonlijk. Soms is dit een hoogsensitief persoon, soms ook niet. Tip: luister naar je intuïtie; die weet het antwoord op deze vraag voor jou.
HSP en ware liefde
Soms kunnen HSP zich verliezen in perfectionisme, en bijvoorbeeld alsmaar op zoek zijn naar de ware liefde. Als HSP verliefd zijn, kunnen ze dit intens ervaren.
Als je een HSP bent kunnen een relatie en seksualiteit uitdagend zijn, vooral als jij je moe voelt. Misschien:
- Heb je last van de energieën van je partner, wil je partner bijvoorbeeld meer seks dan jij en vind je het moeilijk om hiermee om te gaan of voel je je niet begrepen?
- Merk je dat je beter alleen dan samen slaapt, maar durf je dit niet te zeggen?
- Ben je bang dat de ander jou niet mooi vindt en durf je jezelf niet te laten zien?
- Ben je bezorgd dat je iets verkeerd doet, of raar wordt gevonden?
- Vind je het lastig om gevoelens zoals lust en liefde van elkaar te onderscheiden: rommel je maar wat aan, maar voel je je hier niet prettig bij?
Het is dan vaak lastig om inzicht in jezelf te krijgen: want wat hoort precies bij jezelf en wat hoort bij een ander? Hierdoor kan je in een vicieuze cirkel belanden en bijvoorbeeld last hebben van chronische vermoeidheid of burn-out. Seks staat dan vaak op een laag pitje…
Het kan veel energie kosten als je je fysiek, emotioneel of mentaal onprettig voelt bij seksualiteit. Dit is niet nodig, seksualiteit en seks kunnen ook leuk zijn!
Wat is seks?
Seks. Bijna iedereen doet het. Maar wie hoor je er echt helemaal open over praten en wil je dat wel horen?
Seks is meer dan alleen de ‘fysieke daad’. Seksuele energie is een relatief sterke energie die je kunt ervaren op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.
Mannelijke en vrouwelijke seksuele energie
Seksuele energie is een sterke energie waarbij mannelijke en vrouwelijke energieën een balans (kunnen) vormen, zowel in jezelf als met anderen. Wat mannelijke, vrouwelijke en en seksuele energie precies is, is cultureel gekleurd.
Lisette Thooft is mythosoof; zij onderzoekt mythen, sprookjes en verhalen en zij schrijft onder andere voor de Happinez. Lisette is geboeid door relaties en seksualiteit.
In dit filmpje wordt Lisette geïnterviewd door Marit de Jong en Lisette vertelt wat mannelijke en vrouwelijke energie voor haar betekent, aan de hand van onder andere mythen. Zo streeft mannelijke energie naar vrijheid en vrouwelijke energie naar controle. Lisette gaat er onder andere van uit dat ieder zowel mannelijke als vrouwelijke energie in zich heeft, en dat je je hierdoor kan ontwikkelen. Ik vond het inspirerend om naar te kijken!
https://youtu.be/bksCBEMhq9M
Sletvrees
Als een man met meerdere vrouwen het bed deelt, wordt dat in het Westen vaak ‘stoer’ en ‘normaal’ gevonden. Als een vrouw hetzelfde doet, wordt dit vaak ‘sletterig’ gevonden.
Hoogsensitieve mensen staan (onbewust) extra open voor prikkels en meningen van anderen. Als je je hoogsensitiviteit nog niet goed beheerst kun je wellicht van slag raken door wat anderen van je vinden, en/of jezelf wegcijferen. In hoeverre uit je als vrouw jouw seksualiteit en waarom wel, of niet? Sunny Bergman onderzoekt dit fenomeen. Interessant om eens te kijken en om over na te denken.
Onderdrukken van seksualiteit kan soms energie kosten. En seksualiteit kan ook energie geven als deze energie in balans is!
Klik hier om de aflevering Sletvrees te zien.
Sunny side of seks: 4 afleveringen
Sunny Bergman maakte tevens een 4-delige documentaire serie over seksualiteit: Sunny Side of Sex. Centraal staat met name hoe vrouwen uit diverse landen/culturen denken over seksualiteit, liefde, vrouwelijkheid en het lichaam. Ik vind deze serie met name interessant omdat het verschillende aspecten van seksuele energie laat zien.
1. Sunny side of sex in Cuba
Deze aflevering gaat over ervaringen van vrouwen uit Cuba. In het communistische Cuba is reclame verboden, mensen kunnen minder druk voelen om zich te spiegelen aan een ‘commercieel ideaalbeeld’. Wellicht helpt dat een positief zelfbeeld te vergroten; veel mensen laten graag hun lichaam zien. Vrouwen zijn over het algemeen trots op hun lichaam en willen dat graag laten zien. Professionaliteit en sexy zijn lijken elkaar niet uit te sluiten.
Deze aflevering is interessant om te zien hoe relatief vrij seksualiteit kan worden ervaren.
Klik hier om de aflevering te bekijken.
2. Sunny side of sex in Azië
Deze aflevering gaat over ervaringen van vrouwen, die vlakbij Tibet en China wonen. Je ziet hoe de Mosuo, mensen die op de grens tussen China en Tibet in het Himalayagebergte, over seksualiteit denken. Zij hebben de visie dat de dynamiek van het gezin en liefde niet samen kan gaan. Interessant om te zien hoe er ook over seksualiteit wordt gedacht. Er wordt relatief weinig over seks gepraat.
Klik hier om de aflevering te bekijken.
3. Sunny side of sex in Oegenda
In de onderstaande aflevering staan de ervaringen van vrouwen uit Oegenda centraal. Het laat met name het fysieke aspect van seksuele energie zien. Zo krijgen jonge vrouwen persoonlijke ‘seksles’, van oorspronkelijk de zus van hun vader of een docent. Vrouwen zijn trots op hun labia, dat wat wij ‘schaamlippen’, noemen en rekken deze uit.
Deze aflevering laat ook zien wat voor lading er in Oegenda op homoseksualiteit kan zitten.
Klik hier om de aflevering te bekijken.
4. Sunny side of Sex in India
Deze aflevering van Sunny Side of Sex gaat over ervaringen van vrouwen uit India. Er wordt onder andere gesproken over de Kamasutra en de spirituele kant van seksualiteit. Seks wordt gezien als iets goddelijks dat, net zoals het leven gevierd mag worden.
“Zo preuts als onze kerk seks zondig heeft verklaard, zo vrijelijk verkondigden de oude Indiërs het religieuze van seksueel genot. Bij de Baul op de grens van India met Bangladesh is de eeuwenoude seksuele yoga nog een dagelijks ritueel. Het lichaam is een altaar, seks het gebed.” “Het onderliggende aspect van alles is goddelijk en god. Dus er is nooit iets dat wij loskoppelen van het goddelijke. De mensen zijn goddelijk en seks is goddelijk. Het leven is iets om van te genieten. Seksualiteit is een feest dat gevierd moet worden.”
Deze aflevering is interessant als je openstaat voor bijvoorbeeld de Kamasutra. Klik hier om de aflevering te bekijken.
Seks en spiritualiteit
Je kunt seksuele energie bewust inzetten om jezelf te ontwikkelen. Veel mensen benaderen seksualiteit lichamelijk, echter er komen vanuit een holistische benadering ook emotionele, mentale en spirituele energieën bij kijken.
Een vaak voorkomend probleem bij seksualiteit is onzekerheid over ‘wie jij bent’: er kunnen allerlei (onbewuste) negatieve overtuigingen meespelen, die jouw houding tegenover vermoeidheid en seksualiteit beïnvloeden. Door inzicht in jezelf te krijgen, kan je blokkades overwinnen en je vrijer voelen.
Je bent meer dan je lichaam, emoties en gedachten: als je meer inzicht krijgt in hoe je seksualiteit op een spirituele manier kan benaderen, kan dit een enorme rust geven.
Energetisch vrijen en HSP
Je kunt seksuele energie op zowel lichamelijk, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau beleven en bewust integreren en inzetten. Dit kan plezier geven en wordt spirituele seks genoemd. Als je plezier in seksualiteit ervaart, ervaar je vaak ook plezier in het leven. Dit kun je leren.
Naast Kamasutra is Tantra is een filosofie die hier verder op ingaat. In deze documentaire Tantra als bron van Kracht van Ohm vertelt Dasgupta, een Tantra docent hierover. Een aanrader als je openstaat voor een Oosterse visie op seksualiteit! Update 2023: deze aflevering is niet meer te bekijken via NPO Start.
Meer weten over hooggsensitiviteit en seksualiteit?
Voor de site nieuwetijdskind.com heb ik een gastblog over hoogsensitiviteit en spirituele seks geschreven. Lees hier de volledige gastblog met 3 spirituele seks tips.
Seksuele energie transformeren
Mijn Complete HSP Jaartraject ‘Van vermoeid naar een leven waarin jij bloeit!’ geeft ook een verdere aanzet: ontdek wat spiritualiteit inhoudt en wat er energetisch kan gebeuren en kan transformeren bij seksualiteit. Seksualiteit waarbij liefde en de kracht van lust zijn verbonden en worden ingezet om samen plezier en een gevoel van eenheid te creëren.
Ontdek daarin ook wat de Kamasutra te vertellen heeft; het is niet niet enkel een boek met standjes! Klik hier voor meer informatie over het Complete HSP Jaartraject en hoe je mee kan doen>>>
Vond je dit artikel waardevol? Doneer!
Heb je iets aan dit artikel gehad? Je doet mij een groot plezier met een donatie :). Daarmee ondersteun je mij om nog meer informatieve en inspirerende artikelen te kunnen delen in de toekomst. Elk bedrag (klein of groot) is heel welkom. Doneren kan al vanaf €2,-! Klik hier om te doneren >>>
Over Femke de Grijs
Als kind stond ik van nature in contact met fijnstoffelijke dimensies. Toen ik erachter kwam dat mijn omgeving niet waarnam wat ik waarnam, werd ik bang voor andermans mening hierover en sloot ik mij hiervoor af.
Jarenlang onderdrukte ik mijn paranormaliteit en hoogsensitiviteit en leefde ik vanuit mijn ratio. Ik cijferde mijzelf (spirituele essentie) weg en leefde naar de verwachtingen van de buitenwereld. Dit gaf op den duur fysieke, emotionele en mentale klachten zoals uitputting en somberheid. In het reguliere circuit liep ik vast.
Ik voelde dat ik het roer om mocht gooien, leerde de vruchten van mijn sensitiviteit plukken en ging mijn droom leven. Zo kwam ik tot bloei. Mijn levenspartner Mathijs en ik verkochten ons huis in Nederland. Sinds 2017 reizen wij voor onbepaalde tijd samen met hond Juultje (geboren in 2022) de wereld over.
Ben jij een ambitieuze spirituele vrouw en wil ook bezield leven? Ik help jou graag, bijvoorbeeld via mijn gratis E-book, blogs en begeleiding.