Introvert zijn, wat is het precies? Kom er in deze blog achter en ook hoe je hier als HSP een kracht van maakt, met inspiratie van Susan Cain!
Wat is een introvert?
Volgens Van Dale is introvert ‘in zichzelf gekeerd’ en ‘weinig spraakzaam’. Het tegenovergestelde van introvert is extrovert.
Ieder mens heeft beide kanten in zich. Vaak herken je je of meer in introvert gedrag, of meer in extravert gedrag, soms ook in allebei.
Introvert karaktereigenschappen
Introversie kan zich uiten in gedachten (en hoe je beslissingen neemt), gevoelens en gedrag (zoals hoe je met prikkels omgaat en communiceert). Een introvert iemand kan zich in deze eigenschappen herkennen:
Gedrag van een introvert
Introvert gedrag bestaat met name uit Yin energie: dat wat wij in onze westerse maatschappij vaak ‘vrouwelijk’ noemen:
- Je bent graag op de achtergrond, in plaats van voorgrond.
- Je doet rustig, je wilt bijvoorbeeld hetgeen waar je mee bezig bent pas delen als het klaar is.
Gedachten van een introvert
- Je overdenkt dingen, bijvoorbeeld voordat jij iets zegt.
- Je kan goed observeren.
- Je kan heel gefocust zijn.
- Je kan creatief zijn, je hebt bijvoorbeeld creatieve ideeën.
De relatie met jezelf/anderen als introvert:
- Je houdt ervan om alleen te zijn.
- Je doet graag dingen alleen of met één iemand anders samen.
- Je gaat voor kwaliteit in plaats van kwaliteit wat betreft vriendschappen: je hebt liever een paar goede vrienden, dan veel ‘halve’.
- Je praat liever een-op-een in plaats van in een grote groep.
- Je houdt tijdens een gesprek van diepgang (in plaats van smalltalk).
- Je kan goed luisteren.
- Je uit je graag schriftelijk, in plaats van verbaal/telefonisch.
Hoogsensitiviteit
Ongeveer 1 op de 5 mensen is een hoogsensitief persoon (HSP) en herkent zich in deze HSP kenmerken. In grondslag bestaan er 2 verschillende HSP types;
- de HSP Rustzoeker, die zich meer introvert gedraagt.
- de HSP sensatiezoeker, ook wel High Sensation Seeker (HSS) genoemd, die zich meer extravert gedraagt. Een HSS houd er meer van om veel prikkels in de buitenwereld op te zoeken. Dit gedrag bestaat met name uit Yang energie: dat wat wij in onze maatschappij vaak ‘mannelijk’ noemen.
Introvert of extravert
Naast de HSP rustzoeker en sensatiezoeker, bestaan er ook niet-hoogsensitieve mensen, die introvert of extravert zijn.
Susan Cain: the power over introverts
Susan Cain vertelt in deze Ted Talk over introversie en de kwaliteiten van introvert gedrag. Tip: benut deze kwaliteiten, deze geven energie!
Susan Cain schreef tevens het boek Stil.
Last van introversie en vermoeidheid? Tip:
Ben je hoogsensitief en introvert? Voorkom dat je leegloopt in groepen en situaties (zoals conflicten) vermijdt; dit kost energie.
Leer om je hoogsensitiviteit te beheersen en het in te zetten als kracht en om goed bij jezelf en je eigen energie te blijven. Zo heb je geen last meer van introversie, conflicten en vermoeidheid.
Meer weten?
In de training Floreer in je werk als hoogsensitieve vrouw ontdek je onder meer of je een HSP bent, wat voor HSP type je bent, wat je kwaliteiten zijn en hoe jij je hoogsensitiviteit inzet als een kracht.
Klik hier voor meer informatie en hoe je mee kan doen aan de training>>>
Over Femke de Grijs
Met mijn achtergrond als Toegepast Psycholoog ben ik gespecialiseerd in het begeleiden van hoger opgeleide vrouwelijke HSP die last hebben van vermoeidheid.
Ik leer je hoe je energieker wordt.
Centraal staat in mijn holistische werkwijze mijn intuïtie; hiermee ontwikkelde ik mijn unieke methode die je helpt om energievretende blokkades te overwinnen en energieker te zijn.