Vind je een (intense) verandering als HSP lastig, bijvoorbeeld op je werk, of in je privéleven? Deze 5 tips helpen je verder:
5 tips die je helpen om te gaan met verandering:
Tip 1. Kies voor liefde
Hoe wil je de situatie benaderen, vanuit angst of liefde? Angst kost energie, liefde geeft energie.
Tip 2. Leer met emoties omgaan
Het is heel normaal om emoties zoals angst, verdriet, boosheid of onzekerheid te ervaren. Ze onderdrukken kost veel energie. Leer daarom om effectief met emoties om te gaan, zodat je geen (onbewuste) energie vreten en je ondermijnen. Deze tips helpen je hierbij.
Tip 3. Onderzoek wat je kunt doen
Je kunt pro- of reactief met een situatie omgaan. Proactief bezig zijn met verandering omvat bijvoorbeeld: onderzoeken wat voor mogelijkheden je hebt.
Tip 4. Praat met anderen
Opkroppen wat er in je omgaat maakt moe. Praat met diegene waar jij je prettig bij voelt. Delen is helen.
Tip 5. Geniet van het nu
Piekeren over wat je mogelijk fout hebt gedaan in het verleden of wat er mogelijk verkeerd kan gaan in de toekomst kan stress geven en moe maken. Pieker je? Bekijk dan deze tips. Heb je last van stress? Bekijk dan deze tips. In het nu leven geeft energie.
Meer weten?
In de het Complete HSP Jaartraject ‘Van vermoeid naar een leven waarin jij bloeit!’ help ik je graag verder en ontdek je onder meer:
- Hoe je het beste met verandering kan omgaan
- Hoe je vanuit liefde leeft
- Hoe je fijnere relaties creëert
- Wat je kan doen om lekkerder in je vel te zitten
- Hoe je meer zelfvertrouwen krijgt
- Hoe je emotioneel in evenwicht bent
Klik hier voor meer informatie over het Jaartraject en hoe je mee kan doen. Jarenlang zat mijn hoogsensitiviteit mij in de weg. Ik had het gevoel dat ik aan het overleven, in plaats van leven was. Verschillende momenten zijn voor mij een wake-upcall geweest, waaronder de hersenbloeding van mijn vader. Ik voelde de essentie van leven, dat het fysiek gezien in een split second over kan zijn en wat werkelijk belangrijk voor mij was: liefde ervaren, plezier hebben en genieten. Ik besloot om hier naar te luisteren, leerde de vruchten van hoogsensitiviteit plukken en ging mijn droom leven. Samen met mijn partner reis ik de wereld over en… Ben jij een hoogsensitieve vrouw en wil je jouw potentieel benutten, voluit leven en bloeien? Mijn tips deel ik graag met jou, bijvoorbeeld via mijn gratis E-book, blogs en begeleiding.
Over Femke de Grijs
Hallo Femke,
Ik had eindelijk een beetje tijd om jouw mails met linken te lezen. Moedig en erg leuk om te zien dat je met ‘alles’ zo naar buiten komt. Zulke mensen zijn volgens mij erg nodig: die naar buiten durven te komen met hun holistische visie!
Hartelijke groeten,
Ricarda