Wat is loslaten (ook als je er geen invloed op hebt) en wat doet dit met je? Waarom heb je hier moeite mee? Hoe kun je dit leren? Ontdek er meer over in dit artikel!
Inhoudsopgave
Wat betekent loslaten?
Er bestaan diverse definities van wat los laten inhoudt. Van Dale heeft het onder andere over:
- Laten rusten/met rust laten
- In vrijheid stellen
- Niet meer houden (bijvoorbeeld: het plakband laat los)
- Een formule los laten (een formule zijn werk laten doen/toepassen)
- Verklappen (bijvoorbeeld: “Mijn vriend laat niets los over zijn cadeau voor mij”)
In dit artikel ga ik in op de eerste 3 betekenissen in relatie tot een persoon. Los laten houdt hierbij in dat iemand iets fysiek, emotioneel en/of mentaal loslaat. Denk aan een huis, boosheid of een specifieke gedachte.
Voorbeelden van loslaten
Hieronder vind je nog meer voorbeelden van los laten.
Voorbeelden van loslaten op fysiek of materieel niveau:
- Een auto
- Een lichaamsdeel
- Een kledingstuk
- Spanning/stress in je lijf
Voorbeelden van loslaten op emotioneel niveau:
- Je zorgen maken (bijvoorbeeld over werkproblemen waar je wakker van ligt)
- Angsten
- Schuldgevoel
- Emotionele pijn/opgekropte emoties/een andere emotie met lading
Voorbeelden van loslaten op mentaal niveau:
- Een negatieve gedachte zoals ‘ik kan het niet’ of ‘ik ben het niet waard’
- Verwachtingen
- Kritiek, een onaardige opmerking van een ander
- Perfectionisme dat je in de weg zit
- Controle
Voorbeelden van loslaten op relationeel niveau
- Mensen die overlijden, zoals dierbaren
- Negatieve mensen
- Een liefdesrelatie die overgaat/ je ex
Dingen loslaten waar je geen invloed op hebt
Soms willen mensen uit zichzelf iets los laten, bijvoorbeeld als zij hun huis opruimen.
Je hebt niet altijd invloed op alles in je leven. Soms dienen mensen ‘ongevraagd‘ iets los te laten, zoals wanneer een dierbare overlijdt of iets zoals een lichaamsdeel definitief kapot gaat/beschadigd door een ongeval. Dit soort kwesties kun je niet veranderen. Je hebt wel invloed op hoe je hiermee omgaat.
Wat doet loslaten met je? Voordelen
Wat loslaten met iemand doet is persoonlijk. Het heeft voordelen. Als je loslaat creëer je letterlijk ruimte voor nieuwe positieve energie. Als je bijvoorbeeld fysiek loslaat en opruimt, ontstaat er meer ruimte in je huis. Dat kan bijvoorbeeld zorgen voor meer overzicht en dat je gemakkelijker je spullen kan vinden.
Loslaten helpt je om lekker in je vel te zitten. Vaak geeft het een gevoel van opluchting, ruimte en acceptatie. Je kunt ook andere emoties en gevoelens krijgen die je als prettig ervaart, zoals blijdschap en plezier. Verder helpt los laten om ruimte in je gedachten te laten ontstaan, een rustig hoofd te hebben en lekker te slapen.
Waarom heb ik moeite met loslaten?
Mensen die vaak moeilijk kunnen los laten hebben herkennen zich vaak in deze kenmerken:
- een zeer groot verantwoordelijkheidsgevoel hebben
- perfectionistisch zijn ingesteld
- de touwtjes in handen hebben/controle willen behouden. Ze kunnen door hun omgeving ‘controlfreak‘ worden genoemd.
Deze mensen kunnen zich hier (onbewust) in verliezen.
Hoogsensitiviteit
Ongeveer 1 op de 5 mensen is een hoogsensitief persoon en herkent zich in deze HSP kenmerken. HSP hebben een gevoeliger zenuwstelsel. Ze staan (onbewust) extra open voor prikkels. Ze kunnen bijvoorbeeld emoties en gedachten intens ervaren. Met deze HSP test ontdek je of jij hoogsensitief bent.
Hoogsensitiviteit kan wel of niet worden beheerst. Als het wordt beheerst, pluk je er de vruchten van. Als het nog niet wordt beheerst kan het in je nadeel werken. Je kunt dan last hebben van de bovengenoemde kenmerken van mensen die moeite hebben om los te laten, en je bijvoorbeeld verliezen in perfectionisme. HSP kunnen als zij hun hoogsensitiviteit nog niet beheersen als soort ‘spons’ prikkels uit de omgeving (zoals andermans verwachtingen) absorberen. Dit kan als zij hun hoogsensitiviteit nog niet beheersen leiden tot klachten zoals gepieker of slecht slapen.
Wel en niet effectief loslaten
Je kunt op een effectieve en niet effectieve manier los laten. Effectief los laten houdt niet in dat radicaal en vanuit een emotie met lading iets uit je leven wegdoet, maar iets vanuit liefde en respect loslaat. Een synoniem hiervoor is vrijgeven of vrijlaten. Dat geeft energie!
Vaak vinden mensen het makkelijker om vast te houden aan belemmerende fysieke, emotionele en mentale energie, dan om los te laten. Vasthouden en in de comfortzone bijven kan een gevoel van zekerheid, controle en veiligheid geven. Het kan onbewust veel energie vreten en moe maken. Alles vasthouden kan niet alleen leiden tot een overvol huis, maar ook tot emoties met lading en een overvol en chaotisch druk hoofd en gepieker.
Hoe kun je leren loslaten?
Er bestaan verschillende manieren om los te leren laten. Hoe je het beste kan los kan laten is heel persoonlijk. Het hangt onder meer af van je geslacht, leeftijd, mate waarin je (hoog)sensitief bent en visie. Zo hebben jongens van 3 jaar een andere aanpak nodig dan vrouwen die bijvoorbeeld menstruerend zijn/in de overgang zitten. Mensen met een wetenschappelijke visie hebben baat bij een andere benadering dan mensen met een spirituele visie.
Als je los wil laten gaat dit gemakkelijk als je zelfvertrouwen hebt en het vanuit liefde doet. Vind je het moeilijk om los te laten? Ontdek de oorsprong van waarom je dit moeilijk vindt en transformeer deze oorzaak. Vaak is er sprake van (onbewuste) belemmerende gedachten en gevoelens zoals angst, die maken dat iemand moeilijk los kan laten. Een HSP kan dit probleem (onbewust) hebben overgenomen van iemand anders en/of een onafgerond vorig leven heeft wat hier op aansluit.
Ben jij hoogsensitief en zit dit in de weg? Tip: leer om je hoogsensitiviteit te beheersen en het in te zetten als kracht.
Meer weten?
Het complete Jaartraject ‘Van vermoeid naar een leven waarin jij bloeit!‘ helpt je om gemakkelijk los te laten als hoogsensitieve en paranormale vrouw, aan de hand van een holistische en spirituele visie. Klik hier voor meer informatie en hoe je mee kan doen>>>
Vond je dit artikel waardevol? Doneer!
Heb je iets aan dit artikel gehad? Je doet mij een groot plezier met een donatie :). Daarmee ondersteun je mij om nog meer informatieve en inspirerende artikelen te kunnen delen in de toekomst. Elk bedrag (klein of groot) is heel welkom. Doneren kan al vanaf €2,-! Klik hier om te doneren >>>
Over Femke de Grijs
Als kind stond ik van nature in contact met fijnstoffelijke dimensies. Toen ik erachter kwam dat mijn omgeving niet waarnam wat ik waarnam, werd ik bang voor andermans mening hierover en sloot ik mij hiervoor af.
Jarenlang onderdrukte ik mijn paranormaliteit en hoogsensitiviteit en leefde ik vanuit mijn ratio. Ik cijferde mijzelf (spirituele essentie) weg en leefde naar de verwachtingen van de buitenwereld. Dit gaf op den duur fysieke, emotionele en mentale klachten zoals uitputting en somberheid. In het reguliere circuit liep ik vast.
Ik voelde dat ik het roer om mocht gooien, leerde de vruchten van mijn sensitiviteit plukken en ging mijn droom leven. Zo kwam ik tot bloei. Mijn levenspartner Mathijs en ik verkochten ons huis in Nederland. Sinds 2017 reizen wij voor onbepaalde tijd samen met hond Juultje (geboren in 2022) de wereld over.
Ben jij een ambitieuze spirituele vrouw en wil ook bezield leven? Ik help jou graag, bijvoorbeeld via mijn gratis E-book, blogs en begeleiding.
Laat een reactie achter