Loslaten

Loslaten houdt in dat iemand iets fysiek, emotioneel en/of mentaal loslaat. Denk aan een huis, boosheid of specifieke gedachte. Soms willen mensen uit zichzelf iets loslaten, bijvoorbeeld als zij hun huis opruimen. Soms dienen mensen ‘ongevraagd‘ iets los te laten, zoals wanneer een dierbare overlijdt of iets kapot gaat door een ongeluk. Loslaten houdt niet in dat radicaal iets uit je leven wegdoet, maar iets vanuit liefde en respect loslaat. Een synoniem is vrijgeven of vrijlaten.

Voorbeelden van iets fysiek of materieel loslaten:

  • Een dierbare die overlijdt
  • Een auto
  • Een lichaamsdeel
  • Een kledingstuk

Voorbeelden van iets emotioneel loslaten:

  • Een liefdesrelatie die overgaat, of je ex
  • Stress
  • Werkproblemen waar je wakker van ligt
  • Een specifieke andere emotie

Voorbeelden van iets mentaal loslaten:

  • Een negatieve gedachte zoals ‘ik kan het niet’ of ‘ik ben het niet waard’
  • Verwachtingen
  • Een onaardige opmerking van een ander

Vaak vinden mensen het makkelijker om vast te houden aan belemmerende fysieke, emotionele en mentale energie, dan om los te laten. Dit kan onbewust veel energie vreten en moe maken. Alles vasthouden kan niet alleen leiden tot een overvol huis, maar ook een overvol en chaotisch druk hoofd. Loslaten geeft vaak een gevoel van opluchting, ruimte en acceptatie. Je creëert letterlijk ruimte voor nieuwe positieve dingen.

Moeite met loslaten

Mensen die vaak moeilijk kunnen loslaten hebben vaak een zeer groot verantwoordelijkheidsgevoel, zijn perfectionistisch ingesteld en behouden graag de controle en hebben graag de touwtjes in handen. Ze kunnen door hun omgeving ‘controlfreak‘ worden genoemd. HSP herkennen zich vaak in deze kenmerken als zij hun hooggevoeligheid nog niet goed beheersen.

Leren loslaten, hoe doe je dat?

Loslaten gaat gemakkelijk als je zelfvertrouwen hebt en het vanuit liefde doet. Vind je het moeilijk om los te laten? Ontdek de oorsprong van waarom je loslaten moeilijk vindt en transformeer deze oorzaak. Vaak is er sprake van (onbewuste) belemmerende gedachten en gevoelens zoals angst, die maken dat iemand moeilijk kan loslaten. Zo kan een HSP mogelijk moeilijk loslaten omdat die dit (onbewust) heeft overgenomen van iemand anders en/of een onafgerond vorig leven heeft.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *