Volle maan en slecht slapen – 6 HSP tips wat je ertegen kunt doen

Opeens onverklaarbaar boos, verdrietig of bang…Misschien slaap je er slecht van. Hoogsensitieve personen staan (on)bewust extra open voor prikkels. Dit kunnen ‘tastbare’ prikkels zijn, zoals van geluid of licht waar je blij of geïrriteerd van raakt, maar voor sommige mensen ook minder tastbare prikkels, zoals van de stand en straling van planeten welke (onbewust) je humeur beïnvloeden.

Een keer per maand is het volle maan: hier vind je een volle maankalender (gratis PDF) en de exacte datum en tijd van wanneer het precies volle maan is. Sommige HSP ervaren hier voordelen van, zoals dat ze extra energie hebben. Anderen zijn dan soms extra prikkelbaar, liggen te woelen en kunnen niet slapen en zijn daardoor overdag moe. Gelukkig kun je hier wat tegen doen.

Yin/yang

Op aarde kunnen we dualiteit ervaren, deze is te zien in het yin-yang symbool. Zo nemen we zwart waar, doordat we ook wit kunnen zien en visa versa. Op aarde kunnen we ook mannelijke en vrouwelijke energie ervaren. Wat dit precies is, is sterk cultureel gekleurd. Hieronder ga ik voor het gemak uit van een ‘westerse visie’ op deze energieën.

ying-yang

Yin energie

Yin energie bestaat uit relatief veel vrouwelijke energie, die vooral is verbonden met de maan (in vergelijking met de zon). Ook andere sterren en planeten, zoals venus resoneren met deze vrouwelijke energie. In het yin-yang symbool is yin zwart afgebeeld. Het resoneert met de energie van de nacht. Zo kun je over het algemeen beter Yin Yoga oefeningen doen voordat je gaat slapen, in plaats van Yang (‘power’) yoga.

Yang energie

Yang energie bestaat uit relatief veel mannelijke energie, die vooral resoneert met de energie van de zon (in vergelijking met de maan). Andere sterren en planeten, zoals mars resoneren ook met deze energie. In het yin-yang symbool is deze wit afgebeeld. Het resoneert met de energie van dag en beweging. Je kunt bijvoorbeeld Yang Yoga oefeningen doen nadat je bent opgestaan, om extra energie te ervaren.

De maan

De stand van de zon en de maan en andere planeten en sterren beïnvloeden de wisselwerking tussen deze mannelijke en vrouwelijke energieën die we op aarde kunnen ervaren.

Cyclus maan

Eén maancyclus (de tijd die de maan nodig heeft om 1 ronde om aarde te maken) duurt ruim 29 dagen. De ‘vrouwelijke’ maan maakt weerkaatst in dat proces het licht van de ‘mannelijke’ zon. Er is dan sprake van verschillende energieën. De balans tussen mannelijke en vrouwelijke energie is onder andere hierdoor op aarde steeds iets anders.

Er zijn in dit proces 2 periodes te onderscheiden;

  • De periode van de wassende maan. Deze periode duurt circa 14,5 dagen.
    Voel wat de energie van de wassende maan met je doet. Er staat in deze periode relatief veel ‘mannelijke’ creatie energie centraal. Dit is over het algemeen een goede periode om te creëren en ideeën uit te werken.
  • De periode van de afnemende maan. Deze periode duurt circa 14,5 dagen. Er staat relatief veel ‘vrouwelijke’ reflectie energie centraal. Dit is een goede periode om heel bewust naar je intuïtie te luisteren en om dingen los te laten.

Stand van de maan

In de periode van de wassende maan zijn in grondslag deze 4 maanfasen (ook wel maanstanden, of schijngestalten van de maan) te herkennen;

  • Wassende maansikkel.
  • Eerste kwartier. Dit is een goede tijd om jouw ideeën te versterken en om creativiteit te uiten.
  • Wassende maan.
  • Volle maan. De zon en de maan staan nu precies recht tegenover elkaar. Het is een periode waarbij je inzicht kunt verkrijgen in hetgeen je hebt gecreëerd en wilt creëren. Sommige mensen voelen rondom volle maan een extra sterke seksuele energie. Ook kan de volle maan helpen om los te laten.

In de periode van de afnemende maan zijn naast de volle maanfase ook in grondslag deze 4 maanfasen te herkennen;

  • Afnemende maan. Je kunt dingen in deze tijd goed afsluiten en loslaten en ruimte maken voor wat nieuws.
  • Laatste kwartier.
  • Afnemende maansikkel (deze wordt na deze fase ook wel Balsemieke maan genoemd).
  • Nieuwe maan (ook wel Donkere maan genoemd, doordat die vaak onzichtbaar is). Dit is een goede tijd om te zaaien, zoals door aandacht te besteden aan je nieuwe ideeën voor je werk, relatie en/of gezondheid.

Hier vind je een overzicht van wanneer deze maanstanden exact plaatsvinden.

maanfases

De maan heeft naast een relatie met de aarde, ook een relatie met sterren en andere planeten. Hierdoor kan elke maanfase, zoals elke volle maan net iets anders aan voelen en verbonden zijn aan een ander thema. Dit thema wordt soms ook wel ‘de betekenis‘ van de volle maan genoemd. In een jaar kan er 13 keer sprake van een volle maan zijn; elke volle maan heeft een eigen naam en unieke energie. Hier vind je meer informatie over de betekenis van de volle maan (en een gratis PDF!).

Daarnaast kan de energie bijvoorbeeld ook anders voelen tijdens een maansverduistering. De verschillen in energie kunnen een paar dagen voordat dat deze standen daadwerkelijk te zien zijn, vaak door HSP-ers (onbewust) ook te voelen zijn.

Water en de relatie met emoties

Vooral de energie van de maan beïnvloed het water op aarde, in bijvoorbeeld zeeën. Zo is er eb en vloed. Jouw lichaam bestaat voor circa 50-70% uit water. Energetisch gezien is het element water vooral verbonden met emoties. Daarnaast heeft de maan ook (onbewust) invloed op ons lichaam en gedachten.

Invloed volle maan

Bij volle maan is de energie van de maan extra actief en aanwezig. Dit heeft voordelen, zoals:

  • Veel energie ervaren (overdag, maar ook ’s nachts).
  • Je sterk en krachtig voelen.
  • Zeer helder na kunnen denken.
  • Een sterke drang hebben om dingen te creëren.

Als je je hooggevoeligheid nog niet goed beheerst kun je ook nadelen ervaren van de volle maan energie;

  • Sommige HSP hebben zoveel energie dat ze moeilijk in slaap kunnen komen (zie ook dit wetenschappelijke onderzoek) en lang woelen, of kunnen helemaal niet slapen (en zijn daardoor overdag extra moe). Het stofje melatonine kan hiermee verband houden.
  • Sommige HSP dromen extra intens, of gaan slaapwandelen.
  • Sommige HSP ervaren chaos, zijn prikkelbaarder en hebben sneller last van emoties als boosheid, angst of verdriet.

Kortom: de volle maan kan je gedrag beïnvloeden!

maan-invloed

Collectief bewustzijn

Tijdens volle maan kun je (onbewust) extra open staan voor energieën uit het collectief (on)bewustzijn. Je kunt dan bijvoorbeeld last hebben van onverklaarbare emoties, die emoties zijn van de mensheid als geheel.

Volle maan menstruatie

Er zijn diverse visies over wat precies de beste periode is om ongesteld te zijn in relatie tot de maan.

Vanuit de Ayurveda (een oude gezondheidsleer uit India) kun je beter niet ongesteld zijn tijdens de volle maan periode. De maan trekt water aan, wat kan leiden tot een extra heftige menstruatie en relatief veel energie verlies, waardoor je je verzwakt kunt voelen. Om vitaal te blijven kan je volgens de Ayurveda het beste bij volle maan ovuleren en bij nieuwe maan ongesteld worden. Dit is echter slechts 1 van de vele visies!

Er is niet zoiets als ‘de juiste cyclus’: de cyclus die je op dit moment hebt is al juist voor jou. Elk lichaam en iedere HSP is immers uniek; wat voor de een goed werkt, hoeft voor een ander niet te werken. Zo heeft jouw eigen energie en de energieën waarmee je geboren werd (zoals hoe de maan destijds stond) ook invloed op jouw kwaliteiten en hoe je op de maan reageert.

HSP tips tegen slecht slapen bij volle maan:

Er zijn diverse manieren die je kunnen helpen om fijn te slapen tijdens volle maan:

Tip 1. Gebruik verduisterende gordijnen

Heb je last van het felle licht van de volle maan? Gebruik verduisterende gordijnen of rolluiken.

Tip 2. Wees overdag bezig als het volle maan is

  • Beweeg letterlijk, ga bijvoorbeeld wandelen, doe yoga, of wat in de tuin.
  • Doe wat creatiefs! Ook als je vindt dat je dit nog niet ‘goed genoeg’ kan; laat de drang om wat ‘moois’ neer te zetten los.

Ik raad je over het algemeen dus aan om ‘yang’ energie overdag te laten stromen, zodat je niet ’s nachts klaarwakker bent/gaat woelen, en om in deze periode overdag niet ‘bank te hangen’ (wat verbonden is met yin energie).

Tip 3. Leef in het ritme mét (in plaats van tegen) de maan

Voel eens wat het ritme van de maan is en hoe dit in jouw voordeel kan werken. Je kunt ook verder met maanenergie experimenteren. Ga in de periode van de wassende maan bijvoorbeeld bewust wat creëren, en in de periode van de afnemende maan meer reflecteren en evalueren.

Biodynamische bedrijven zaaien vaak als de maan ‘goed’ staat. Tijdens wassende maan kan het beste alles gezaaid/geplant worden wat boven de grond groeit, en andere planten (zoals aardappels, uien en wortels) kunnen het beste in de grond worden gedaan bij afnemende maan. Dit kun je zelf ook toepassen tijdens tuinieren.

Tip 4. Benut het maanlicht

In het licht van de volle maan kun je dingen (zoals edelstenen of water) ‘opladen’. Dit licht is vooral aanwezig op de nacht vóór de volle maan, nacht van de volle maan zelf en de nacht na de volle maan. Zet bijvoorbeeld edelstenen of een glas of glazen kan water in het maanlicht, dit kan binnen (bijvoorbeeld op de vensterbank) of buiten, zorg ervoor dat er zoveel mogelijk maanlicht op het glas of de kan kan schijnen. Voel wat het met je doet als je dit water (overdag) opdrinkt of als je een edelsteen vasthoudt.

Tip 5. Weet bij welke maanstand je ongesteld wordt

De datum en maanstand wanneer je ongesteld heeft grote invloed op hoe jij je voelt. Vaak gaat het niet om de datum en maanstand wanneer je ongesteld wordt, maar om hoe jij omgaat met de energie (van je cyclus en van de maan) die er aanwezig is.

Om de meeste energie te behouden is het handig om te weten bij welke maanstand je ongesteld wordt. Krijg inzicht in je eigen cyclus en tijdens welke maan je menstrueert! Noteer bijvoorbeeld een half jaar eens de datum waarop je ongesteld wordt, en reken na tijdens welke maanstand dit was. Met de Lady-Comp krijg je gemakkelijk inzicht in je menstruatiecyclus, bijvoorbeeld wanneer (tijdens welke maanfase) je ovulatie plaatsvindt, wanneer je menstruatie verwacht wordt en hoelang je cyclus gemiddeld duurt.

Je kunt het optimale uit jouw cyclus halen en energie van jouw cyclus krijgen, door met het ritme van jouw cyclus te leven (in plaats van het ‘tegenovergestelde te doen). Je kunt jouw cyclus bijvoorbeeld met specifieke yoga oefeningen, ademhalingsoefeningen, eten en kruiden ondersteunen.

Als meerdere vrouwen bij elkaar wonen kan de cyclus ook veranderen: sommige vrouwen gaan dan gelijktijdig menstrueren. Veel vrouwen denken echter ten onrechte dat zij zich beter zullen voelen als zij menstrueren tijdens een andere specifieke maanstand, en dat zij de datum waarop zij ongesteld worden moeten veranderen. Dit is een groot misverstand! Ga dus niet ‘zomaar’ een willekeurig kruidenpreparaat of iets dergelijks nemen zodat je de datum van je menstruatie verplaatst. In sommige gevallen kan zoiets (vooral bij HSP) zelfs averechts werken en juist moe maken!volle-maan-jaarprogramma-voor-hsp

Mijn Online ‘Volle maan jaarprogramma voor hoogsensitieve vrouwen‘ gaat verder op de menstruatiecyclus in: je vindt er tips hoe je het optimale uit je cyclus haalt.

Tip 6. Blijf bij jezelf

Door bij jezelf te leren blijven, voorkom je dat je (onbewust) wordt afgeleid en wordt ‘meegevoerd’ door energieën van buitenaf zoals van de maan. Emoto liet door middel van waterkristallen zien dat positieve gedachten mooie waterkristallen creëren. Je kunt met jouw gedachten ook (het water in) jouw lichaam en emoties beïnvloeden en je helpen om bij jezelf te blijven. Mediteren is daarvoor een praktische methode, dit kan bijvoorbeeld middels het Volle maan Jaarprogramma voor hoogsensitieve vrouwen.

Meer weten?

Heb je vragen over de maan en wil de vruchten plukken van de maan? In het Volle Maan Jaarprogramma ga ik dieper in op de volle maan en kan ik je hierbij helpen. Je leert in het programma verder hoe je de volle maan als hoogsensitieve vrouw in je voordeel laat werken.

Over Femke de Grijs

femke-de-grijs-profielfoto

Ik ben ervaringsdeskundige op het vlak van hooggevoeligheid en vermoeidheid. Ik had jaren last van vermoeidheid en dagen waarop ik in bed wilde liggen. Ik vroeg me af of er wel een weg mogelijk was uit die slopende vermoeidheid. Dat veranderde toen ik mijn hooggevoeligheid leerde beheersen en mijn vitamine B12-tekort na jaren juist werd onderzocht en behandeld: het bleek dat ik een opnamestoornis heb en injecties nodig heb.

Als kind was ik al gefascineerd door de maan; het inspireerde me en hielp me eraan herinneren dat er meer was tussen hemel en aarde. Ik kijk er graag naar :).

Ik ben gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwelijke HSP die last hebben van vermoeidheid. Ik leer ze hoe ze energieker zijn. Centraal staat in mijn holistische benadering mijn intuïtie; hiermee ontwikkelde ik succesformules die je helpen om snel energievretende blokkades te overwinnen en energieker te zijn. Mijn succesformules deel ik graag met jou!

32 reactie(s) op "Volle maan en slecht slapen – 6 HSP tips wat je ertegen kunt doen"

  • Door: Miriam op 6 november 2014

    Hoe zou ik mijn lichaam een seintje kunnen geven dat het ongesteld wordt met nieuwe maan? Nu is het juist bij volle maan en elke maand weer, want ik ben regelmatig ongesteld.

    1. Door: Femke de Grijs op 10 november 2015

      Hi Miriam,

      Bedankt voor je berichtje.

      Er zijn diverse manieren waarop je dat kan doen, zie ook de blog ;); Je kunt een cyclus beïnvloeden met bijvoorbeeld specifieke yoga oefeningen, ademhalingsoefeningen, eten en kruiden. Toevallig ben ik er nu ook mee bezig tijdens mijn Shiatsu Massage Opleiding (het drukken op specifieke punten op het lichaam kan ook helpen). In mijn blog heb ik algemene ‘richtlijnen’ beschreven; wat voor de een goed werkt, hoeft voor een ander niet te werken. Ik help mensen er graag op maat mee in een Bloeisessie. Wellicht kun je zelf eens mediteren op wat optimaal voor jou is :).

      Groetjes, Femke

  • Door: brenda bruinink op 27 september 2015

    Hoi Femke,
    Is het misschien ook een idee dat als je een tijdje bij n vriendin gaat logeren met de juiste cyclus, de cyclussen dan gelijk gaan lopen? Of heeft dat alleen maar negatieve gevolgen voor de ander?
    Groet Brenda

    1. Door: Femke de Grijs op 6 november 2015

      Hoi Brenda,
      Ik heb het antwoord op je vraag in de blog verwerkt :).

      Liefs,
      Femke

  • Door: Inge Piotrowski op 23 februari 2016

    Hallo, ik vind dit een heel boeiend, gevarieerd artikel! Ik kan de maan niet zien doordat ik blind ben, maar ik weet bijna altijd alt het (bijna) volle maan is…. Dan voel ik veel energie en soms ook onrust in mezef. Als ook mijn kat extra actief is en ’s nachts rondrent, dan weet ik het wel bijna zeker… smile!

    1. Door: Femke de Grijs op 16 maart 2016

      🙂

      1. Door: Inge Piotrowski op 30 maart 2016

        Gedichtje:
        Volle maan
        Nacht.
        Ikzelf en
        mijn wakkere kat
        spoken in de stilte.
        woelen.
        nacht.
        Ik zie
        niet het licht
        maar kan volle maan
        Voelen…
        (copyright Inge Piotrowski, zie:
        http://verwonderingen.be/zoevende-zingende-en-elfjes/

    2. Door: Lisa op 18 juli 2016

      Wauw, dat is erg bijzonder!

  • Door: Be-8 op 16 maart 2016

    Hoi Femke,
    Ik merk dat mijn dochter sommige nachten slecht slaapt en veel huilt. En als ik dan de volgende dag opzoek wat de maanstand was dan denk ik dat het daardoor komt. Ze is bijna 2 jaar nu, kan het zijn dat ze gevoelig is voor de maanstand en wat zou ik er aan kunnen doen zodat ze beter slaapt op die dagen?

    Greetz..

    1. Door: Femke de Grijs op 16 maart 2016

      Hoi Be-8,

      Ik ben gespecialiseerd in het begeleiden van hoger opgeleide, hoogsensitieve volwassen vrouwen. Ik heb het gevoel dat iemand anders je beter bij deze vraag kan helpen. Zie bijvoorbeeld https://femkedegrijs.com/faq-veelgestelde-vragen/#kind Succes :).

      Liefs,
      Femke

      1. Door: Be-8 op 16 maart 2016

        Dank je wel Femke!

  • Door: Ron Muller op 18 april 2016

    Goedendag Femke
    Wat doe je voor vrouwen die laag opgeleid zijn en hoogsensitief ???

    1. Door: Danielle op 19 mei 2016

      Vind ik een hele goeie vraag…ikzelf ben gewoon gemiddeld opgeleid maar wel degelijk HSP….
      Heb er veel “last” van….vooral een paar dagen voor volle maan ben ik niet te genieten…zou daar graag vanaf willen!

  • Door: Natascha op 17 juni 2016

    Kind en volle maan
    Een hele tijd geleden kreeg ik een link van een buurvrouw door over de maan en haar invloed. Er begon mij iets te dagen ivm onze dochter. Sindsdien ben ik dat eens gaan nagaan. Minimaal 1x per maand heeft onze dochter (7jaar) een aantal ‘offdays’, kribbig, snauwend, huilerig, nergens tegen kunnen, moe, mama niet willen loslaten, niet naar school willen, voelt zich niet lekker zonder aanleiding, buikpijnen. De afgelopen 4 maanden inderdaad rond volle maan. En wat blijkt…….gisteren begon ze, snel op haar tenen getrapt, huilend om het minstegeringste…Vanochtend grote, dikke tranen omdat ze niet naar school wil, op school groot drama om haar de klas in te krijgen…..morgen is het volle maan. Ja ik ben eigenlijk wel overtuigd, maar HOE kan ik haar helpen hier doorheen te komen?

    1. Door: Femke de Grijs op 20 juni 2016

      Hoi Natascha,

      Ik ben gespecialiseerd in het begeleiden van hoger opgeleide, hoogsensitieve volwassen vrouwen. Ik heb het gevoel dat iemand anders je beter bij deze vraag kan helpen. Zie bijvoorbeeld https://femkedegrijs.com/faq-veelgestelde-vragen/#kind Succes :).

      Liefs,
      Femke

  • Door: Paul op 15 juli 2016

    Beste Femke,
    altijd heb ik vanaf een week voor volle maan veel gezondheidsklachten. Ik voel me ziek, moe, depressief, kan me niet concentreren en zou het liefste de hele dag in bed liggen om uit te rusten. Ik kan het nog steeds geen goede plek geven. Zijn er mensen die dit herkennen en weet jij wat ik eraan kan doen behalve accepteren dat het op dat moment zo is? Zelfs werken houd ik met moeite vol.
    Dank je wel voor je reactie en veel succes.

    1. Door: Femke de Grijs op 15 juli 2016

      Beste Paul,

      Vervelend! Bij gezondheidsklachten raad ik aan om een arts raad te plegen. Voor HSP die last hebben van de volle maan ontwikkelde ik het Volle Maan Jaarprogramma. Momenteel zijn de deuren hiervan gesloten. Als je hier je gegevens achterlaat, houd ik je op de hoogte van wanneer dit weer beschikbaar is: https://femkedegrijs.com/volle-maan/ :).

      Groetjes,
      Femke

    2. Door: Robert op 3 november 2016

      Het is ruim een week voor super volle maan als ik dit schrijf en ik ben slaperig. Ik slaap goed, maar het lijkt nooit genoeg te zijn. Ook concentreren lukt minder. Ziek of depri ben ik niet. Ik weet niet of de super volle maan ermee te maken heeft, maar ik herken je klachten voor een deel wel.
      Liefdevolle gr.

  • Door: Maddy op 15 augustus 2016

    Hallo Femke,
    Eigenlijk ben me er pas enkele jaren van bewust dat ik ook HSP ben. (Leeftijd is 61 jaar)
    Ik heb me steeds op mijn zoon zijn hoogegevoeligheid gericht voordat hij de deur uitging.
    Pas daarna viel het kwartje bij mij.
    Vannacht had ik weer het gevoel of er allemaal bubbeltjes in mijn bloed zaten. Zoals koolzuurgas in limonade.
    Ik was me daar zeer bewust van omdat ik (weer) geen oog dichtdeed.
    Ik mediteer al langer -ga er zelfs binnenkort- les in geven aan volwassenen, aan kinderen geef ik de lessen al.
    Ineens moest ik vannacht aan de maan denken en keek in mijn agenda wanneer ik weer zo’n slapeloze nacht(en) had.
    En warempel(!) dat was ook rondom de volle maan. Ook nu viel er weer een kwartje.
    Ook ik krijg al jaren injecties voor vitamene B12 en heb mijn hele leven al schommelingen met mijn hormonen.
    Het lijkt wel of ik wakker begin te worden maar weet me nu toch even niet zoveel raad met mijn ‘nieuwe’ ontdekking!
    Hartelijke sterrengroet??✨,
    Maddy

  • Door: luna engel op 16 september 2016

    hallo femke mijn naam is luna
    en ik heb altijd op een of andere manier gedacht dat ik een speciaal iets net de maan heb. op dit moment is er een rode maan en het lijkt wel of mijn menstruatie hierop heeft gewacht. ik wou je vragen of je misschien weet of ik ook daadwerkelijk een speciale band met de maan heb. want als klein meisje zag ik ALTIJD de maan ook overdag als ie bijna onzichtbaar was zag ik de maan en nu nogsteeds weet jij dat misschien? alvast bedankt

    1. Door: Femke de Grijs op 16 september 2016

      Hoi Luna,

      Leuk dat je daar benieuwd naar bent! In het Volle Maan Jaarprogramma https://femkedegrijs.com/volle-maan-vruchten-plukken/ kan ik je verder met je vraag en evt. andere vragen rondom de maan helpen (handig om te weten: dit programma is t/m vandaag 20u verkrijgbaar). Je bent van harte welkom :).

      Groetjes,
      Femke

  • Door: Narina op 29 oktober 2016

    Hallo,

    Sinds een week voel ik mij ontzettend depri en moet ik constant huilen zonder enige reden. Ik voel me erg overprikkeld en heb weinig concentratie. Nu is het zo dat het de 30ste weer volle maan is. Kan dit zelfs al een week van te voren met de maan te maken hebben? En hoelang kan dit aanhouden? Ik ervaar het lastig en ben constant lusteloos waardoor ik niet aan mijn werk toe kom. In de tekst zie ik al een aantal tips staan maar heb je er nog meer? Eerder heb ik er niet op gelet of ik mij iedere keer zo voel, dus dat ga ik voortaan doen.

    Liefs

    1. Door: Femke de Grijs op 29 oktober 2016

      Hallo Narina,

      Vervelend! In het online Volle Maan Jaarprogramma voor hoogsensitieve vrouwen kan ik je verder met je vraag en evt. andere vragen rondom de maan helpen. Momenteel is dit programma tijdelijk niet beschikbaar. Als je je gegevens via https://femkedegrijs.com/volle-maan-vruchten-plukken/ achterlaat, houd ik je gratis op de hoogte van wanneer de deuren weer open gaan en je van harte welkom bent om deel te nemen :).

      Groetjes,
      Femke

  • Door: pietsje pranger op 8 december 2016

    Ik heb een vraag kan je met het eerste kwartier ook nerveus worden

    1. Door: Femke de Grijs op 13 december 2016

      Hi Pietsje,

      Bedankt voor je vraag! In het Volle Maan Jaarprogramma voor HSP kan ik je daar verder bij helpen. Momenteel zijn de deuren van dit programma gesloten. Als je hier je gegevens achterlaat https://femkedegrijs.com/volle-maan-vruchten-plukken/ , houd ik je gratis op de hoogte van wanneer de deuren weer opengaan & je van harte welkom bent om deel te nemen :).

      Groetjes,
      Femke

  • Door: Thomas van Beek op 4 maart 2017

    Hoi Femke..mijn naam is Thomas, en al 38 jaar lang heb ik met volle maan dat ik niet kan slapen of dat ik weg moet..een soort onrust in mij en dat ik weg moet naar buiten om wat te gaan doen. Heeft dat met energiebanen te maken of wat anders?

    1. Door: Femke de Grijs op 10 maart 2017

      Hoi Thomas,

      Vervelend! In het Volle Maan Jaarprogramma kan ik daar dieper op ingaan. Momenteel zijn de deuren van dit programma tijdelijk gesloten, als je hier je gegevens achterlaat houd ik je gratis op de hoogte van wanneer dit programma weer beschikbaar is en er meer detail over bekend zijn http://femkedegrijs.com/volle-maan/ :).

      Groetjes,
      Femke

  • Door: Sioe Lan Teng op 8 april 2017

    Hallo Femke, Is Supta Baddha Konasana yoga pose een Yin yoga oefening? Elke keer nadat ik deze pose heb gedaan, kan ik heel goed slapen. Het is zo rustgevend om in deze pose te liggen, liefst met een zacht achtergrond muziek.

    1. Door: Femke de Grijs op 9 april 2017

      Bedankt voor je vraag! In het boek Yin Yoga energiegevende lichaamsoefeningen voor hoogsensitieve personen leg ik uit of/welke houdingen Yin Yoga houdingen zijn en kan ik je verder helpen met je vraag :).

      Groetjes,
      Femke

  • Door: martina op 7 juni 2017

    Ik heb het meeste last van slapeloosheid in de nacht voor volle maan, altijd al gehad.
    Groetjes Martina

    1. Door: Femke de Grijs op 7 juni 2017

      <3

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *