Overspannen zijn houdt in dat iemand (onbewust) te veel fysieke, emotionele en/of mentale spanning heeft ervaren. Overspannenheid kan zich uiten in fysiek, emotioneel en mentaal minder belastbaar zijn en niet meer goed kunnen functioneren: het minste of geringste kan te veel voor je zijn.
Er kan sprake zijn van allerlei klachten, hieronder volgen wat kenmerken van klachten en symptomen. Deze kunnen van persoon tot persoon variëren.
Fysieke kenmerken:
- Dagelijkse lichamelijke activiteiten worden moeilijker om uit te voeren.
- Hoofdpijn, rugpijn, spierpijn en/of maagpijn hebben
- Duizelig zijn
- Slaapproblemen hebben
- Meer transpireren
- Trillen
- Minder zin in seks hebben
- Eetproblemen hebben: veel of weinig eten
Emotionele kenmerken:
- Angstgevoelens hebben
- Paniekgevoelens hebben
- Een opgejaagd gevoel hebben
- Neerslachtig of verdrietig zijn
- Je leeg of lusteloos voelen. Nergens echt zin in hebben; sociale verplichtingen of situaties in de buitenwereld geven spanning. Drukte is je teveel.
- Stemmingswisselingen hebben
- Open staan voor en neigen naar verslaving, bijvoorbeeld door veel drugs te gebruiken, alcohol te consumeren of door te roken
- Uitgeput voelen
- Onzekerheid
Mentale kenmerken:
- Concentratieproblemen hebben
- Geheugenproblemen hebben
- Verwardheid
- Piekeren
Prikkelbaarheid
Iemand die overspannen is, is zeer gevoelig voor allerlei soorten prikkels. Dat wordt ook wel prikkelbaar genoemd. Vooral als je een hoogsenstief persoon bent en dit nog niet goed beheerst kun je sneller vatbaarder zijn om overspannen te raken. HSP zijn vaak perfectionistisch en kunnen zich over-verantwoordelijk voelen en zichzelf wegcijferen. Ze kunnen bijvoorbeeld moeite hebben om ‘nee’ te zeggen en om de touwtjes uit handen te geven. Overspannenheid kan door HSP zeer intens worden ervaren.
Overspannen behandeling
Raadpleeg bij klachten een arts. Vind een behandeling die bij je past. HSP hebben vaak baat bij een behandeling met een holistische visie.
Vond je dit artikel waardevol? Doneer!
Heb je iets aan dit artikel gehad? Je doet mij een groot plezier met een donatie :). Daarmee ondersteun je mij om nog meer informatieve en inspirerende artikelen te kunnen delen in de toekomst. Elk bedrag (klein of groot) is heel welkom. Doneren kan al vanaf €2,-! Klik hier om te doneren >>>
Over Femke de Grijs
Als kind stond ik van nature in contact met fijnstoffelijke dimensies. Toen ik erachter kwam dat mijn omgeving niet waarnam wat ik waarnam, werd ik bang voor andermans mening hierover en sloot ik mij hiervoor af.
Jarenlang onderdrukte ik mijn paranormaliteit en hoogsensitiviteit en leefde ik vanuit mijn ratio. Ik cijferde mijzelf (spirituele essentie) weg en leefde naar de verwachtingen van de buitenwereld. Dit gaf op den duur fysieke, emotionele en mentale klachten zoals uitputting en somberheid. In het reguliere circuit liep ik vast.
Ik voelde dat ik het roer om mocht gooien, leerde de vruchten van mijn sensitiviteit plukken en ging mijn droom leven. Zo kwam ik tot bloei. Mijn levenspartner Mathijs en ik verkochten ons huis in Nederland. Sinds 2017 reizen wij voor onbepaalde tijd samen met hond Juultje (geboren in 2022) de wereld over.
Ben jij een ambitieuze spirituele vrouw en wil ook bezield leven? Ik help jou graag, bijvoorbeeld via mijn gratis E-book, blogs en begeleiding.
Laat een reactie achter