Warm weer activiteiten doen als HSP? HSP vinden waterpistolen en watergevechten met waterballonnen vaak te intens en shoppen of op een terras wat drinken vaak te druk. Het kan ook dat je opziet tegen drukte en de geur van een barbecue of picknick. Deze 10 geschikte warm weer activiteiten helpen je om te genieten en overprikkeling en oververhitting te voorkomen.
Warm weer, wat te doen? Tips!
Is het ‘gewoon’ en niet extreem warm weer en heb je zin om wat te doen in plaats van te rusten? Voel of je iets in de buurt wilt doen, of echt iets wilt ondernemen: dit past vaak bij het HSS type. Denk bijvoorbeeld eens aan deze activiteiten als HSP:
Warm weer activiteit 1. Ga lezen
Ga lezen! Kies een leuk boek (hier vind je diverse boekentips voor HSP) of tijdschrift en lees op je eigen tempo. Het belangrijkste is dat je geniet en bijvoorbeeld niet heel hard studeert.
Warm weer activiteit 2. Ga mediteren
Stress zorgt ervoor dat je het nog warmer krijgt. Voorkom stress, bijvoorbeeld door te mediteren. Mediteren kan met elke temperatuur. Mediteren kan je helpen om kalmer te worden en te ontspannen, ook tijdens hitte en warm weer.
Warm weer activiteit 3. Doe iets creatiefs
HSP kunnen creatief zijn; doe iets creatiefs waar je blij van wordt (en niets iets waar het zweet je van uitbreekt ;).
Warm weer activiteit 4. Chill in de natuur
HSP herkennen zich in deze HSP kenmerken. Ze kunnen zich aangetrokken tot de natuur voelen. Voel of het binnen of buiten warmer is. Is het buiten koeler? Zoek een rustige schaduwplek, bijvoorbeeld in je tuin of een rustig park of bos (let op teken!). Koel jezelf af op een manier die prettig voelt, hieronder volgen wat ideeën:
- Leg een koele natte handdoek in je nek of over je voeten.
- Zet je voeten in een emmer of teil met water.
- Ga (met je voeten) in een opblaasbaar bad liggen.
- Sproei af en toe met de tuinslang of plantenspuit over je voeten of een deel van je lichaam.
- Loop af en toe door de sproeier of ga erbij zitten.
Voel bij de bovengenoemde ideeën welke watertemperatuur je fijn vindt: ijskoud water is over het algemeen niet aan te raden. Je kunt ook een combinatie van bovengenoemde tips maken: je kunt bijvoorbeeld een boek lezen terwijl je je voeten in een emmer met water houdt.
Warm weer activiteit 5. Ga naar het zwembad
HSP hebben vaak baat bij natuurlijk zwembadwater, zonder veel chloor omdat dat huidirritatie kan veroorzaken. Kun je dat lastig vinden? Denk dan eens aan de onderstaande ‘natuurlijke’ opties.
Warm weer activiteit 6. Ga naar het strand
Veel HSP vinden het fijn om een rustig, afgelegen strand te bezoeken, in plaats van volop in de drukte te liggen. Zie je op tegen mensen? Sommige HSP willen zichzelf afschermen, wat vaak niet lukt. Ga hiermee aan de slag en leer om bij jezelf te blijven!
Warm weer activiteit 7. Ga naar een meer
Zoek een meer uit waar je je prettig bij voelt. Wellicht voel jij je prettig bij een afgelegen meer, dat niet zo toeristisch is.
Warm weer activiteit 8. Ga varen
Ga varen. Misschien vind je als HSP de geur van dieselmotoren erg stinken of de motor veel geluid maken; zoek in dat geval naar een boot die dit niet heeft.
Warm weer activiteit 9. Doe een spelletje
Voor vermoeide HSP zijn lichamelijke spellen zijn zoals badmintonnen terwijl de sproeier aanstaat vaak veel te intens en niet mogelijk. Doe daarom een bordspel :). Heb je kinderen? Check dan bijvoorbeeld deze spelletjes om ze te kunnen inspireren.
Warm weer activiteit 10. Doe aan yoga
Niet elke yogavorm is geschikt voor vermoeide HSP. Ik ontwikkelde daarom een yin yoga vorm die aansluit op vermoeide HSP: hier vind je een yin yoga oefening die je bijvoorbeeld kunt doen.
Meer weten?
Bekijk hier de manieren hoe ik je help om je hoogsensitiviteit in te zetten als kracht en om goed bij jezelf te blijven.
Vond je dit artikel waardevol? Doneer!
Heb je iets aan dit artikel gehad? Je doet mij een groot plezier met een donatie :). Daarmee ondersteun je mij om nog meer informatieve en inspirerende artikelen te kunnen delen in de toekomst. Elk bedrag (klein of groot) is heel welkom. Doneren kan al vanaf €2,-! Klik hier om te doneren >>>
Over Femke de Grijs
Als kind stond ik van nature in contact met fijnstoffelijke dimensies. Toen ik erachter kwam dat mijn omgeving niet waarnam wat ik waarnam, werd ik bang voor andermans mening hierover en sloot ik mij hiervoor af.
Jarenlang onderdrukte ik mijn paranormaliteit en hoogsensitiviteit en leefde ik vanuit mijn ratio. Ik cijferde mijzelf (spirituele essentie) weg en leefde naar de verwachtingen van de buitenwereld. Dit gaf op den duur fysieke, emotionele en mentale klachten zoals uitputting en somberheid. In het reguliere circuit liep ik vast.
Ik voelde dat ik het roer om mocht gooien, leerde de vruchten van mijn sensitiviteit plukken en ging mijn droom leven. Zo kwam ik tot bloei. Mijn levenspartner Mathijs en ik verkochten ons huis in Nederland. Sinds 2017 reizen wij voor onbepaalde tijd samen met hond Juultje (geboren in 2022) de wereld over.
Ben jij een ambitieuze spirituele vrouw en wil ook bezield leven? Ik help jou graag, bijvoorbeeld via mijn gratis E-book, blogs en begeleiding.
Aanvullende blogs
- 10 tips die je als HSP helpen om af te koelen bij heet weer
- Op vakantie als HSP? Met deze tips vreet je reis geen energie
- Yin yoga oefeningen voor HSP
- Kamperen als HSP? Neem deze spullen mee
- Ontspannen, wat levert het op?
P.S. Wat vind jij een leuke warm weer activiteit? Laat hierin een reactie weten, ik ben benieuwd!