CVS symptomen en tips bij Chronisch vermoeidheidssyndroom

Page content

CVS symptomen en tips bij het Chronisch vermoeidheidssyndroom

slapende-vrouw

Heb je continue of terugkerend last van vermoeidheid die langer dan zes maanden duurt? Ben je futloos, heb je last van concentratieproblemen en slapeloosheid?

Door vermoeidheid kun je lichamelijk en geestelijk minder functioneren, bijvoorbeeld op je opleiding, werk of in je sociale leven. Misschien heb je het gevoel dat jij jezelf niet bent en zeg je ongewild ‘nee’ tegen verjaardagen, of heb je last van rusteloosheid.

Misschien voel jij je machteloos, omdat je niet weet waardoor je moe bent. Het kan zijn dat er sprake is van het Chronisch Vermoeidheidheidssyndroom, afgekort CVS. Sommige mensen noemen dit CVS ziekte, omdat dit een ziekte is.  Circa 2% van de bevolking heeft hier last.

Wat is het chronisch vermoeidheidssyndroom?

Er bestaan diverse soorten langdurige of chronische vermoeidheid.

CVS is vanuit het reguliere circuit een onverklaarbare vermoeidheid die op een bepaald moment is ontstaan en dus niet je hele leven aanwezig is. CVS treedt vaak op na een intense virusinfectie zoals griep, de ziekte van Pfeiffer, een operatie of ongeval. Soms is er geen duidelijke aanleiding en ontwikkelt de vermoeidheid zich langzaam. Vermoeidheid kan als een vicieuze cirkel voelen.

CVS symptomen

Er zijn diverse symptomen waar mensen met het chronisch vermoeidheidssyndroom last van kunnen hebben.

Mensen met CVS kunnen ook last hebben van:

  • concentratie- en/of geheugenproblemen
  • spier- zwakte, slapte of pijn zonder ontsteking
  • een aanhoudend ziektegevoel dat 24u of langer duurt na inspanning
  • gewrichtsklachten zonder roodheid of zwelling
  • hoofdpijn
  • griepachtige verschijnselen zoals keelpijn, opgezette of pijnlijke lymfeklieren zoals in de hals of oksel
  • slapeloosheid
  • maag- en/of darmklachten

Chronisch vermoeidheidssyndroom test

Er zijn diverse CVS criteria, waarmee kan worden onderzocht of er sprake is van CVS. Dit wordt ook wel eens ‘CVS test’ genoemd. De Criteria uit Canada worden vaak in de praktijk gebruikt, die van Fukada (CDC criteria) staan vaak in wetenschappelijke literatuur. Ook zijn er criteria uit Oxford, Londen en Australië.

Een of meerdere specialisten uit de reguliere gezondheidszorg kunnen de diagnose CVS stellen.

De diagnose CVS wordt gesteld door deze zaken uit te sluiten:

  • Een lichamelijke ziekte, zoals bloedarmoede of een vitamine B12-tekort (veel mensen met de diagnose CVS krijgen de diagnose CVS ten onrechte, omdat er vaak een vitamine B12-tekort/opnamestoornis aan de klachten ten grondslag ligt. Laat dit daarom onderzoeken/uitsluiten en juist (in principe altijd met injecties) behandelen)
  • Grote, voortdurende inspanning
  • Een ‘mentale aandoening’, zoals een angststoornisvrouw-slapen
  • Een slaapstoornis
  • Alcohol, drugs- of bijwerkingen van medicatiegebruik
  • Blootstelling aan giftige stoffen
  • Slapen werkt niet vitaliserend

Je hoeft niet bij de pakken neer te zitten. Je kunt het heft in eigen handen nemen en leren om met vermoeidheid om te gaan en om lichamelijk en mentaal zelfs productiever te zijn.

Oorzaak chronisch vermoeidheidssyndroom

Reguliere zorg

De wetenschap heeft nog geen exacte oorzaak van CVS gevonden. Er zijn diverse ideeën over een mogelijke oorzaak, zoals:

Op fysiek gebied:
Zo kwam in een onderzoek van Griffith University naar voren dat er immunologische abnormaliteiten bij mensen met ME/CVS te vinden is. Verder wordt zoals gedacht aan:

  • een nog niet gevonden CVS ‘sleutel’ zoals een virus, vergelijkbaar met het Epstein-Barr virus dat Pfeiffer veroorzaakt (een ziekte waardoor je je moe kan voelen).
  • een relatie met een ander virus. Soms wordt gedacht de nasleep van Pfeiffer of een tekenbeet CVS kan veroorzaken.
  • iets in relatie tot hormonen.

Op mentaal gebied:
Iets in relatie tot psychologische factoren. Zo wordt gedacht dat stress CVS kan uitlokken.

In de reguliere zorg wordt vaak door psychiaters het boek DSM (Diagnostic and Statistical Manual of mental disorders) gebruikt om een psychiatrische diagnose te stellen. Mensen met CVS/ME krijgen soms de diagnose ‘ongedifferentieerde somatoforme stoornis‘. In dat geval is er sprake van deze klachten:

  1. Eén of meerdere lichamelijke klachten (zoals: klachten aan urinewegen, maag en darmen, gebrek aan eetlust en vermoeidheid)
  2. Hetzij:
    A. Na voldoende medisch onderzoek kunnen de verschijnselen niet volledig verklaard worden door een bekend algemeen ziektebeeld of door de directe uitwerking van een stof (zoals medicatie- of drugsgebruik).
    B. Als er wel verband gelegd kan worden met een algemeen bekend ziektebeeld, zijn de lichamelijke klachten of de daaruit voortkomende sociale invaliditeit of arbeidsongeschiktheid buitensporig in vergelijking met wat te verwachten zou zijn op grond van de ziektegeschiedenis, lichamelijk onderzoek of laboratoriumuitslagen.
  3. De stoornis duurt minstens 6 maanden.slapende-vrouw-make-up
  4. De verschijnselen veroorzaken een klinisch relevante lijdensdruk of arbeidsongeschiktheid dan wel sociale- of andere functionele invaliditeit.
  5. Een andere psychiatrische diagnose kan de stoornis niet beter verklaren.
  6. Simulatie of opzet veroorzaken de verschijnselen niet.

CVS behandeling

Doordat CVS wetenschappelijk nog niet te bewijzen is, erkennen sommige mensen en hulpverleners zoals in het reguliere circuit dit niet. Wellicht voel je je hierdoor alleen. De huisarts, eerstelijns psychologie en reguliere ziekenhuizen zijn over het algemeen niet gespecialiseerd in chronische vermoeidheid en CVS. Er is geen bewezen ‘standaard’ behandeling voor CVS. Het kan frustrerend zijn als je vastloopt in de reguliere zorg en bijvoorbeeld je huisarts onbegrip heeft. De onderstaande filmpjes gaan er dieper op in:

CVS Video

1. De Vijfde Dag over ME CVS
Het TV programma De Vijfde Dag besteed aandacht aan ME CVS. Aan bod komen Ingeborg en Myra, die last hebben van ernstige vermoeidheid.

Ook vertellen Nettie Blankenstein (richtlijncommissie) en Mary Rietdijk, van de ME-CVS Stichting meer over ME CVS. Het item over ME CVS start vanaf 22:45 minuten.

Klik hier om de uitzending te bekijken>>>
2. ‘5 op 2’ met Sonja Silva
In de onderstaande aflevering hebben voormalig presentatrice en ervaringsdeskundige Sonja Silva, internist Theo Wijnen en medisch historicus Toine Pieters het met name over over ME en CVS. In de praktijk lopen de termen CVS en ME (Myalgische encefalomyelitis) nogal door elkaar en is er in de reguliere zorg veel onduidelijkheid over de exacte oorzaak en behandeling. Ik zie ME en CVS als 2 aparte ziektebeelden en diagnoses die elk ook andere aandachtspunten verdienen in hun behandeling.

3. NTR ‘De Dokters’
In het reguliere circuit wordt verschillend gedacht over het Chronische Vermoeidheidsyndroom. In deze aflevering van het programma ‘De Dokters’ van de NTR hoor je hoe 4 artsen op dit moment tegen CVS aankijken en hoe Myra haar vermoeidheid ervaart. Het stuk start vanaf 8:29 minuten.

Klik hier om de uitzending te bekijken >>>
4. KRO De Wandeling met Els Basten
Deze aflevering van KRO de Wandeling gaat over Els Basten, zij was 10 jaar aan bed gekluisterd, vanwege chronische vermoeidheid.

Op haar twaalfde werd zij zo ziek en moe dat ze bijna niets meer kon behalve in bed liggen. Ze kreeg last van prikkels zoals licht en geluid. Ze vroeg zich wel eens af of ze ‘gek’ geworden was, omdat niemand vanuit het reguliere circuit wist wat ze had en hoe haar klachten opgelost moest worden.

Uiteindelijk werd de diagnose ME/Chronisch Vemoeidheidssyndroom gesteld. De termen ME en CVS lopen nogal eens door elkaar heen en is er vanuit de wetenschap weinig bekend over de oorzaken en behandeling.

Toen er bij Els een diagnose werd gesteld wist ze echter nog niet wat ze moest doen. Haar hond hielp haar bij haar herstel. Inmiddels is zij dierentherapeut en zet zij haar hoogsensitiviteit in om met dieren te communiceren en ze te behandelen. Een aanrader voor HSP om te zien hoe je je sensitiviteit als kracht kan inzetten!

CVS genezen?

Er is nog geen wetenschappelijk onderbouwde behandeling waarmee CVS altijd 100% te genezen valt. Sommige behandelaars zetten enkel een fysieke behandeling (bijvoorbeeld met medicatie of suppletie) in. Anderen richten zich enkel op het mentale vlak (en cognitieve gedragstherapie). Het ME Congres ging hier wat verder op in. Huisartsen hanteren meestal de NHG richtlijnen.

In de praktijk genezen er mensen van CVS: zij kunnen weer functioneren zoals voorheen. Soms is dit niet/deels het geval. In dat geval kun je er mee leren omgaan: dit kan ook energie geven.

Een onderschatte oorzaak van CVS: hooggevoeligheid

Ongeveer 1 op de 5 mensen is een hooggevoelig of hoogsensitief persoon (HSP). HSP hebben een gevoeliger zenuwstelsel en ze herkennen zich vaak in deze HSP kenmerken. Prikkels kunnen bij hen extra binnen komen. In onze drukke maatschappij staan mensen vaak bloot aan continue prikkels en uitdagingen. Ik neem vaak een relatie tussen hooggevoeligheid en het chronisch vermoeidheidssyndroom waar.

HSP zijn vaak perfectionistisch. Als HSP hun hooggevoeligheid nog niet goed beheersen kunnen ze nog niet goed bij zichzelf blijven en last hebben van allerlei klachten zoals faalangst. Ze kunnen ook moeite met ‘begrenzing’ hebben. Misschien ga je over je grenzen heen:

  • door veel te ‘moeten’
  • door veel verplichtingen
  • door vaak te ‘hollen’
  • door dingen tegen je zin in te doen en je dromen niet écht te leven
  • en kun je lastig ‘nee’ zeggen

Of wellicht neem je (onbewust) energie zoals emoties en gedachten van anderen over. Het kan ook zo zijn dat je emoties onderdrukt….

Deze zaken kunnen zorgen voor stress en overprikkeling. Misschien ervaar je spanning in je lijf, of onrust in je hoofd. Het is dan vaak moeilijk om te voelen wat je nu echt wilt. Overprikkeling kan leiden tot het chronisch vermoeidheidssyndroom.

Als je hooggevoelig bent is het dus belangrijk om te ontspannen, zodat je gevoelige zenuwstelsel tot rust kan komen. Hiermee kun je overbelasting en chronische vermoeidheid voorkomen. Ontspannen kan op diverse manieren bijvoorbeeld middels yoga. Vind een manier die bij je past! Sommige ontspanningsmethoden zoals sommige sporten kunnen ook averechts werken.

Wat een holistische visie kan betekenen…

Vanuit een holistische visie zijn je lichaam, emoties en gedachten met elkaar verbonden. Met je gedachten heb je invloed op je lichaam en je gedrag. Het probleem bij chronische vermoeidheid zijn vaak (on)bewuste gedachtes die bij jezelf blijven, begrenzen en ontspannen tot een nare ervaring maken. Deze overtuigingen kunnen verdwijnen als je ze kritisch onderzoekt.

Daarnaast wordt vaak niet onderzocht waarom de vermoeidheid er is en wat het wil vertellen: vanuit een holistische visie is vermoeidheid een signaal van je ziel. Als je bijvoorbeeld (onbewust) moemakenende emoties of gedachten van anderen hebt overgenomen, is dat niet ‘toevallig’; maar een teken. Wat je CVS precies wil zeggen, varieert van persoon tot persoon.

Van vermoeid naar een leven waarin jij bloeit online programma voor HSP door Femke de Grijs

Meer weten?

In het online programma Van vermoeid naar een leven waarin jij Bloeit leer je ontspanningsoefeningen en hoe je energieker en productiever wordt. Kijk hier voor meer informatie over Van vermoeid naar een leven waarin jij Bloeit en hoe je mee kunt doen.

Over Femke de Grijs

femke-de-grijs-profielfotoIk heb jaren geworsteld met vermoeidheid en vroeg me destijds af of er ooit wel een weg mogelijk was uit die slopende vermoeidheid. Artsen konden geen oorzaak vinden voor mijn vermoeidheid en spraken over CVS.  Er werd een cognitieve behandeling voorgesteld. Anderen zeiden dat ik juist meer moest sporten en het in de fysieke hoek moest zoeken.

Ik voelde dat dit niet ‘klopte’ en de oplossing ergens anders lag. Ik voelde me moedeloos en liep vast in het reguliere circuit. Dit maakte moedeloos…

Doordat na jaren mijn B12-tekort goed werd onderzocht (ik bleek een opnamestoornis te hebben) en behandeld (met injecties) knapte ik aanzienlijk op. Ik leerde mijn hooggevoeligheid beter beheersen en overwon moemakende blokkades. Mijn holistische benadering hielp! Ik werd energieker en kon de dingen doen die ik (in plaats van mijn vermoeidheid en omgeving) wou.

Als ervaringsdeskundige  op het vlak van hooggevoeligheid en chronische vermoeidheid ben ik gespecialiseerd in het begeleiden van hoger opgeleide hoogsensitieve vrouwen die last hebben van vermoeidheid.

Ik heb een holistische visie. Met mijn intuïtie ontwikkelde ik succesformules die je helpen om energieker te zijn. Mijn succesformules deel ik graag met jou!

Zie ook de blogs:

Hoogsensitief & moe? Nu niet meer :)
Vul hieronder je naam & e-mailadres in en ontvang een PDF met 20 HSP tips voor meer energie!
Privacywaarborg: ik zal in geen geval jouw gegevens aan derden verstrekken.

Comment Section

1 reactie op “CVS symptomen en tips bij het Chronisch vermoeidheidssyndroom


Door Stefanie op 13 april 2016

Femke, bedankt! Wat schrijf je toch moie, verhelderende stukken. Deze is op mij van toepassing: ik heb me net opgegeven voor de PDF-download over HSP & vermoeidheid.

Plaats een reactie


*