Home   HSP Kennisbank   Dromen   Nachtmerrie: alles over de betekenis en hoe je ze kan voorkomen

Nachtmerrie: alles over de betekenis en hoe je ze kan voorkomen

nachtmerrie scene: man staat met breekijzer in hand

Chinezen leggen nachtmerries vaak uit als dromen van doodsangst en ontzetting. Van Dale omschrijft een nachtmerrie als een nare of angstige droom. Een nachtmerrie is een droom met angst. Waarschijnlijk zal iedereen ooit een nachtmerrie hebben of hebben gehad.

Ongeveer 1 op de 5 mensen is een hoogsensitief persoon (HSP) en herkent zich in deze HSP kenmerken. HSP kunnen nachtmerries intenser ervaren ten opzichte van niet-HSP.

Nachtmerries bevatten vaak deze kenmerken;

  • Gevoelens van hulpeloosheid
  • Een gevoel dat je bepaalde dingen niet meer onder controle hebt

Nachtmerrie oorzaak

Er kunnen diverse oorzaken van nachtmerries zijn, zoals:

  1. Fysieke oorzaken, zoals voor jou nachtmerrie-opwekkend voedsel, en/of medicatie (narcose)
  2. Emotionele oorzaken (zie hieronder)
  3. Mentale oorzaken
  4. Overige energetische oorzaken, zoals onafgeronde vorige levens of te veel openstaan (wat vaak het geval is bij HSP) en energieën van anderen zoals entiteiten (ook wel geesten genoemd) overnemen.

monster in droom

Emotionele oorzaken

Onderzoek wijst uit dat kinderen tussen de drie en zes jaar vaker aan nachtmerries lijden dan volwassenen. Nachtmerries van volwassenen blijken vaak voort te komen uit gevoelens van machteloosheid in de kinderjaren.

Parker (Bron: ‘Dreams and Nightmares. Discover what your Nightmares are telling you’. Bladzijde 35, 2010) ontdekte dat deze factoren een de kans op een nachtmerrie kunnen doen toenemen:

  • Overlijden van iemand die veel voor je betekent: 16%
  • Examen: 9%
  • Ruzie met je partner, of uit elkaar gaan: 9 %
  • Veranderingen in baan of inkomen: 8 %;
  • Verhuizen: 8%;
  • Chemotherapie of medicatie: 8%
  • Depressie: 8%
  • Vermoeidheid: 7%
  • Familieproblemen: 5%
  • Zwangerschap: 4%. Een ander onderzoek rondom zwangere vrouwen liet zien dat zij meer dromen rondom angst en ongerustheid herinnerden ten opzichte van niet-zwangeren.
  • Adolescentie: 3%
  • Ruzie met vrienden: 3%
  • Slechte dag achter de rug gehad: 3%
  • Gaan trouwen: 2%

”Een nachtmerrie is een signaal”

Vanuit een holistische visie zijn mogelijke fysieke, emotionele, mentale en energetische oorzaken van nachtmerries met elkaar verbonden.

Een nachtmerrie kan worden gezien als een signaal dat iets wil zeggen. Het komt vaak voor dat een nachtmerrie een terugkerende droom wordt: het signaal wordt dan als het ware steeds sterker en wil gehoord worden. Vergelijk dit principe met een wekkeralarm dat steeds langer aanslaat.

mensen verstoppen zich in bos

Nachtmerrie gevolgen

Een nachtmerrie kan naast angst ook leiden tot veel andere gevolgen zoals:

Nachtmerrie voorkomen: 3 tips

Wil je een nachtmerrie voorkomen? Een nachtmerrie voorkomen is maatwerk: wat voor de een goed werkt, hoeft voor een ander niet goed te werken. Hieronder vind je tips die vaak bij hoogsensitieve vrouwen aansluiten:

Tip 1. Erken dat er een nachtmerrie is en neem deze serieus

Sommige mensen denken dat een terugkerende nachtmerrie vanzelf wel over gaat. Ze laten het voor wat het is en hopen dat het vanzelf over gaat. Deze instelling is niet effectief.

Door te erkennen dat er een nachtmerrie is en deze serieus te nemen en in actie te komen, kun je deze oplossen.

Tip 2. Achterhaal de exacte oorzaak van de nachtmerrie

Een nachtmerrie is er met een reden. Spoor de oorzaak van de nachtmerrie op: waarom is deze er?

Nachtmerries komen voort uit je onbewuste. De beste manier om de oorzaak van nachtmerries op te sporen, is door met je onbewuste aan de slag te gaan en hiermee samen te werken.

Dit kan door lucide te leren dromen. Lucide dromen zijn dromen waarin jij je ervan bewust bent dat je droomt, terwijl je droomt. In divers wetenschappelijk onderzoek komt naar voren dat lucide dromen effectief tegen nachtmerries zijn. In dit artikel in ParaVisie Magazine ga ik er dieper op in.

Hieronder geeft Charlie Morley een TedTalk die er ook verder op ingaat:

Tip 3. Neem de oorzaak van de nachtmerrie weg en los deze op

In lucide dromen kun je de oorzaak van nachtmerries ontdekken en oplossen.

Soms dient bijvoorbeeld een onafgerond leven goed te worden afgerond, of een aura goed te worden schoongemaakt en beschermd. Soms kunnen bepaalde hulpmiddelen in het wakende leven hierbij helpen. Denk hierbij maar aan een meditatie, zoals uit onderstaand filmpje:

Ook kun je de Rode Regeneratiering van Ascension ter ondersteuning gebruiken.

Ascension rode regeneratie ring

Meer weten?

Doe mee met mijn Lucide Dromencursus voor HSP! Hiermee leer je onder meer hoe lucide dromen je kunnen helpen om nachtmerries te transformeren. Klik hier voor meer informatie en hoe je mee kunt doen>>>

Lucide dromencursus voor HSP

Over Femke de Grijs

Jarenlang zaten mijn hoogsensitiviteit en en paranormaliteit mij in de weg. Ik leefde vanuit mijn hoofd, had het gevoel dat ik niet écht leefde en ervoer geen werkelijke zingeving

Femke de Grijs, met logos van de tijdschriften Libelle, Margriet en Happinez

Verschillende momenten zijn voor mij een wake-upcall geweest, waaronder de hersenbloeding van mijn vader. Ik voelde de essentie van leven, dat het fysiek gezien in een split second over kan zijn en wat werkelijk belangrijk voor mij was: liefde ervaren, plezier hebben en genieten.

Ik besloot om hier naar te luisteren, leerde de vruchten van mijn sensitiviteit plukken en ging mijn droom leven. Mijn levenspartner Mathijs en ik verkochten ons huis in Nederland. Sinds 2017 reizen wij voor onbepaalde tijd samen met hond Juultje (geboren in 2022) de wereld over en…

Ben jij een ambitieuze vrouwelijke Oude Ziel en wil je jouw potentieel benutten, voluit leven en bloeien? Mijn tips deel ik graag met jou aan de hand van een holistische en spirituele benadering, bijvoorbeeld via mijn gratis E-book, blogs en begeleiding.

Aanvullende artikelen:

5 gedachten over “Nachtmerrie: alles over de betekenis en hoe je ze kan voorkomen”

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

  1. Ik heb de afgelopen jaren heel veel dezelfde nachtmerries. Het is altijd donker en vaak op de plaats waar ik ben dus in bed en mijn slaapkamer. Ik weet vaak in mijn droom ook dat ik droom, eerst niet maar wat later wel Het is dreigend ik wil eruit maar er komt geen geluid uit mijn mond, ik schreeuw heel hard maar niemand hoort het. Op een bepaald geluid wordt ik toch meer wakker en maak ik wel geluid en maakt mijn man mij wakker. Ik heb ook dromen later in de nacht dat ik wakker wordt met hartkloppingen en warm. De eerste zijn altijd als ik net slaap

  2. Normaal gesproken kan ik al m’n dromen wel uitleggen en begrijpen maar vannacht heb ik gedroomd dat ik vermoord werd Dior een ex vriend die in real life ook beloofd heeft me te eindigen, dus door die reden kan ik mezelf er niet toe krijgen de droom objectief te verklaren en werkt t alleen maar TEGEN me op het moment… Ik droom bijna nooit (althans ik onthoud bijna geen dromen) maar die ik wel onthou zijn vaak zeer betekenisvol of een aanwijzing dat iemand overleden is (wat ik dan de volgende dag in real life te horen krijg), dus ik knijp em nu wel even… Zou iemand de droom voor me willen interpreteren?

Scroll naar top