Heb jij onverklaarbare fysieke, emotionele, mentale en/of relationele problemen als HSP die je ervan weerhouden om voluit te leven? Een onderschatte oorzaak hiervan zijn (voor)ouders en intergenerationeel/transgenerationeel trauma. Ontdek in deze blog wat dit inhoudt, hoe je erachter komt of dit op jou van toepassing is en hoe je dit oplost.
De invloed van (voor)ouders op jou
(Voor)ouders hebben allerlei ervaringen gehad in hun leven. In grondslag hebben zij prettige en onprettige/pijnlijke ervaringen gehad. Zij gingen hier op diverse manieren mee om. Sommige (voor)ouders konden of durfden hun onprettige/pijnlijke ervaringen niet te verwerken/op te lossen. Als onprettige/pijnlijke ervaringen niet effectief worden verwerkt, blijft dit bestaan in het energiesysteem en wordt dit op fysiek en energetisch niveau doorgegeven aan nakomelingen. Dit gebeurt altijd, ook:
- tijdens de conceptie en zwangerschap
- als de desbetreffende (voor)ouder hier over heeft gezwegen
- als de desbetreffende (voor)ouder dit is vergeten (bijvoorbeeld vanwege dementie)
- als de desbetreffende (voor)ouder en/of is overleden.
Deze onverwerkte energie (die gelinkt is aan trauma, pijn en gepaard gaat met emoties met lading) wordt ook wel intergenerationeel/transgenerationeel trauma genoemd.
Wat is intergenerationeel trauma?
Intergenerationeel trauma houdt verband met de invloeden van de aangrenzende generaties op iemand, denk hierbij aan een tweede generatie.
Wat is transgenerationeel trauma?
Transgenerationeel trauma houdt verband met de invloeden van de opeenvolgende generaties op iemand (zoals de derde en volgende generaties). In de praktijk kan een trauma vele generaties (zoals zeven generaties) worden doorgegeven.
Klachten die verband kunnen hebben met intergenerationeel en transgenerationeel trauma
Een inter- en transgenerationeel trauma dat niet is opgelost kan allerlei (onverklaarbare) klachten geven. Hieronder vind je wat voorbeelden van fysieke klachten (inclusief gedragsproblemen) en emotionele, mentale, relationele en overige problemen. Hoe deze klachten zich exact uiten verschilt van persoon tot persoon.
Fysieke klachten:
- Stress
- Slapeloosheid
- Vermoeidheid
- Darmklachten
- Onbegrepen lichamelijke klachten (SOLK)
Problemen die zich vooral uiten via gedrag:
- Driftbuien hebben
- Een controlfreak zijn
- Dwangneurosen hebben
- Extreem intens reageren bij onrecht/oneerlijkheid
- Je niet durven uiten/jezelf niet kwetsbaar op durven stellen
Problemen ervaren rondom emoties/gevoelens:
- Angstig/schrikachtig/alert zijn (alsof er continu (mogelijk) gevaar is). Angst houdt verband met een verhoogd cortisolniveau en stress; dit kan op den duur (vage) klachten geven zoals bijnieruitputting.
- Onrust/nervositeit/zenuwachtigheid/paniek ervaren
- Stemmingswisselingen
- Onzekerheid
- Wanhoop
- Machteloosheid
- Je niet gezien, gehoord, begrepen, erkend en/of gewaardeerd voelen
- Je alleen voelen/eenzaamheid
- Je vreemd voelen ten opzichte van anderen en jezelf
- Je niet thuis voelen op aarde
- Je leeg voelen/niets voelen/het gevoel hebben dat je jezelf kwijt bent
- Je bevroren/’vast’ voelen
- Afwezig zijn
- Somberheid/depressie
- Schuldgevoelens
- Wantrouwen
- Snel gefrustreerd zijn
- Boosheid/woedeaanvallen
- (Zelf)haat
- Onverklaarbare emotionele pijn voelen
Mentale problemen:
- Problemen hebben omtrent eten/eetstoornissen
- Concentratieproblemen hebben
- Negatieve overtuigingen hebben
- Niet weten wie je in essentie bent
- Piekeren
Relationele problemen:
- Moeite hebben met relaties
- Moeite hebben met intimiteit, wellicht trek jij je terug.
(Terugkerende) nachtmerries hebben
Inter- en transgenerationeel trauma kan voor (terugkerende) vage, heftige dromen en nachtmerries zorgen.
De bovengenoemde klachten kunnen ook andere oorzaken hebben. Raadpleeg bij klachten voor de zekerheid ook een arts.
Hoogsensitiviteit
Circa 1 op de 5 mensen is een hoogsensitief persoon (HSP) en herkent zich in deze HSP kenmerken. In de praktijk kunnen mensen met een intergenerationeel/transgenerationeel trauma last hebben van harde geluiden en overprikkeling; HSP kunnen dit nog intenser ervaren ten opzichte van niet-HSP.
Diagnoses
Intergenerationeel en transgenerationeel trauma zijn geen officiële diagnoses in de geestelijke gezondheidszorg. In het reguliere circuit kan iemand die een intergenerationeel en transgenerationeel trauma heeft diagnoses krijgen. Een bekend voorbeeld van zo’n diagnose is een posttraumatische stressstoornis (PTSS). Iemand kan afhankelijk van wat voor klachten er precies spelen mogelijk ook andere diagnoses krijgen zoals: verslaafd, depressief en/of anorexia.
Oorzaak van intergenerationeel en transgenerationeel trauma: trauma erven
Wat iemand als onprettig/pijnlijk/traumatisch ervaart is heel persoonlijk. Veel mensen ervaren deze gebeurtenissen als traumatisch:
- Mishandeling/geweld/misbruik en verwaarlozing; dit kan op fysiek, emotioneel en mentaal niveau plaatsvinden. Het kan bijvoorbeeld verband houden met oorlog en/of slavernij.
- Overlijden van dierbaren (zoals je kind verliezen/een ouder verliezen als je zelf een jong kind bent), bijvoorbeeld als er sprake is van zelfdoding
- Ongewenste zwangerschap/abortus
- Intense (mogelijk ongeneeslijke) ziekte
In het onbewuste zijn (traumatische) herinneringen en dynamieken opgeslagen, die één of meerdere generaties later klachten kunnen geven.
Je eigen verleden (inclusief vorige levens) heeft een invloed op het heden. Zo kan een onverwerkt traumatisch vorig leven een negatieve impact op je huidige leven hebben. Je kunt ook zonder dat je zelf in dit leven een traumatische ervaring hebt meegemaakt, toch een onverwerkt trauma met je meedragen, omdat je onverwerkte trauma’s uit het verleden van je (voor)ouders kan erven.
Voorbeelden van hoe trauma kan voortleven
De invloed van oorlogstrauma
Femke de Wit deelt hier meer over de invloed van oorlogstrauma.
De invloed van seksueel misbruik
Francine Oomen
Francine Oomen heeft het boek ‘Hoe overleven we? Een verhaal over intergenerationeel trauma en heling’ geschreven, wat gaat over de invloed van seksueel misbruik op verschillende generaties. Er is ook een documentaire over gemaakt.
Let op: als je hoogsensitief/paranormaal waarneemt, kan het zeer intens zijn om de documentaire te bekijken. Bekijk dit alleen als dit voor jouw gevoel klopt en neem er de tijd voor, hanteer bijvoorbeeld met veel pauzes. Een mildere manier om de inhoud tot je te nemen is via dit artikel. Tip: doe dit ook op gevoel en neem genoeg pauzes om het artikel tot je te nemen.
Ik werk samen met bol.com. Dit artikel bevat daarom affiliate links. Als je via de links in dit artikel iets (zoals een boek) bij bol.com bestelt krijg ik hier een kleine vergoeding voor en steun je mij. Dit waardeer ik zeer! Jij betaalt niets extra.
Chantal van den Brink
Chantal van den Brink deelt in de boekenserie Brieven van mijn ziel 1, 2 en 3 meer over de invloed van een vorig leven op seksueel misbruik in haar huidige leven.
3 tips om intergenerationeel/transgenerationeel trauma te doorbreken en te stoppen
Een trauma kan worden opgelost op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau.
Er bestaan allerlei manieren om een trauma op te lossen. Wat bij iemand aansluit en voor iemand werkt is persoonlijk en hangt af van iemands visie. Kies voor een visie en benadering waar jij je prettig bij voelt. Iemand met enkel een christelijke visie heeft doorgaans baat bij een andere benadering dan iemand met enkel een wetenschappelijke visie.
In de reguliere zorg wordt doorgaans veel aandacht besteed aan het mentale aspect en praten rondom een trauma.
Vanuit een holistische en spirituele benadering zijn het fysieke, emotionele, mentale en spirituele niveau met elkaar verbonden. Een geïntegreerde aanpak is daarom belangrijk, in plaats van te focussen op slechts één niveau. Het is bij een trauma bijvoorbeeld ook belangrijk om aandacht te besteden aan andere aspecten zoals het lijf (een trauma kan zich hier in ‘vastzetten’) en het onbewuste (waar een trauma is opgeslagen). Hieronder vind je vanuit een holistische/spirituele visie wat ideeën waar je aan kunt denken als je intergenerationeel/transgenerationeel trauma wilt oplossen.
Tip 1. Maak een keuze: neem zelf de touwtjes in handen
Onverwerkte energie van (voor)ouders is opgeslagen in jouw energiesysteem en lichaam (denk aan jouw cellen/DNA). Dit houdt verband met epigenetica. Jouw leefomgeving, levensstijl (inclusief jouw dieet) en (geërfde) traumatische ervaringen kunnen genen veranderen en ze ‘aan’ of ‘uit’ zetten bij jezelf en eventuele nakomelingen. Neem verantwoordelijkheid voor jezelf en maak een keuze om energie die is geblokkeerd op te lossen. Hier heb je niet alleen zelf baat bij, maar ook jouw omgeving en toekomstige generaties/eventuele nakomelingen hebben hier belang bij.
Wees tijdens dit proces lief en mild voor jezelf. Geef jezelf de tijd.
Tip 2. Zet klachten op een rijtje
- Heb jij onverklaarbare fysieke, emotionele, mentale en of/relationele klachten en zo ja; welke precies?
- Zijn er in de familie dezelfde fysieke, emotionele, mentale en/of relationele problemen (die steeds terugkeren van generatie op generatie)?
Tip 3. Werk samen met je onbewuste en laat jouw onbewuste in je voordeel werken
Intergenerationeel en transgenerationeel trauma komt voort uit je diepe onbewuste. Jouw onbewuste bepaalt voor 95% jouw wakende- en droomleven!
Tip: sta rechtstreeks in contact met je onbewuste, zodat je vanuit daar kan onderzoeken of er sprake is van intergenerationeel/transgenerationeel trauma en dit indien van toepassing daar ook kan oplossen. De beste (meest rechtstreekse en diepgaandste) manier om dit te doen is via lucide dromen: dit zijn dromen waarin jij je ervan bewust bent dat je droomt, terwijl je lichaam slaapt. Via lucide dromen kun je ook nachtmerries oplossen. Houd er rekening mee dat er tal van visies op en misvattingen over lucide dromen bestaan. Ik benader lucide dromen vanuit een holistische en spirituele benadering die je ondersteunt om trauma op te sporen en op te lossen.
Ontdek via jouw onbewuste de oorzaak van klachten
Wat is de oorzaak van klachten;
- Wat speelde er precies bij (voor)ouders?
- Hebben (voor)ouders iets heftigs (een traumatische gebeurtenis) meegemaakt gedurende hun leven wat invloed heeft op jou en zo ja; wat?
Je kunt hier bijvoorbeeld in je wakende leven inzicht in krijgen door je te verdiepen in genealogie en jouw stamboom. Als er niets bekend is over jouw biologische stamboom (bijvoorbeeld omdat je geadopteerd bent en je niet weet wie jouw ouders zijn) en/of als jij verder de diepte wilt ingaan, kun je jouw intuïtie en lucide dromen gebruiken om inzicht in de oorzaak van klachten te krijgen.
Ter inspiratie deel ik hier iets over mijn roots en over hoe dit mij eerst in de weg zat.
Leer onderscheiden; wat is jouw pijn en wat hoort bij de ander?
HSP hebben ten opzichte van niet-HSP een opener aura/energieveld. Ze hebben een groot verantwoordelijkheidsgevoel en zijn perfectionistisch ingesteld.
HSP kunnen energie van anderen absorberen als een spons, waardoor het kan lijken alsof een probleem van een ander hen is. Dit is een misverstand. Jij hoeft de (traumatische) problemen van (voor)ouders niet op te lossen. Leer daarom om energie te onderscheiden: wat hoort bij jou en wat hoort bij een ander?
- Met welke thema’s heb jij in je leven te maken waar jouw (voor)ouders ook mee te maken hadden?
- Welke problemen van jou zijn het gevolg zijn van onverwerkte trauma’s van (voor)ouders?
- Waardoor ben jij precies op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau beïnvloed/vertekend/vertroebeld?
Los de oorzaak van klachten in jouw onbewuste op
Sommige mensen leven in het onverwerkte verleden. Dat is een gemiste kans!
Heb de moed om effectief met het verleden om te gaan. Omdat trauma energetisch is opgeslagen in het onbewuste, is het effectief om het daar ook aan te pakken. Dit kan via lucide dromen. Een eerste stap is ontdekken en erkennen wat er was. Daarna is het belangrijk om in jouw onbewuste trauma energetisch op te lossen/schoon te maken en los te koppelen, zodat je volledig in het Nu kan leven. Je bent hier met een reden :).
Vraag om hulp
Sommige HSP denken dat ze alles alleen moeten doen. Dit is een misverstand. Durf om hulp te vragen. Laat je bijvoorbeeld ondersteunen door lichtwezens.
Ieder mens heeft blinde vlekken. Loop je vast? Vind een expert die je hier bij kan helpen.
Meer weten?
In mijn begeleiding help ik je om energie te leren onderscheiden.
Wil je meer weten over hoe jij intergenerationeel/transgenerationeel trauma kan oplossen en voorouderlijnen kan opschonen via lucide dromen? Je bent van harte welkom bij de Helende Dromen Cursus voor hoogsensitieve vrouwen, waarin je aan de hand van een holistische en spirituele benadering ontdekt hoe je dit exact doet en hoe jouw onbewuste in jouw voordeel werkt. Ontdek hier meer over deze cursus en hoe je mee kunt doen>>>
Vond je dit artikel waardevol? Doneer!
Heb je iets aan dit artikel gehad? Je doet mij een groot plezier met een donatie :). Daarmee ondersteun je mij om nog meer informatieve en inspirerende artikelen te kunnen delen in de toekomst. Elk bedrag (klein of groot) is heel welkom. Doneren kan al vanaf €2,-! Klik hier om te doneren >>>
Over Femke de Grijs
Als kind stond ik van nature in contact met fijnstoffelijke dimensies. Toen ik erachter kwam dat mijn omgeving niet waarnam wat ik waarnam, werd ik bang voor andermans mening hierover en sloot ik mij hiervoor af.
Jarenlang onderdrukte ik mijn paranormaliteit en hoogsensitiviteit en leefde ik vanuit mijn ratio. Ik cijferde mijzelf (spirituele essentie) weg en leefde naar de verwachtingen van de buitenwereld. Dit gaf op den duur fysieke, emotionele en mentale klachten zoals uitputting en somberheid. In het reguliere circuit liep ik vast.
Ik voelde dat ik het roer om mocht gooien, leerde de vruchten van mijn sensitiviteit plukken en ging mijn droom leven. Zo kwam ik tot bloei. Mijn levenspartner Mathijs en ik verkochten ons huis in Nederland. Sinds 2017 reizen wij voor onbepaalde tijd samen met hond Juultje (geboren in 2022) de wereld over.
Ben jij een ambitieuze spirituele vrouw en wil ook bezield leven? Ik help jou graag, bijvoorbeeld via mijn gratis E-book, blogs en begeleiding.
Laat een reactie achter